月經(jīng)量少原因及調(diào)理

　　月經(jīng)量少的原因是什么?月經(jīng)量少應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理?接下來由學(xué)習(xí)啦小編告訴你吧!

　　月經(jīng)量少的原因

　　1、為減肥過度節(jié)食出于各種原因，許多女性對自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步，女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大，特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥，加強(qiáng)營養(yǎng)，恢復(fù)健康。

　　2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每關(guān)愛女性健康個月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會抓狂，如果此時還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

　　3、常生悶氣心理抑郁女性朋友受到了委屈千萬別憋著，從中醫(yī)的角度來看，憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會造成月經(jīng)過少。

　　4、人工流產(chǎn)人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長、周期長短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個月后恢復(fù)正常。

　　5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

　　月經(jīng)量少應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理

　　1、多吃含有鐵、滋補(bǔ)性的食物

　　月經(jīng)量少患者可對補(bǔ)充些富含鐵質(zhì)性食物，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、青蝦、對蝦、羊肉、魚子、豬羊腎臟、淡菜、海參、黑豆、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

　　2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

　　養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

　　3、防止受寒

　　注意保暖防寒，經(jīng)期冒雨涉水等，防寒是最為關(guān)鍵的一步。

　　4、調(diào)整自己的心態(tài)

　　調(diào)整好心態(tài)也非常關(guān)鍵。月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)槭艿酱煺?、壓力大而引起的，必須調(diào)整好自己的心態(tài)。