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動脈硬化的原因

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動脈硬化的原因

既然大家想了解動脈硬化的病因,下面就由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹下,希望對大家有幫助。

  動脈硬化的原因

  1. 主要原因

  引起動脈硬化的病因中最重要的是高血壓、高脂血癥、抽煙。其他誘因包括諸如肥胖、糖尿病、運動不足、緊張狀態(tài)、高齡、家族病史、脾氣暴躁等都會引起動脈硬化。

  2. 營養(yǎng)成因

  (1)膽固醇

  大量攝入油膩性食物和富含膽固醇的食物,是動脈硬化發(fā)生的主要原因。血液中膽固醇含量過多,是發(fā)生冠狀動脈硬化及心臟血管病的重要危險因素之一。

  (2)油脂飲食

  日常飲食中,一般都含有一定量的油脂,如果平時喜歡吃肥膩食物而又不注意其他礦物質(zhì)的攝取,就會使過多油脂沉積于血管壁上,誘發(fā)動脈硬化和其他心臟血管病變。

  動脈硬化的預(yù)防

  一、戒煙

  吸煙是引起動脈硬化的主要原因之一,香煙中含有的尼古丁和一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁,受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇,引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時,抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣,減少血流量。因此,戒煙是預(yù)防動脈硬化的主要措施之一。

  二、預(yù)防三高

  高血糖,高血脂,高血壓,俗稱三高,由于得病的人群廣泛,形成了所謂的三高人群。三高除了本身的癥狀之外,還會引來很多并發(fā)癥,動脈硬化就是其中的一種,因此,預(yù)防三高,同樣也能預(yù)防動脈硬化。

  三、減肥

  肥胖本身就是一種疾病,同時還會伴隨著很多并發(fā)癥,肥胖或體重過重的人,心臟負荷加重,血脂肪不正常的機率也較高,因而增加粥狀動脈硬化風(fēng)險。肥胖,易促發(fā)高血壓、糖尿病、高血脂癥、胰島素阻抵抗癥候群。因此,減肥刻不容緩。

  四、體育運動

  俗話說的好,生命在于運動,運動可以把身體把多余膽固醇排出體外,避免過剩膽固醇沉積在血管內(nèi)壁。同時運動可以促進血液循環(huán),增加血管彈性,降低血壓,消耗過剩熱量,使身體脂肪比重減少,肌肉比重增加,而減輕體重。因此缺乏運動的人很容易得粥狀動脈硬化。

  五、學(xué)會減壓

  現(xiàn)在社會競爭激烈,處于其中的人普遍會存在壓力山大的情況,當(dāng)人壓力增加的時候,隨之而來的是腎上腺素分泌的增加,從而引起血壓升高、心跳加快,傷害動脈血管內(nèi)壁。因此,學(xué)會減壓十分必要。

  結(jié)語:對于動脈硬化而言,這種疾病的預(yù)防比治療更加重要,我們要在生活中養(yǎng)成良好的習(xí)慣,注重合理的飲食,時刻注意預(yù)防動脈硬化的發(fā)生。如果感覺到了身體不適的話,應(yīng)該及時到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療,以免錯過最佳治療時機。

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