小班春季育兒文章
春季的氣候還是有點(diǎn)冷，記得保護(hù)好孩子，免得孩子生病，下面就是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的小班春季育兒文章，希望大家喜歡。
小班春季育兒文章：春季育兒小常識(shí)
春天是孩子生長(zhǎng)發(fā)育較快的一個(gè)季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點(diǎn)，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長(zhǎng)在安排孩子的飲食時(shí)，要注意以下幾方面，以確保孩子的營(yíng)養(yǎng)供給。
1.保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng) 春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
2.多補(bǔ)充維生素c 維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素c對(duì)防止出血有很好的作用，必須及時(shí)供給。補(bǔ)充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
3.粗糧、雜糧有好處 粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對(duì)促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
4.多吃含自然糖分的食物 春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長(zhǎng)夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時(shí)間為上午10-11時(shí)，下午3-5時(shí)，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5.富含植物性脂肪的食品要常吃 脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因?yàn)槿四X的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃;二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等.春季還是風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染疾病多發(fā)季節(jié)，家長(zhǎng)應(yīng)注意預(yù)防，室內(nèi)多通風(fēng)，保持空氣流通。
專(zhuān)家說(shuō)，風(fēng)疹、水痘等呼吸道傳染病成人也會(huì)感染，但由于小孩自身的免疫系統(tǒng)尚未完善，其感染對(duì)象主要為幼托兒童和小學(xué)生，能通過(guò)空氣飛沫直接傳播。其次，春季也是手足口病(發(fā)疹性口腔炎)好發(fā)的季節(jié)，感染對(duì)象主要為幼托兒童或小學(xué)生。該病主要通過(guò)接觸污染的手、毛巾、手帕、茶杯、玩具、床上用品等感染。學(xué)校和家長(zhǎng)要注意預(yù)防，室內(nèi)多通風(fēng)，保持空氣新鮮，同時(shí)培養(yǎng)孩子良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。
許多父母認(rèn)為，家庭教育是一種生活中的隨機(jī)教育。換句話(huà)說(shuō)，家庭教育的“一招一式”要時(shí)時(shí)注意培養(yǎng)孩子適應(yīng)社會(huì)生活的需要，培養(yǎng)他們能夠獨(dú)立生活的本領(lǐng)。這種教育思想說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，但做起來(lái)卻常被一些家長(zhǎng)有意無(wú)意地忽略掉，抑或出現(xiàn)偏差。因此，父母要認(rèn)識(shí)孩子成長(zhǎng)的階段性，教育的隨機(jī)性要與孩子成長(zhǎng)的發(fā)展性征結(jié)合。
孩子出生后最先開(kāi)始的教育要提倡說(shuō)行，反對(duì)說(shuō)不。當(dāng)孩子出世后，你開(kāi)始盡心盡力地進(jìn)行哺育，問(wèn)題也開(kāi)始產(chǎn)生了：喂飯時(shí)，孩子的小手要抓飯勺;高興時(shí)，小手要揮，要抱住小腳丫往嘴里送;稍大些，孩子會(huì)手腳并用了，一有機(jī)會(huì)，就爬來(lái)爬去。此時(shí)大人可別說(shuō)不，擔(dān)心湯勺扎了嘴，責(zé)怪說(shuō)“不許抓”;害怕亂爬摔下床，制止道“別爬了”。
教育學(xué)者認(rèn)為，這一個(gè)個(gè)“不”，會(huì)傳達(dá)給孩子這樣一個(gè)信號(hào)：我什么都做不好，什么都不行。兒童有一種天然的活動(dòng)性，父母要做的，是支持、輔導(dǎo)，提供機(jī)會(huì)滿(mǎn)足他的活動(dòng)欲，而不是簡(jiǎn)單地制止。
