11個(gè)月小孩不吃飯是什么原因
11個(gè)月小孩不吃飯是什么原因
寶寶才11個(gè)月,就不吃飯了,怎么辦。爸爸媽媽都不知道自己的寶寶是不是病了。其實(shí)寶寶不吃飯的原因有很多,快來(lái)看看自己的寶寶不吃飯是不是因?yàn)檫@些原因吧。
孩子不吃飯你的11個(gè)原因:
1.找找原因,不要逼。
孩子的食量并不是固定不變的。因?yàn)楹⒆油窃诖合钠陂g長(zhǎng)身高。秋冬期間長(zhǎng)體重,這兩者不一定是同時(shí)進(jìn)行的。如不注意這一特點(diǎn),一年四季都是一個(gè)食量,孩子就會(huì)得消化不良癥。如發(fā)現(xiàn)孩子體重一直不增加、臉色不好、沒(méi)精打采、有低熱,這是一種病態(tài),要及時(shí)送醫(yī)院檢查。
2.加強(qiáng)孩子的戶外活動(dòng)和體育鍛煉。
新鮮的空氣和陽(yáng)光是保證孩子健康成長(zhǎng)不可缺少的因素,常堅(jiān)持鍛煉和戶外活動(dòng)能促使孩子食欲增強(qiáng)和對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收。
3.不要給孩子吃補(bǔ)品。
不能認(rèn)為市場(chǎng)價(jià)格高的東西一定營(yíng)養(yǎng)好。白木耳、蜂乳、人參麥乳精等這些營(yíng)養(yǎng)品適中老年人體衰滋補(bǔ),而正常發(fā)育的孩子其生理功能都處在上升時(shí)期,不存在牢損、氣血不足和精力衰退的問(wèn)題。正常的食物是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最可靠的物質(zhì)基礎(chǔ)。而人工合成的營(yíng)養(yǎng)品往往偏于某一方面的功效,有的雖含有多種營(yíng)養(yǎng)素,但一個(gè)人不可能同時(shí)缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素,給孩子吃了很容易構(gòu)成人體機(jī)體組織的材料的不平衡,產(chǎn)生副作用。比如鈣質(zhì)過(guò)多,可引起孩子骨質(zhì)過(guò)早成熟,維生素A過(guò)多會(huì)引起中毒。
4.不要在孩子面前流露因孩子不肯吃飯而產(chǎn)生的焦急心情。
不要在他們面前談?wù)撨@些事,這會(huì)使他們對(duì)吃飯更加反感。稍大一點(diǎn)的孩子還會(huì)利用父母為他吃飯擔(dān)憂的心情而任性,以不吃飯作為達(dá)到某些要求的手段。孩子不肯定吃飯時(shí)不要大驚小怪,要不動(dòng)聲色把食物拿開(kāi),這親空一兩頓不給零食吃,到時(shí)他向你要吃,而會(huì)吃得津津有味的。
5.不要讓孩子吃過(guò)多的生冷食物。
尤其不要空著肚子吃生冷食物,否則會(huì)刺激胃,長(zhǎng)久下去會(huì)影響食欲,造成胃腸疾病。
6.不要吃過(guò)于油膩和不易消化的食物。
如豬油年糕、油炒花生米等。
7.變換花樣盡可能做到色、香、味、美齊全多吃蔬菜。
8.不要給孩子吃獨(dú)食偏食。
買回來(lái)的東西應(yīng)該說(shuō)是大家吃的,讓他分給大家吃,但可以說(shuō)這個(gè)適合孩子多吃點(diǎn),爸媽省給你,讓給你吃。教育他今后也要關(guān)心他人,教育孩子什么都要吃。
9.父母雙方均要造成良好地、愉快地時(shí)餐氣氛樹(shù)立榜樣。
不論誰(shuí)做的飯菜,都要說(shuō)真好吃,不要挑食,不要談?wù)撆c吃飯無(wú)關(guān)的事。以免分散孩子的注意力,影響進(jìn)餐情緒。
10.要保證孩子睡眠時(shí)間、少給孩子看電視。
11.要培養(yǎng)定時(shí)進(jìn)餐及良好的進(jìn)餐習(xí)慣。
培養(yǎng)幼兒獨(dú)立進(jìn)餐,讓孩子自己吃,吃前要洗手、可根據(jù)不同年齡提不同的要求。如幫助做餐前值日生、發(fā)碗筷、坐好進(jìn)餐,餐后會(huì)把骨頭等撥到碗里會(huì)用餐巾紙擦嘴。要求吃得干凈不撒飯,可畫(huà)一進(jìn)餐情況表,畫(huà)五角星或小紅旗進(jìn)行鼓勵(lì)表?yè)P(yáng),使孩子從小養(yǎng)成文明進(jìn)餐習(xí)慣。餐后最好由父或母陪孩子散散步,愉悅身心,加強(qiáng)體內(nèi)食物的消化和吸收。
需要培養(yǎng)的良好飲食習(xí)慣
寶寶吃飯要專心致志
