如何擺脫拖延癥提高工作速度

　　動機管理

　　有以下情況的人要注意：

　　經(jīng)常加班，睡眠時間總是不規(guī)則;

　　到公司之后到開啟狀態(tài)要花好幾個小時;

　　昨天明明很有干勁，今天完全沒有進取之心;

　　意外的，“干勁”是個十分重要的問題。我們正是因為覺得累了，厭煩了，所以才容易拖延工作。因此，首先我們管理好自己的身體狀況。無論多忙都會注意保證一定的睡眠時間。

　　另一方面，身體上雖然沒有問題，但是也存在怎么也打不起精神，拿不出干勁的情況。這種時候，“回憶一下自己在什么樣的時候會有做事的情緒。”不同的人，會有“被別人表揚的時候”“進行著積極的話題的時候”不一樣的回答。不過正是因為他們知道這點，才能管理自己的動機情緒。

　　逼迫自己制定停下來的時間

　　有一下情況的人要注意:

　　星期六也一定會有某方面的工作。剩余的休息日只是睡覺;

　　只是處理眼前的工作，不知不覺就太陽落山了;

　　因為珍惜時間，討厭和別人閑談;

　　所謂“快速工作法”很容易讓人理解為“珍惜1分1秒，都用來工作”，但是令人想不到的是，更多的人指出，重要的是“逼迫自己制定停下來的時間”。

　　不管多忙也不會忘記重視花在自己興趣上的時間。而且，據(jù)說正是在這種“強迫自己發(fā)呆的時間”里，自己能產(chǎn)生許多好想法。

　　并且，在那些時間里進行自我提高，自我完善的活動的話，長期堅持就能使自己的工作能力上升。

　　早早安排工作

　　有以下情況定的人要注意:

　　to do list?(要做的事列表)那是菜鳥才做的事;

　　總是不到截止日期提不起干勁;

　　不知為何總是擔心下周的工作而無法集中眼前的工作;

　　工作列表什么的，總?cè)菀鬃屓擞X得是新人才做的事情。不過，世界的精英里也有寫工作列表的人，在回家前寫好明天該做的事務列表的人也有很多。

　　確實，預先在前一天安排好工作的話，第二天就能很快著手開始工作。

　　在此之上，建議對于大項目，可以提早一個月“安排計劃，細分工作”。這樣，一點點推進細分了的工作，心理上也會有輕松的效果。

　　需做事情列表和工作計劃能讓你“腦中的工作備忘錄增加”。腦袋思路清晰才能提高注意力，提升工作速度。牢牢記住這句話吧。

　　不要全部都一人承擔

　　有以下情況的人要注意:

　　“自己的工作自己做完”是我的自尊心;

　　擺脫別人會給對方添麻煩;

　　上司不能總比員工辦事不利;

　　總是說“我好忙我好忙”的人，其實都是自己承擔著不必要的工作而非常感動痛苦。說起來，有責任感，口碑好;有時可能會給周圍人添麻煩，這也是一個問題，特別是如果某些立場上來說，受影響的范圍就更加大了。

　　在新人的時候，就向上司徹底的詢問工作的優(yōu)先順序比較好。確實，這樣對自己對上司都減少了浪費的時間。

　　另一方面，從領(lǐng)導的角度，倡導“講出來”。也就是說，公司的老人和領(lǐng)導不要虛張聲勢，坦誠的說出“我也不清楚。”這樣就能逃出承擔不必要事物的惡習。無謂的自尊是百害無一利。