當(dāng)孩子語(yǔ)言接受能力逐步提高，基本可以聽(tīng)懂成人的話(huà)語(yǔ)時(shí)，他們會(huì)以成人為準(zhǔn)，甚至用成人的言行推翻成人的教育。比如，你教育孩子不準(zhǔn)說(shuō)謊，但你千萬(wàn)別讓孩子見(jiàn)到你找借口騙人。如果孩子發(fā)現(xiàn)了，他會(huì)不接受你的“不準(zhǔn)說(shuō)謊”的教育，反而自己也學(xué)著騙人。
要培養(yǎng)孩子的獨(dú)立人格，不要任何時(shí)候?qū)⒆拥娜魏我蠖颊f(shuō)“不行”。當(dāng)孩子自我意識(shí)發(fā)展到一定程度，他們會(huì)為自己盡可能多地爭(zhēng)得“自由”。他們不再對(duì)大人的要求百依百順，不再認(rèn)為自己不行、不好;相反，他們會(huì)更多地認(rèn)為大人不對(duì)、不好，大人的許多要求、限制是“不合理的”。 這種意識(shí)，從小到大會(huì)逐步增強(qiáng)，到一定程度，就進(jìn)入了一個(gè)高峰期，我們稱(chēng)之為“人格獨(dú)立期”或者叫作“孩子的第二次出生”。此時(shí)，孩子會(huì)處
處顯得不聽(tīng)話(huà)，表現(xiàn)出對(duì)成人的逆反心理。成人要理解這種心理，疏導(dǎo)這種心理。理解，是要懂得孩子已經(jīng)長(zhǎng)大，這種自我感覺(jué)正是他們發(fā)展所需要的;疏導(dǎo)，是要讓孩子懂得“盡管你已經(jīng)接近成人，但在智慧、情緒和社會(huì)行為等方面，仍然處于不成熟的水平上”。當(dāng)孩子自認(rèn)為正確而與家長(zhǎng)發(fā)生分歧時(shí)，要提醒孩子“想想家長(zhǎng)所說(shuō)哪些是正確的，哪些是有利于你成長(zhǎng)的。
”
對(duì)孩子的教育應(yīng)該抓住一切時(shí)機(jī)，而不僅僅專(zhuān)門(mén)抽出時(shí)間來(lái)進(jìn)行教育。比如在吃飯時(shí)，就可以對(duì)孩子進(jìn)行多方面的教育。歸納起來(lái)有以下幾個(gè)方面：
★ 培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣。吃飯前，家長(zhǎng)督促孩子一起洗手，言傳身教，使孩子從小養(yǎng)成愛(ài)衛(wèi)生的好習(xí)慣。
★ 培養(yǎng)孩子熱愛(ài)勞動(dòng)的品質(zhì)。臨吃飯，可根據(jù)孩子身心發(fā)展的情況，叫孩子擦桌凳、擺碗筷等，飯后收拾碗筷，做一點(diǎn)力所能及的事。
★ 培養(yǎng)孩子的記憶力和發(fā)散性思維。在擺放飯菜時(shí)，讓孩子回憶上一餐或昨天吃了什么菜，可讓他回答是蔬菜還是肉類(lèi)等，促進(jìn)孩子記憶力、思維能力的發(fā)展。
★ 培養(yǎng)孩子的觀察力。當(dāng)菜擺上桌后，可提醒孩子觀察桌上是什么菜，這些菜是什么顏色，由哪幾樣食物制成。特殊的菜還可讓孩子說(shuō)出菜的形狀等。日積月累，孩子的觀察力自然會(huì)逐漸增強(qiáng)。
★ 培養(yǎng)孩子專(zhuān)心致志的品質(zhì)。吃飯時(shí)，家長(zhǎng)和孩子都不應(yīng)隨便走動(dòng)，盡量少說(shuō)話(huà)，使大家能在安靜的環(huán)境中以良好的情緒進(jìn)餐，教育孩子趁熱把飯吃完，不能玩耍或左顧右盼，培養(yǎng)孩子專(zhuān)心致志的好品質(zhì)。
★ 教育孩子自己進(jìn)餐。要教會(huì)孩子自己進(jìn)餐，但不可對(duì)孩子許諾，以吃了飯
就給糖或其他東西來(lái)刺激孩子，以免養(yǎng)成孩子不達(dá)目的不好好吃飯的壞習(xí)慣。
★ 培養(yǎng)孩子不挑食、偏食的習(xí)慣。吃飯時(shí)，家長(zhǎng)不能挑食，也要教育孩子不要挑食、偏食，使孩子得到各方面的營(yíng)養(yǎng)。
★ 教育孩子珍惜糧食。吃飯時(shí)，要求孩子不掉飯菜。飯后，可讓孩子看一看，吃飯時(shí)有沒(méi)有掉下飯菜，如果孩子掉了飯菜，家長(zhǎng)可用兒歌、故事等形式進(jìn)行教育，使孩子懂得糧食來(lái)之不易。
兒童的飲食營(yíng)養(yǎng)攝入對(duì)大腦的發(fā)育成熟起著重要作用，能影響其一生的智力發(fā)育。大腦是智力發(fā)育的物質(zhì)
條件，大腦神經(jīng)細(xì)胞與神經(jīng)膠質(zhì)細(xì)胞的發(fā)育及正常的維持，都需要一定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
飲食與兒童大腦發(fā)育的關(guān)系
幼兒時(shí)期是腦發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，這一階段如果注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，將大大有利于腦結(jié)構(gòu)的分化與成熟，為其今后的智力發(fā)育奠定基礎(chǔ)。那么，怎樣進(jìn)行合理的調(diào)整呢?