4個(gè)月以上寶寶就應(yīng)該開(kāi)始訓(xùn)練好的飲食習(xí)慣了,孩子一頓吃不了150毫升不要強(qiáng)迫非吃下去,隔5分鐘10分鐘的大人就給奶瓶塞到嘴里,這樣是不對(duì)的,孩子不厭奶就奇怪了,建議一次能吃多少就吃多少,只要孩子舌頭一頂奶瓶,就不要再繼續(xù)給孩子吃了。(娃飽了就不吃了哦!)定點(diǎn)、定時(shí)、定量進(jìn)食會(huì)使寶寶形成條件反射,在特定環(huán)境下,到了就餐時(shí)間,大腦就會(huì)指揮全身各組織器官為接受食物作好準(zhǔn)備,同時(shí)在心理上寶寶敢作好了就餐準(zhǔn)備,于是食欲大振而主動(dòng)、專心、大口地品嘗食物,吃得津津有味。三歲以上寶寶三餐一點(diǎn)或二點(diǎn)(三頓正餐一頓或兩頓水果小點(diǎn)心)較為適宜,每餐間隔4小時(shí)左右。
吃飯一定要專心,如不玩玩具,不看電視,保持環(huán)境安靜,培養(yǎng)寶寶專心進(jìn)食的習(xí)慣。如果寶寶某餐吃的較少,你也不要強(qiáng)迫他進(jìn)食。進(jìn)餐時(shí)更別催促寶寶,讓他細(xì)嚼慢咽;切忌吃飯時(shí)用玩具逗引或與寶寶講無(wú)關(guān)吃飯的事,甚至邊吃邊玩,一旦寶寶注意力不集中就會(huì)影響食欲。(很多爺爺奶奶最喜歡一邊娃在吃飯一邊逗弄,這點(diǎn)要定要改!)
盡量少吃零食、甜食
經(jīng)常吃零食或甜食會(huì)打亂寶寶體內(nèi)血糖的正常波動(dòng)規(guī)律,使寶寶缺乏饑餓感,沒(méi)有食欲。多吃零食使胃腸道處于不斷工作的狀態(tài),沒(méi)有休息的機(jī)會(huì),容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂,影響消化吸收。
創(chuàng)造輕松愉快的進(jìn)餐氣氛
不過(guò)度呵斥寶寶,而是多加鼓勵(lì)。當(dāng)著寶寶的面,表現(xiàn)出很高興的樣子,跟他說(shuō)如何吃好這頓飯,逐漸強(qiáng)化寶寶的良好行為。
改進(jìn)烹調(diào)方法,提高寶寶食欲
經(jīng)常改變食物的烹調(diào)方法,提高烹飪技藝,使食物豐富多樣。食物的色、香、味、形和合理搭配,都會(huì)刺激寶寶的食欲。例如雞蛋的烹飪可采用炒、煎、蒸、煮等各種方法,對(duì)于不肯吃肉和蔬菜的寶寶,你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等。
你要發(fā)揮榜樣作用
避免將你對(duì)食物的偏好影響寶寶,如不要當(dāng)著寶寶的面厚此薄彼,或隨意議論什么好吃,什么不好吃。經(jīng)常有意識(shí)地用語(yǔ)言對(duì)寶寶進(jìn)行積極的心理暗示,如“今天的嫩黃瓜真好吃,又鮮又脆”,“最喜歡吃肉丸子了,真香”,激發(fā)寶寶的興趣和食欲。還可以利用寶寶的心理特點(diǎn),激勵(lì)他去嘗不太喜歡吃的食物。
鼓勵(lì)寶寶自己進(jìn)食
寶寶8~9個(gè)月大時(shí),會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的手指擁有抓握東西的神奇能力。他們會(huì)異常興奮,急切地想好好發(fā)揮一下這一新技能,也因而有了強(qiáng)烈的"自己吃"的愿望。此時(shí),媽媽們正好可以準(zhǔn)備一些大小軟硬都適當(dāng)?shù)氖澄铮寣殞氉约河檬肿ブ?。通過(guò)這一途徑,在鍛煉寶寶咀嚼及手眼協(xié)調(diào)能力的同時(shí),你還可以把各種營(yíng)養(yǎng)健康的食物介紹給他,而這可能會(huì)對(duì)他一生的健康飲食起到重要的引導(dǎo)作用。
手指食物包括面包、磨牙餅干、各種面食、不加糖的即時(shí)谷片、蒸豆腐、煮爛的豆子、煮軟的蔬菜或熟透的水果……它們?cè)谏钪须S時(shí)可以找到,并能夠很方便地做給寶寶吃。當(dāng)然,除此之外還有很多食物都是非常不錯(cuò)的選擇,這就需要媽媽們?cè)谏钪须S時(shí)留意,認(rèn)真地去發(fā)現(xiàn)和搜尋了。如果你有不錯(cuò)的發(fā)現(xiàn),也歡迎和我們一同分享。
另外盡早培養(yǎng)寶寶自己用匙、筷進(jìn)食,以提高進(jìn)食興趣。一般9~10個(gè)月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙,到2歲時(shí)讓他自己用匙吃飯,3歲左右訓(xùn)練用筷子吃飯。最初先給少量食物,不夠再添加,增強(qiáng)寶寶的進(jìn)食信心。