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職業(yè)生涯規(guī)劃范文500字

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職業(yè)生涯規(guī)劃范文500字

  職業(yè)生涯規(guī)劃書的制定讓個(gè)人在職業(yè)生涯發(fā)展過程中有所收獲。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書范文,希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>

  個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書范文(一)

  一、前言

  職業(yè)生涯規(guī)劃可以讓自己的職業(yè)人生有目標(biāo)、有規(guī)劃,目標(biāo)讓人生富有意義;職業(yè)生涯規(guī)劃能幫助個(gè)人認(rèn)識(shí)自我位置、認(rèn)清所學(xué)專業(yè)的就業(yè)形勢(shì),居安思危,喚醒職業(yè)規(guī)劃意識(shí);職業(yè)規(guī)劃能幫助個(gè)人做出正確的職業(yè)選擇,找出適合自己的職業(yè)目標(biāo),走出自己的職業(yè)道路;職業(yè)生涯規(guī)劃幫助認(rèn)清個(gè)人職業(yè)能力與職業(yè)素質(zhì),增強(qiáng)自我效能感;職業(yè)生涯規(guī)劃有助于抓住重點(diǎn),增加成功就業(yè),職業(yè)成功的可能性。

  電子商務(wù)是近些年發(fā)展起來的行業(yè),因此具有很大的發(fā)展前景,在發(fā)展中也出現(xiàn)了很多的不同的情況,這對(duì)于我們專業(yè)來說是一個(gè)機(jī)遇也是一個(gè)挑戰(zhàn)。因此做好一份好的職業(yè)生涯規(guī)劃對(duì)于我們更好的就業(yè)有很大的指導(dǎo)與規(guī)范借鑒作用。

  好的職業(yè)生涯規(guī)劃,首先要認(rèn)識(shí)自己當(dāng)前的情況;然后了解相關(guān)于專業(yè)的市場(chǎng)發(fā)展情況,就業(yè)條件、前景,了解自己的優(yōu)缺;再把握自己的職業(yè)機(jī)會(huì)率;再次確定自己的目標(biāo);最后制定最可行的行動(dòng)方案,包括近期與遠(yuǎn)期的行動(dòng)方案。因此在我的職業(yè)生涯規(guī)劃中包括自我評(píng)估、社會(huì)環(huán)境及職業(yè)分析、就業(yè)機(jī)會(huì)評(píng)估、實(shí)際職業(yè)目標(biāo)確定、制定行動(dòng)方案和結(jié)束語。

  二、自我評(píng)估

  專業(yè)能力:

  對(duì)于一個(gè)職業(yè)生涯規(guī)劃來說,在自我評(píng)估上,必然少不了對(duì)自己專業(yè)能力的評(píng)估。通過差不多一年的學(xué)習(xí),在專業(yè)能力上已由原來的迷茫轉(zhuǎn)化為熟悉。

  現(xiàn)在我在專業(yè)能力上,已經(jīng)熟悉很多的專業(yè)知識(shí)和專業(yè)軟件工具的運(yùn)用,像網(wǎng)站制作軟件Photoshop、Flash等軟件的使用,熟悉SQL SERVER數(shù)據(jù)庫的運(yùn)用,熟悉網(wǎng)絡(luò)搜索引擎,了解網(wǎng)站推廣手段、以及各種推廣平臺(tái),也可以熟練操作電腦,掌握基礎(chǔ)辦公軟件等。

  在專業(yè)能力的運(yùn)用上已經(jīng)開設(shè)了屬于自己的網(wǎng)店,專業(yè)能力更好的得到了運(yùn)用,專業(yè)能力也進(jìn)一步得到了提升。

  但是專業(yè)能力需要進(jìn)一步的得到社會(huì)的認(rèn)可才能更好的實(shí)現(xiàn)就業(yè),這樣的專業(yè)能力的提升需要更多的參與企業(yè)實(shí)踐。

  優(yōu)點(diǎn):

  <1>學(xué)習(xí)興趣濃厚,有學(xué)習(xí)新事物的欲望,自學(xué)能力強(qiáng),會(huì)安排處理好手頭事物;

  <2>有責(zé)任心,工作認(rèn)真負(fù)責(zé),充滿激情,工作起來的時(shí)候很認(rèn)真很投入,只要是正確的事就會(huì)一直堅(jiān)持;

  <3>做事謙虛,不狂妄自大,會(huì)適時(shí)從身邊的人的身上了解自己的缺點(diǎn);

