腸胃不好的原因是什么
腸胃不好的原因是什么
腸胃不好是現(xiàn)代大部分人都會(huì)有的毛病，腸胃不好會(huì)影響一個(gè)人食欲，從而影響一個(gè)人的身體健康，那么，腸胃不好的原因是什么?腸胃不好的癥狀有哪些?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
腸胃不好的原因是什么?
1、吃太多
飲食沒有規(guī)律，時(shí)而大吃大喝，時(shí)而餓著肚子，這些習(xí)慣都會(huì)影響腸胃的健康狀態(tài)。當(dāng)你吃太多的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，從而會(huì)超出分泌能力，因此會(huì)導(dǎo)致膽管胰管等相對(duì)狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
2、過度節(jié)食
新疆武警兵團(tuán)指揮部醫(yī)院醫(yī)生指出：早餐吃得好，中餐吃得飽，晚餐吃得少，這樣才是健康的飲食狀態(tài)。但是，吃得少并不是意味著不吃飯，身體還是需要靠補(bǔ)充能量來維持正常的運(yùn)行，如果胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，就會(huì)損傷食管、胃腸黏膜(損傷較深即可形成潰瘍)。
3、吃飯?zhí)?/p>
現(xiàn)在部分上班族的飲食時(shí)間都是沒有規(guī)律的，有時(shí)下班晚了，于是會(huì)導(dǎo)致晚餐的時(shí)間推遲，甚至?xí)七t到9點(diǎn)之后才吃晚飯，又或者是為了應(yīng)酬，而長期大量的吃宵夜等。有專家表示， 不按時(shí)吃飯，胃酸沒有及時(shí)被食物中和，高酸狀態(tài)容易導(dǎo)致消化性潰瘍。而食物從胃中排空進(jìn)入小腸消化大概需要兩個(gè)小時(shí)，如果吃飯?zhí)淼脑捑蜁?huì)導(dǎo)致食物還沒有消化就要入睡了，這樣會(huì)導(dǎo)致消化功能異常。
4、長期吃剩飯
浪費(fèi)糧食固然不可，因此不少人都會(huì)選擇將剩飯加熱了再吃，但是有研究發(fā)現(xiàn)，剩飯重新加熱后再吃則難以消化，時(shí)間長了還會(huì)引起胃病，長期使用加熱的剩飯剩菜的話會(huì)導(dǎo)致消化不良，從而會(huì)導(dǎo)致胃病。
5、進(jìn)食過涼的食物
夏天吃涼的食物是許多人的愛好，而冬季也會(huì)有不少人會(huì)嘗試吃涼的食物。冬春交替的季節(jié)是胃、十二指腸潰瘍發(fā)病的高發(fā)期，在這個(gè)時(shí)期尤其要注意養(yǎng)胃。當(dāng)胃痛、腹部不適時(shí)消化能力就會(huì)下降，如果再進(jìn)食生冷的食物就會(huì)加重胃部的不舒服癥狀。
6、吃完飯就坐著
不少上班族中午吃飯是在公司，于是常常會(huì)造成剛吃完飯就開始忙碌工作的現(xiàn)象。這樣會(huì)導(dǎo)致腸胃的消化功能變?nèi)?，因?yàn)槲改c的消化需要有足夠的血液保障，而吃完就直接工作會(huì)讓血液供給大腦，腸胃的消化就得不到所需要的循環(huán)血量，這樣會(huì)嚴(yán)重影響消化。所以，吃完飯之后要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，幫助消化。
腸胃不好的癥狀
時(shí)有胸骨后受阻、停頓、疼痛感，且時(shí)輕時(shí)重。腸胃不好有哪些癥狀?這往往提示可能患有食管炎、食道憩室或食管癌早期。
飯后腹部脹痛，常有惡心、嘔吐，偶可嘔血，過去有胃病史近來加重，或過去無胃病近期才出現(xiàn)，且伴有貧血、消瘦、不思飲食，在臍上或心口處摸到硬塊。這種情況應(yīng)高度警惕，因?yàn)橛锌赡苁俏赴?/p>
經(jīng)常在飯后2小時(shí)左右出現(xiàn)胃痛，甚至半夜疼醒，吃點(diǎn)東西可以緩解，常有反酸現(xiàn)象。秋冬季節(jié)容易發(fā)作，疼痛在上腹偏右，有節(jié)律。腸胃不好有哪些癥狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎癥。
飯后上中腹痛，或有惡心、嘔吐、積食感，病的時(shí)間可能已經(jīng)很長;疼痛有規(guī)律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物后發(fā)作。這種情況可能是胃潰瘍。
飯后立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當(dāng)就發(fā)作。也有可能時(shí)而腹瀉時(shí)而便秘，腹瀉時(shí)為水樣，便秘時(shí)黏液較多，有時(shí)腹脹有便意而上廁所又無大便，數(shù)年不見消瘦。這種癥狀，以過敏性腸炎的可能性較大。
飲食不當(dāng)或受涼后發(fā)生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發(fā)熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發(fā)灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
腸胃不好，首先記住養(yǎng)胃5大秘訣
1、規(guī)律飲食：有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化，
2、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每天3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，防止過饑或過飽，
3、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，
4、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利，
5、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不可以多吃，