引起胃寒的原因是什么
引起胃寒的原因是什么
胃寒是指脾陽(yáng)虛衰,主要原因是大部分人飲食不當(dāng),因此,得了胃寒的人越來(lái)越多,胃寒成為一種常見(jiàn)疾病。下面學(xué)習(xí)啦給大家分析引起胃寒的原因,希望能幫到大家。
引起胃寒的原因
胃寒是指脾陽(yáng)虛衰,過(guò)食生冷,或寒邪直中所致陰寒凝滯胃腑的病癥。癥見(jiàn)胃脘疼痛,得溫痛減,嘔吐清涎,口淡喜熱飲,食不化,舌淡苔白滑,脈沉遲。治宜暖胃散寒。
胃寒的主要病因與飲食習(xí)慣有關(guān),如飲食不節(jié),嗜食生冷等等。經(jīng)常冷熱食物一起吃,吃飯不按時(shí)或者饑飽不均,久而久之就會(huì)造成胃寒。再加上現(xiàn)代人的生活節(jié)奏快,精神緊張,飲食不規(guī)律,造成脾胃病發(fā)病率越來(lái)越高。
胃寒怎么調(diào)理
胃寒者要溫中散寒
我們常說(shuō)的“胃寒”出自中醫(yī)名詞,它并不是單一的疾病,而是由於不良的飲食習(xí)慣所引起的癥狀,一般在兩種情況下會(huì)引起“胃寒”:一種是患者本身年老體虛,陽(yáng)氣不能溫養(yǎng)脾胃,形成“脾腎陽(yáng)虛”的證候﹔而另一種情況通常與年齡無(wú)關(guān),患者多曾受冷風(fēng)侵襲,或過(guò)量進(jìn)食生冷之品(如冰棒、水果等),形成“陰寒滯胃”的證候。
雖然致病機(jī)理不同,但“胃寒”的人普遍有疼痛“遇寒加重、得溫痛減”的情況。簡(jiǎn)單來(lái)講,就是食用過(guò)冷的食物后會(huì)加重腹痛,但熱敷或按摩腹部后疼痛可以緩解。
既然“胃寒”是由“陽(yáng)虛”和“寒邪侵襲”所致,在治療上,就應(yīng)該遵從“溫中散寒、益氣健脾”的原則。結(jié)合當(dāng)下寒冷的季節(jié)特點(diǎn),喝一碗暖胃的熱湯,就最適合不過(guò)了。
1、肉桂砂仁燉牛腩
做法:鮮牛腩250克,肉桂3克,砂仁6克,陳皮3克,生姜3片。將肉桂刮去粗皮,砂仁打碎,陳皮、生姜洗凈。牛腩洗凈切塊,焯水去除膻味。把全部材料放人燉盅內(nèi),加適量涼開(kāi)水,隔水燉2小時(shí),調(diào)味后食用。
功效:溫中散寒,行氣止痛。適用于胃寒氣滯的患者服食。
2、陳皮靈芝排骨湯
做法:陳皮10克,靈芝100克,排骨250克。先將靈芝浸泡1小時(shí),切成小塊,將排骨洗凈,出水,與備好的陳皮和靈芝一起放入水中煲1~2小時(shí),加少許鹽。
功效:陳皮性微溫,具有行氣、消滯和止痛的作用,靈芝除能增強(qiáng)免疫力,還具有安神的功能,對(duì)于脾胃虛寒型胃痛失眠的患者有一定的療效。
3、胡椒豬肚湯
做法:胡椒20克,生姜3片,大棗6個(gè),豬肚250克。切去豬肚脂肪,用食鹽搓擦,用水洗凈,去異味。紅棗和生姜用水洗凈,紅棗去核;生姜去皮、切片。用適量水,猛火煲開(kāi),放入全部材料,待水再開(kāi),用中火煲3小時(shí),以細(xì)鹽調(diào)味,即可飲用。
功效:此湯水可以調(diào)理胃寒的病癥,恢復(fù)健康脾胃,具有健脾開(kāi)胃、驅(qū)風(fēng)散寒、溫中止痛、強(qiáng)壯身體的作用,冬季養(yǎng)生食用最合宜。
4、茴香狗肉湯
做法:大茴香10克,桂皮5克,陳皮6克,草果6克,生姜2片,狗肉250克,醬油適量,大蒜頭4枚。將大回香、陳皮、桂皮、草果、生姜洗凈;大茴香、桂皮、草果槌碎;大蒜頭去皮;狗肉洗凈,切小塊,放鼎內(nèi)熱油炒去膻味。將全部用料放入鍋內(nèi),加水適量,武火煮沸,改用文火煮至狗肉熟爛即成,飲湯吃狗肉。每天1料,分2次食完,連服5天為1療程。
功效:溫中助陽(yáng)、養(yǎng)胃暖胃。用于寒胃上脘疼痛、喜熱喜按、嘔吐清水、神疲乏力。又可用于胃虛胃寒、平素四肢不溫者。
5、黨參黃芪羊肉湯
做法:羊肉300克,食鹽3克,黃芪、黨參、當(dāng)歸、生姜片各25克。羊肉洗凈,切小塊,黃芪、黨參、當(dāng)歸包在紗布里,用線捆扎好,和羊肉共放在沙鍋里,加水2000克,以小火煨煮至羊肉將爛時(shí),放入生姜片、食鹽,待羊肉熟爛即可。
功效:此湯補(bǔ)氣養(yǎng)血,行氣通經(jīng),益脾散寒。
6、胡椒羊肉湯
做法:羊肉150克,胡椒10克,陳皮6克,生姜15克。將羊肉洗凈切塊,下鍋爆香。把胡椒、陳皮、生姜洗凈,與羊肉一同放入鍋內(nèi),加適量水,用大火煮沸后,改用文火煮1~2小時(shí),調(diào)味后食用。
功效:溫中助陽(yáng),散寒止痛。適用于脾胃虛寒的胃痛患者服食。
以上養(yǎng)生湯要多喝!在日常飲食中,胃寒的人可多吃生姜、紅糖、胡椒、山藥、板栗、黨參、羊肉等溫補(bǔ)脾胃之品。
緩解畏寒的方法
1、注意保暖。女性要特別注意腿腳的保暖,不穿太緊的衣服,因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。
2、多做簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以讓血液循環(huán)和新陳代謝加速。爬樓梯、原地跳躍等簡(jiǎn)單運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力有幫助。
3、按時(shí)吃飯。按時(shí)吃早餐、不偏食、不過(guò)度減肥,為身體儲(chǔ)存適量脂肪,幫助維持體溫。畏寒怕冷的人在飲食上不要食用生冷食物,以免傷脾破氣,令您氣虛更加嚴(yán)重。適合吃性質(zhì)溫?zé)岬娜忸?,像牛羊肉、鹿肉,桂圓也有很好的效果。
4、指壓按摩。對(duì)至陰及涌泉穴進(jìn)行指壓。至陰穴位于腳第五趾指甲生長(zhǎng)處的外側(cè);涌泉穴則在腳底中央靠近腳趾處,將腳趾全部彎曲時(shí),在腳底所形成的人字形皺紋的中央處。按摩時(shí)用力咬柔和,可以用乳液或嬰兒油來(lái)輔助,不僅可以使肌膚柔嫩還能促進(jìn)血液循環(huán)。
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