  <4>有自己的想法會(huì)喜歡與人交流共享,喜歡辯論,喜歡在辯論時(shí)交流來發(fā)現(xiàn)自己的想法上的漏洞,以此來完善自己的想法,使自己想法的可行性更強(qiáng),不會(huì)因意見不合而破壞與對(duì)方的感情;

  <5>在校學(xué)生會(huì)曾有過組織一些中小行活動(dòng)的經(jīng)驗(yàn),在班級(jí)中是班委中的一員,有一定的領(lǐng)導(dǎo)能力;

  <6>喜歡自己創(chuàng)作,動(dòng)手能力強(qiáng),手巧,觀察能力強(qiáng);

  <7>待人熱情,人際關(guān)系較好,很樂觀,平易近人,樂于助人,為人有正氣,有禮貌,很活潑,有上進(jìn)心,主動(dòng)性強(qiáng)。

  弱點(diǎn):

  <1>做事會(huì)不果斷;

  <2>做完一件事情,在結(jié)果沒有出來之前,我總是掛念;

  <3>即使事情做的很完美,在做完近期還是會(huì)有一些憂慮的地方;

  <4>想事還不太全面,看事不全面,偶爾會(huì)因?yàn)楸砻娆F(xiàn)象而影響自己;

  <5>遇緊急事不能馬上冷靜下來;

  <6>不善于掩飾和控制自己的情緒;

  <7>社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)較少,我處理問題的能力不是太好;

  <8>話多,說話直,文字功底不好;

  <9>習(xí)慣自由的學(xué)習(xí)工作環(huán)境,不會(huì)過多的約束自己;

  <10>金錢和時(shí)間觀念還不強(qiáng)。

  興趣愛好:羽毛球、乒乓球、音樂、看勵(lì)志書籍、交友等。

  生活教訓(xùn):永不放棄

  發(fā)展與提高:

  <1>克服懶惰心理,杜絕散慢;

  <2>學(xué)會(huì)自己做決定,自己拿主意;

  <3>學(xué)會(huì)更加留意身邊的事情,多聽,多了解,多思考;

  <4>學(xué)會(huì)約束自己,學(xué)會(huì)管理自己的時(shí)間和金錢,學(xué)會(huì)控制自己的情緒;

  <5>增加自身的社會(huì)專業(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn),增強(qiáng)自身處理事情的能力,以及遇緊急事件的處理能力;

  <6>學(xué)會(huì)拿捏分寸,像說話、做事、自己的情緒,在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合、在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間、對(duì)適當(dāng)?shù)娜四贸鲞m當(dāng)?shù)谋憩F(xiàn),努力向游刃有余的境界努力。

  三、社會(huì)環(huán)境及職業(yè)分析

  1、電子商務(wù)市場(chǎng)發(fā)展前景誘人

  電子商務(wù)將成為二十一世紀(jì)人類信息世界的核心,也是網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的發(fā)展方向,具有無法預(yù)測(cè)的增長(zhǎng)前景。電子商務(wù)還將構(gòu)筑二十一世紀(jì)新型的貿(mào)易框架。大力發(fā)展電子商務(wù),對(duì)于國家以信息化帶動(dòng)化的戰(zhàn)略,實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展,增強(qiáng)國家競(jìng)爭(zhēng)力,具有十分重要的戰(zhàn)略意義。

  隨著信息技術(shù)的突飛猛進(jìn),基于網(wǎng)絡(luò)的電子商務(wù)也在迅速發(fā)展。這種新的商業(yè)模式不僅從諸多微觀領(lǐng)域向傳統(tǒng)的運(yùn)作方式發(fā)起了嚴(yán)重挑戰(zhàn),而且也帶來了宏觀經(jīng)濟(jì)運(yùn)行與管理的革命性變革。許多專家認(rèn)為,電子商務(wù)的發(fā)展是未來25年內(nèi)世界經(jīng)濟(jì)發(fā)展的一個(gè)推動(dòng)力,是世界經(jīng)濟(jì)向知識(shí)經(jīng)濟(jì)轉(zhuǎn)變的重要推動(dòng)力。在電子商務(wù)即將成為商務(wù)活動(dòng)的主導(dǎo)形式之際,我國如何更好、更快地發(fā)展電子商務(wù),參與全球經(jīng)濟(jì)一體化是值得我們探討的。