一、及時(shí)補(bǔ)充糖類(lèi)腦組織本身不能貯存葡萄糖，只能利用血液提供的葡萄糖產(chǎn)生能量。腦消耗的葡萄糖量很
大，幾乎占人體血液中葡萄糖含量的2/3。因此，經(jīng)常用腦的兒童應(yīng)適當(dāng)多吃含糖類(lèi)的食物，當(dāng)大腦疲勞時(shí)可吃些點(diǎn)心或課間加餐。
二、多攝入蛋白質(zhì)蛋白質(zhì)是構(gòu)成神經(jīng)細(xì)胞和神經(jīng)膠腩細(xì)胞的重要成分，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)將促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)發(fā)育。
在組成蛋白質(zhì)的氨基酸中，亮氨酸的缺乏可導(dǎo)致大腦發(fā)育不全;而色氨酸、酷氨酸可轉(zhuǎn)化為神經(jīng)遞質(zhì)，對(duì)人腦的思維活動(dòng)有重要幫助;谷氨酸能解除氨對(duì)腦的毒害，對(duì)保護(hù)腦組織起到很大作用。
三、多吃富含卵磷脂和維生素B的食物腦組織脂類(lèi)的含量比任何哭官都，包括卵磷脂、膽固醇、糖脂、神經(jīng)磷脂等，其中以卵磷脂含量最多，需求量也最大。因此，兒童宜多吃大豆制品、禽蛋、牛奶、牛肉等卵磷脂含量高的食物。
另外，還要注意攝取富含維生素B的食物，如蔬菜、水果等，以利于大腦對(duì)糖類(lèi)的利用。
學(xué)會(huì)接受所有的不公平
沒(méi)有人會(huì)理會(huì)你的委屈，沒(méi)有人會(huì)理會(huì)你的無(wú)奈。當(dāng)一切既定成為現(xiàn)實(shí)的時(shí)候，要學(xué)會(huì)接受，接受所有的不公平。
當(dāng)有人背信棄義時(shí)，你的指責(zé)能改變它嗎?不能!那么就接受吧!全當(dāng)是一種教訓(xùn)。
當(dāng)有人欺騙你的時(shí)候，你的揭露可以讓欺騙的實(shí)事推翻嗎?不能!那么就接受吧!全當(dāng)你太有價(jià)值了，所以才有別人欺騙你的資本。
當(dāng)有人背后說(shuō)三道四的時(shí)候，你的爭(zhēng)辯能洗清這惡意的中傷嗎?不能!那就學(xué)會(huì)接受吧!全當(dāng)是無(wú)聊者橫飛亂吐的口沫在污染環(huán)境。
當(dāng)你愛(ài)的人和愛(ài)你的人都離你而去的時(shí)候，你哭天喊地能換回他的身影嗎?不能!那么
就接受吧!接受這殘酷的現(xiàn)實(shí)，生活就是這樣有聚有散、有合有離。
痛苦、磨難、欺騙、中傷、愛(ài)與不愛(ài)都不過(guò)是一個(gè)過(guò)程，是擁有現(xiàn)在、擁有未來(lái)的一個(gè)過(guò)程而已，你期待的是明天會(huì)更加美好吧!不是嗎?明天會(huì)更加的美好嗎?明天你會(huì)兌現(xiàn)你的承諾嗎?只能默默的流淚耐心的期待……明天會(huì)更加的美好!會(huì)的!明---天，一定會(huì)更加的美好的 。冷靜下來(lái)想一想 其實(shí)每一種創(chuàng)傷，都是一種成熟：
活一天，就有一天的福氣，就該珍惜。當(dāng)我哭泣我沒(méi)有鞋子穿的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)有人卻沒(méi)有腳。所以寧可自己去原諒別人，也莫讓別人來(lái)原諒你。世界原本就不是屬于你，因此你用不著拋棄，要拋棄的是一切的執(zhí)著。萬(wàn)物皆為我所用，但非我所屬。別人可以違背因果，別人可以害我們，打我們，毀謗我們。可是我們不能因此而憎恨別人，為什么?我們一定要保有一顆完整的本性和一顆清凈的心。
認(rèn)識(shí)你純屬偶然，忘掉你卻很難，你有你的生命觀，我有我的生命觀，我可以不干涉你，可是我放不下你，只要我能，我就感化你。如果不能，那我就認(rèn)命。你準(zhǔn)備結(jié)婚的話(huà)，告訴你一句非常重要的哲學(xué)名言：你一定要忍耐包容對(duì)方的缺點(diǎn)，世界上沒(méi)有絕對(duì)幸福圓滿(mǎn)的婚姻，幸福只是來(lái)自于無(wú)限的容忍與互相尊重。
我的財(cái)富并不是因?yàn)槲覔碛泻芏?，而是我要求的很少?；钤趧e人的掌聲中，是經(jīng)不起考驗(yàn)的人。其實(shí)不是你使我煩惱，而是我拿你的言行來(lái)煩惱自己。 感謝上蒼我所擁有的，感謝上蒼我所沒(méi)有的，來(lái)是偶然的，走是必然的。所以你必須，隨緣不變，不變隨緣。別人永遠(yuǎn)對(duì)，我永遠(yuǎn)錯(cuò)，這樣子比較沒(méi)煩惱。愚癡的時(shí)候，一直想要?jiǎng)e人了解我?？汕逍堰^(guò)來(lái)好像又長(zhǎng)了智慧，還是努力的了解自己吧!對(duì)于不可改變的事實(shí)，除了認(rèn)命以外，沒(méi)有更好的辦法了。
