記憶差是什么原因
記憶差的人丟三納四,做事緩慢等。那么,記憶差是什么原因?記憶力差怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
記憶差是什么原因
記憶,就是過去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)和回憶四個(gè)基本過程。在生活中我們總是會(huì)遇到一些記憶力極好的人,它們學(xué)習(xí)或是做起事來干凈麻利,而有些人則是丟三納四,做事緩慢等。這兩個(gè)形成鮮明的對(duì)比。對(duì)于記憶力差的人的情緒波動(dòng)也是比較大的。那么,記憶力差是什么原因引起的呢?
記憶還與軀體健康狀況有關(guān),如腦部腫瘤、糖尿病、酒精中毒、甲狀腺功能低下、神經(jīng)性梅毒等疾病都可引起記憶力下降。同時(shí)記憶與心理健康也有十分重要的關(guān)系,長期處于社會(huì)壓力大、抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時(shí)也會(huì)引起記憶障礙。
記憶與遺忘是對(duì)立統(tǒng)一的,人的遺忘是有規(guī)律的,表現(xiàn)為最初遺忘的較快,幾天后會(huì)重新想起來,以后逐漸慢慢地遺忘。因此,在遺忘到來之前,必須及時(shí)地復(fù)習(xí),以便大大提高記憶的持久性。首先要有簡練的復(fù)習(xí)提綱,依綱復(fù)習(xí),“綱舉目張”;其次要將及時(shí)復(fù)習(xí)、集中復(fù)習(xí)、分散復(fù)習(xí)相結(jié)合。
要想記憶力好的話你,只有專心致志,聚精會(huì)神,信息和對(duì)象才會(huì)在大腦皮層中烙上深深的印跡;反之,注意力不集中,無意注意過多,會(huì)使人記憶力下降。
記憶力差藥物不要灰心,做到五要:要樹立正確的人生觀、價(jià)值觀。要客觀地評(píng)估自己和他人。要有遭受挫折的心理準(zhǔn)備。要善于調(diào)控和轉(zhuǎn)移注意力。要積極參加公益的集體活動(dòng)。
記憶力差怎么辦
記憶力下降往往是由于多種原因?qū)е露傻模敲匆洃浟镁捅仨氁貜?fù)復(fù)習(xí)自己學(xué)過的東西,復(fù)習(xí)是首位的,只有當(dāng)自己融會(huì)貫通了,那才會(huì)記住了。
除了第一步的復(fù)習(xí),還要不停的練習(xí),不練習(xí)就會(huì)忘記,不練習(xí)就不能將學(xué)到的掌握,所以練習(xí)也是非常重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。
營養(yǎng)方面。補(bǔ)充大腦營養(yǎng),每天吃幾個(gè)核桃,多喝水,讓自己的心處于平和的狀態(tài),不要太激動(dòng)也不要太悲傷,這一點(diǎn)需要自己用心去體會(huì)和感悟。
休息,一定要休息好,讓大腦休息好了,才能正常的工作,就像電腦一樣,時(shí)間一長就會(huì)卡,系統(tǒng)的反應(yīng)速度就會(huì)降低,那是因?yàn)殚L時(shí)間沒有休息的緣故啊,人的腦子也是一樣的,只是不停的裝東西,沒有充足的睡眠緩沖一下那是不行的哇。
成年人盡可能減少房事,因?yàn)榉渴聲?huì)損耗精子的,而精子大部分是血液,那么精子里面又有DNA,而DNA會(huì)攜帶基因,那么將腦部的好東西都帶走了,記憶力就會(huì)慢慢的降低,所以請(qǐng)有房事的朋友們控制一下,給自己一個(gè)健康的生活,才能有相當(dāng)好的記憶力