  2、電子商務(wù)專業(yè)就業(yè)前景

  從整體來說,以互聯(lián)網(wǎng)為平臺(tái)的“新經(jīng)濟(jì)”為社會(huì)創(chuàng)造了大量新工作崗位,許多職位以前沒有,如網(wǎng)管、 網(wǎng)編、網(wǎng)站設(shè)計(jì)師、網(wǎng)絡(luò)安全工程師、系統(tǒng)工程師、動(dòng)漫設(shè)計(jì)師、數(shù)據(jù)庫管理員、網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用開發(fā)工程師、網(wǎng)游設(shè)計(jì)師等;許多工作帶有鮮明的網(wǎng)絡(luò)特色,如網(wǎng)絡(luò)商業(yè)分析員、各類網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品經(jīng)理、網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)品渠道專員,網(wǎng)站運(yùn)營(yíng)、推廣、客服人員,等等。同時(shí),像傳統(tǒng)企業(yè)一樣,網(wǎng)絡(luò)公司的人力資源、財(cái)務(wù)、行政等部門也需要吸收大量?jī)?yōu)秀人才。總體看來,互聯(lián)網(wǎng)無疑是個(gè)朝陽行業(yè),在國內(nèi)外不過十年的發(fā)展歷史,前途光明。

  電子商務(wù)是互聯(lián)網(wǎng)在商業(yè)上的重要應(yīng)用,這幾年在線交易額持續(xù)增加,交易增加預(yù)示工作崗位需求增多,阿里巴巴、慧聰、當(dāng)當(dāng)?shù)壤吓破髽I(yè)一直在招人。 去年以來掀起新一輪網(wǎng)絡(luò)熱潮,許多網(wǎng)絡(luò)公司拿到大筆“風(fēng)投”資金后,在迅速擴(kuò)張,也需要人。互聯(lián)網(wǎng)、電子商務(wù)對(duì)人才需求持續(xù)升溫,這股熱潮,從各大招聘網(wǎng)站發(fā)布的職位中可見一斑。

  行業(yè)現(xiàn)在確實(shí)處于景氣之中,但這不意味“電子商務(wù)畢業(yè)生”必然成為搶手人才。網(wǎng)絡(luò)公司、電子商務(wù)企業(yè)需要各種各樣的人才:技術(shù)、產(chǎn)品、市場(chǎng)、銷售、客服、行政、財(cái)務(wù)、人力資源,等等。除了自身創(chuàng)業(yè),或以經(jīng)營(yíng)自身網(wǎng)店為職業(yè)外,電子商務(wù)畢業(yè)生就業(yè)時(shí)不可能脫離企業(yè)具體職能部門,不能游離于具體崗位之外。具體到個(gè)人,“就業(yè)前景如何”的問題 需要個(gè)案分析,這與大學(xué)自身品牌、專業(yè)教育方向、個(gè)人綜合能力、就業(yè)區(qū)域、個(gè)人求職時(shí)的技巧和運(yùn)氣等要素都密切相關(guān)。

  3、電子商務(wù)市場(chǎng)的人才要求

  社會(huì)需要的電子商務(wù)人才一般可分為三個(gè)層次:

  1.電子商務(wù)技術(shù)應(yīng)用型人才,如網(wǎng)絡(luò)建設(shè)、系統(tǒng)管理、web制作及程序開發(fā)等,主要面向各類企業(yè)、公司的相關(guān)技術(shù)崗位;

  2.一般管理人員,主要是企業(yè)和政府部門中的一般管理與應(yīng)用人員,其需求量是最龐大的,他們是電子商務(wù)的直接應(yīng)用和受益者,并不關(guān)注太多的技術(shù)細(xì)節(jié),只需知道如何在電子商務(wù)環(huán)境下開展工作;

  3.高級(jí)管理人才,他們應(yīng)該具有管理、經(jīng)濟(jì)及信息技術(shù)等綜合專業(yè)知識(shí)。

  四、就業(yè)機(jī)會(huì)評(píng)估

  電子商務(wù)的不斷發(fā)展給我們的專業(yè)的就業(yè)帶來了很大的機(jī)會(huì),但是隨著發(fā)展,問題的出現(xiàn)也給我們的專業(yè)提出了更高的要求。