人之所以痛苦，在于追求錯(cuò)誤的東西，什么時(shí)候放下，什么時(shí)候就沒(méi)有煩惱。與其說(shuō)是別人讓你痛苦，不如說(shuō)是自己的修養(yǎng)不夠。命運(yùn)負(fù)責(zé)洗牌，但是玩牌的是我們自己! 最后我還是想說(shuō)：過(guò)錯(cuò)是暫時(shí)的遺憾，而錯(cuò)過(guò)則是永遠(yuǎn)的遺憾!
小班春季育兒文章：幼兒園春季育兒小知識(shí)
幼兒園春季育兒小知識(shí) 春季日夜溫差大，氣壓變化大，隨著氣溫升高，細(xì)菌容易繁殖，呼吸道疾病最容易相互傳染，同時(shí)小孩外出活動(dòng)的機(jī)會(huì)也逐漸增加。在幼兒園里，寶寶在一起的接觸多，還不懂預(yù)防疾病的意識(shí)。
1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。 維c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。補(bǔ)充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿等。
2、注意維生素C的攝入
維c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。補(bǔ)充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿等。
3、粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。?？墒秤玫拇?、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
4、多吃含自然糖分的食物
春季孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5、富含植物性脂肪的食品
要常吃脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。
蒙特梭利北區(qū)幼兒園
2016年2月
小班春季育兒文章：幼兒園春季育兒小知識(shí)
1、保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)
春天是孩子長(zhǎng)個(gè)的好季節(jié)，孩子長(zhǎng)高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，補(bǔ)鈣一般有兩個(gè)辦法：一個(gè)是藥補(bǔ)，另一個(gè)是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對(duì)鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點(diǎn)，因?yàn)槔锩婧休^多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。 維c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。補(bǔ)充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿等。
2、注意維生素C的攝入
維c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對(duì)刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對(duì)孩子的腦和身體都有很重要的作用。補(bǔ)充維c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維c的蔬菜和水果。如柑橘、蘋(píng)果、西紅柿等。
3、粗糧、雜糧有好處
粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
4、多吃含自然糖分的食物
春季孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也大為加長(zhǎng)，熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會(huì)相對(duì)加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
5、富含植物性脂肪的食品
要常吃脂肪既可以滋潤(rùn)整個(gè)身體，使人面色光潤(rùn)，又能在代謝過(guò)程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動(dòng)中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。 春捂秋凍，是有一定道理的，從穿著厚衣的冬季轉(zhuǎn)至氣溫多變的春季，家長(zhǎng)們千萬(wàn)別急著給幼兒減少衣服。
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