造成自卑的原因
造成自卑的原因
著名的奧地利心理學家阿德勒就認為:人類都有自卑感,以及對自卑感的克服與超越。那么,造成自卑的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家造成自卑的原因吧!造成自卑的原因
一般來說,自卑感的產(chǎn)生與主客觀因素及和自我評價因素有密切的關系,其表現(xiàn)有三:
1、 膽怯封閉:
一些人由于深感受自己不如別人,主人在與人交往或者從事某項事業(yè)中必敗無疑,于是把自己封閉起來,不參與競爭,不干有風險的事,堅信“安全第一”。越是封閉自己,越是對自己沒有自信,造成不良循環(huán)。事實上,我們發(fā)現(xiàn)自卑的人還少會主動與人交往,在一些有激烈競爭事業(yè)中更難覓芳蹤。
2、 自傲逼人:
即人們常說的過分的自卑以過分的自尊表現(xiàn)出來,尤其當屈從的方式不能減輕其自卑之苦時,就采用好斗方式。有自卑感的人,他們比任何人更注意到不讓自己被別人發(fā)現(xiàn)其內心的真實想法,因此當他認為別人可能會發(fā)現(xiàn)時,便采用這種好斗的方式阻止別人的了解。人們常發(fā)現(xiàn)這種人動輒就會為一件微不足道的事尋找借口釁事。其實,這種矯枉過正的做法,反而暴露出自己真實的內心世界。
3、 跟隨大流:
喪失信心之人,常對自己的決定缺乏自信,便隨大流以求與他人保持一致,去應驗一句“人隨大流不挨罰,羊隨大群不挨打”的古訓。害怕表明自己的觀點,努力尋找他人的認可。我們發(fā)現(xiàn)對自卑者來說的一個“規(guī)律”:他們在做了某一件事之前就想:別人是不是這樣的看法?我這樣做會讓人笑嗎?會不會被認為是出風頭不?在做了事之后,又想:不知會不會得罪人?如果剛才不怎樣做就會更好等等。總而言之,求同心理極強。
5招幫你擺脫自卑找回自信
一、正確對待失敗。
青少年由于知識、經(jīng)驗的不足,失敗時往往找不到恰當?shù)姆椒ㄅ沤庾员案小⒋煺鄹?,結果出現(xiàn)惡性循環(huán)。失敗導致自卑,自卑引起失敗。要知道,在漫漫的人生征途上,一帆風順是不可能的,而挫折和失敗倒是必然會發(fā)生的,對此持平常之心,就不會在感情上產(chǎn)生很大的波動了。英國著名教授湯姆遜在總結自己工作成功的經(jīng)驗時,把它概括為兩個字,那就是"失敗"。
二、客觀地進行自我分析。
不僅要看到自己的短處,也要如實地看待自己的長處。這有助于克服自卑心理。馬克思十分欣賞這樣一句格言:你所以感到巨人高不可攀,只是因為自己跪著。不信你站起來試試,你一定能發(fā)現(xiàn),自己并不注定比別人矮一截。請用這句話來鼓舞自己吧。
三、善于表現(xiàn)自己。
自卑感的產(chǎn)生,往往和心理封閉聯(lián)系在一起。而心理封閉又往往是在再現(xiàn)自己過程中受到挫折所致。要知道:“天下事,有成功,也有失敗,成功固足喜,失敗也非無益。”當你在人際交往中,受到別人的冷落和嘲諷時,不要氣餒,要冷靜地分析失敗的原因,采取積極的態(tài)度去對待。用自信和勇氣去承受厄運的挑戰(zhàn)。在與人相處中,要善于表現(xiàn)自己,要揚長避短。要善于選擇那些能發(fā)揮你長處的社交活動,盡量表現(xiàn)自己,這樣,就可能在社會交往中打開局面。成功的經(jīng)驗積累越多,便可以不斷地消除你的自卑感,增強自信心。
四、增強自信。
凡事都要有一個必成的信念,要對自己有充分的信心,對事物發(fā)展的前途抱樂觀態(tài)度。要自信,自信是消除自卑,促進成功的最有效的補償方法,平時要注意及時抓住自信心的種子,清掃自卑的瓦礫,給它一片濕潤的土壤--因為自信心是通過一次次微小的成功來增強和得到升華的。
五、在自信的基礎上,建立符合自身實際情況的"抱負水平"。
"抱負水平"是指個體將某件事做到某種程度的心理需求。"抱負水平"不宜定得太低或太高。定得太低,激不起奮斗熱情,反而引起惰性;定得過高,超過自身能力,達不成則易引發(fā)"失敗感"。所以。"抱負水平"必須符合自己的實際條件。