  當(dāng)今隨著網(wǎng)絡(luò)的慢慢普及,在很多領(lǐng)域都開始重視起網(wǎng)絡(luò)這一充滿機(jī)遇的平臺(tái)。因此我們此專業(yè)的就業(yè)在未來的前景很好。但就湖南的電子商務(wù)的發(fā)展來看,現(xiàn)在還沒完全發(fā)展起來,著可以說湖南的電子商務(wù)的就業(yè)潛力很大,也說明現(xiàn)在很多企對(duì)電子商務(wù)的了解不多,我們必須更加努力才能讓企業(yè)都逐步接受這一種商務(wù)方式。

  我們此專業(yè)現(xiàn)在主要面對(duì)的是中小企業(yè)的電子商務(wù)的發(fā)展,就業(yè)機(jī)會(huì)還是很大的,但是我們還是因?qū)⒆约旱膶I(yè)能力不斷的提升,做一個(gè)符合市場(chǎng)需求的人才。

  五、職業(yè)目標(biāo)確定及制定具體行動(dòng)方案

  1、短期規(guī)劃(大學(xué)階段)

  目標(biāo):學(xué)好專業(yè)知識(shí),當(dāng)上社團(tuán)組織的部長(zhǎng),爭(zhēng)取獲得較多的榮譽(yù),增加實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)。拿到自己想要拿到的專業(yè)及其他相關(guān)證件,通過專升本課程,獲得學(xué)士學(xué)位。

  具體方案:

  大一:<1>學(xué)好此學(xué)期的所有學(xué)業(yè),通過爭(zhēng)取社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)不斷提高自身的綜合能力。

  <2>每個(gè)星期要有固定的時(shí)間來背單詞、練習(xí)聽力

  <3>注意每周抽6小時(shí)復(fù)習(xí)好學(xué)業(yè),爭(zhēng)取期末考試好成績(jī)

  <4>將專業(yè)上需要的證都努力拿到。

  個(gè)人職業(yè)生涯規(guī)劃書范文(二)

  在大學(xué)一定要做的就是對(duì)自己四年后的一個(gè)職業(yè)發(fā)展的規(guī)劃,不一定一步到位,你在大一時(shí)候看的角度,與大二肯定不一樣,大二看的又與大三不一樣,所以,你要做的是在大一通過對(duì)自己的分析與規(guī)劃,寫一個(gè)對(duì)自己畢業(yè)后的短期規(guī)劃和長(zhǎng)期規(guī)劃,這個(gè)我認(rèn)為是很有必要的,尤其是一定要在大一做!這樣,你還有充分的時(shí)間去修正它,彌補(bǔ)里面的不足,如果你到了大四才開始做這些事情,我想稍微就晚了一些。今年的金融危機(jī)就是一個(gè)很好的例子,如果你是學(xué)會(huì)計(jì)或者金融專業(yè)的,如果你在大學(xué)剛開始就對(duì)自己未來有一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的發(fā)展規(guī)劃,我想在你的規(guī)劃中一定有對(duì)于突發(fā)金融事件的預(yù)防與補(bǔ)救措施,因?yàn)閷W(xué)過金融學(xué)知識(shí)的朋友都知道,市場(chǎng)規(guī)律不以人的意志為轉(zhuǎn)移,很可能出現(xiàn)下滑,萬一出現(xiàn)金融下滑,“我應(yīng)該如何面對(duì)?”如果這些問題你在大一或者大二就已經(jīng)想到了,我想對(duì)于你現(xiàn)在的求職一定會(huì)大有幫助!

  第一階段:大學(xué)生新生活適應(yīng)階段。(入學(xué)后第1-2個(gè)月之間)

  這時(shí)的大學(xué)生雖然在角色上已經(jīng)是大學(xué)生,但是在其心理上屬于高中后,大學(xué)前階段,他們剛剛接受高考的洗禮,正在享受高考的勝利,很多學(xué)生躊躇滿志,對(duì)大學(xué)生活充滿了憧憬與幻想,幾乎每個(gè)人都為自己確立了遠(yuǎn)大的目標(biāo),制定了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的宏偉計(jì)劃。但是,這時(shí)的大學(xué)生對(duì)大學(xué)生活還不夠完全了解,對(duì)大學(xué)的認(rèn)知只是停留在道聽途說上,學(xué)生本人對(duì)于自我和環(huán)境的探索不夠。

  該階段生涯目標(biāo)的特點(diǎn)是:生涯目標(biāo)的確立多來自于成長(zhǎng)經(jīng)歷及外界的影響,目標(biāo)高遠(yuǎn),但顯得空洞。

  該階段的大學(xué)生的生涯規(guī)劃任務(wù)是:

