掉頭發(fā)厲害的原因

　　掉頭發(fā)困擾著很多的年輕人，每天洗頭梳頭都發(fā)現(xiàn)一把一把的脫發(fā)，是什么原因?qū)е碌纛^發(fā)呢?在生活中很多年輕人由于生活壓力，工作壓力，不規(guī)則的生活規(guī)律導(dǎo)致頭發(fā)的脫落。掉頭發(fā)該怎么辦?接下來(lái)由學(xué)習(xí)啦小編告訴你吧!

　　頭發(fā)掉的厲害是什么原因?

　　第一、精神、神經(jīng)失調(diào)。
一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長(zhǎng)期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā)。

　　第二、病灶感染。
由于真菌、細(xì)菌及病毒引起感染，可導(dǎo)致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。

　　第三、飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。
有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)而致頭發(fā)脫落。

　　第四、免疫功能障礙。
臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。

　　飲食不當(dāng)及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當(dāng)體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時(shí)可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長(zhǎng)而致頭發(fā)脫落。

　　第五、補(bǔ)充鐵質(zhì)。
經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

　　掉頭發(fā)該怎么辦?

　　1.保持正常的生活規(guī)律，不經(jīng)常熬夜，按時(shí)睡覺，不要使大腦過于疲勞。

　　2. 不要長(zhǎng)時(shí)間的面對(duì)電腦，長(zhǎng)時(shí)間的受到電腦輻射的傷害會(huì)影響頭發(fā)生長(zhǎng)甚至脫發(fā)。

　　3.學(xué)會(huì)放松，不要是精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，工作之余休閑一下練練瑜伽聽聽歌，勞逸結(jié)合的工作。

　　4. 有規(guī)律的定期洗頭，保持頭發(fā)及頭皮的清潔，每隔2-5天洗頭一次，油脂性的頭發(fā)要在兩天左右洗一次，注意洗頭的水要溫和里面可以放些鹽，不要過熱或者過冷，洗發(fā)水則要選擇。

　　5.不要經(jīng)常的染發(fā)燙發(fā)，經(jīng)常染發(fā)燙發(fā)會(huì)傷害到頭發(fā)組織，在使用電吹風(fēng)吹頭發(fā)的時(shí)候也要注意溫度不要過高，溫度太高也會(huì)傷害到頭發(fā)。

　　6.少吸煙少喝酒，經(jīng)常吸煙喝酒會(huì)使頭皮的毛細(xì)血管收縮從而影響頭發(fā)的正常生長(zhǎng)，導(dǎo)致脫發(fā)。

　　7.注意飲食清淡，多吃含有豐富蛋白質(zhì)和維生素的食物，如雞蛋，瘦肉，魚，香蕉，菠菜等，這些食物能夠提供頭發(fā)生長(zhǎng)的蛋白質(zhì)和維生素B2,B6等營(yíng)養(yǎng)成分，使頭發(fā)健康的生長(zhǎng)。