  1、適應(yīng)大學(xué)生活;

  2、積極進(jìn)行自我探索,分析高中時(shí)建立起來的職業(yè)生涯目標(biāo),發(fā)現(xiàn)問題并修正目標(biāo);

  3、了解社會(huì)職業(yè)、職位設(shè)置;

  4、制定切實(shí)可行的大學(xué)階段成長(zhǎng)計(jì)劃;

  5、參加校園文化活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);

  6、進(jìn)行專業(yè)的心理咨詢和職業(yè)咨詢。

  第二階段:大學(xué)生自我探索階段。(入學(xué)后3個(gè)月至第一學(xué)年結(jié)束前兩個(gè)月)

  這時(shí)的大學(xué)生在校園已經(jīng)有了兩個(gè)月的生活和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn),對(duì)大學(xué)生活有了一定的了解和理解,并且對(duì)自我有了一定的認(rèn)識(shí),制定了大學(xué)生涯規(guī)劃。隨著對(duì)所學(xué)專業(yè)的進(jìn)一步了解及大學(xué)生活的深入,每一位學(xué)生的具體目標(biāo)逐漸突現(xiàn)出來。

  該階段生涯目標(biāo)的特點(diǎn)是:目標(biāo)逐漸與所學(xué)專業(yè)結(jié)合。

  該階段大學(xué)生的生涯規(guī)劃任務(wù)是:

  1、進(jìn)一步進(jìn)行自我探索,發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、興趣、愛好、性格、能力,發(fā)現(xiàn)自己希望提高的地方;

  2、了解社會(huì)職位素質(zhì)要求;

  3、根據(jù)發(fā)現(xiàn)確定階段性具體目標(biāo);

  4、制定實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計(jì)劃并積極行動(dòng);

  5、進(jìn)行相應(yīng)的素質(zhì)測(cè)評(píng);

  6、參加校園文化活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);

  7、參加能力提升訓(xùn)練。

  第三階段:大學(xué)生大學(xué)生涯規(guī)劃階段。(大學(xué)第一學(xué)年最后兩個(gè)月)

  這一階段的大學(xué)生已基本適應(yīng)大學(xué)生活,經(jīng)過大學(xué)生活的親身體驗(yàn)和專業(yè)課程的學(xué)習(xí),各方面能力有了一定的提高,對(duì)自我的探索逐漸深入,并開始探索職業(yè)發(fā)展方向。

  該階段生涯目標(biāo)的特點(diǎn)是:目標(biāo)開始與自我性格、愛好、能力等相結(jié)合。

  該階段大學(xué)生的生涯規(guī)劃任務(wù)是:

  1、繼續(xù)進(jìn)行自我和環(huán)境的探索,了解自己的職業(yè)發(fā)展方向,了解社會(huì)相關(guān)的職業(yè)資訊;

  2、對(duì)大學(xué)生涯進(jìn)行合理規(guī)劃;

  3、制定大學(xué)期間階段性目標(biāo);

  4、積極行動(dòng)實(shí)現(xiàn)階段目標(biāo);

  5、參加校園文化活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);

  6、參加成長(zhǎng)訓(xùn)練。

  第四階段:初步社會(huì)探索階段。(大學(xué)一年級(jí)結(jié)束后的暑假)

  這一階段的大學(xué)生經(jīng)過一年的大學(xué)生活的適應(yīng),已經(jīng)完全適應(yīng)大學(xué)生活,掌握了大學(xué)生活規(guī)律,建立了一定的人際關(guān)系,新環(huán)境的適應(yīng)壓力逐漸消退;這時(shí)的大學(xué)生開始真正從現(xiàn)實(shí)角度關(guān)注自己的成長(zhǎng),積極參加各種活動(dòng),主動(dòng)進(jìn)行能力提升訓(xùn)練;與此同時(shí),大學(xué)生對(duì)于自己的性格、能力、優(yōu)勢(shì)、劣勢(shì)、職業(yè)興趣以及將來的職業(yè)方向、社會(huì)對(duì)各種人才的需求、社會(huì)經(jīng)濟(jì)、政治的發(fā)展、社會(huì)各職業(yè)發(fā)展的趨勢(shì)等狀況的探索更加積極和有實(shí)效,他們已經(jīng)意識(shí)到探索的重要性,并積極行動(dòng),希望自己快速成長(zhǎng)。但是,受經(jīng)歷、經(jīng)驗(yàn)、閱歷的影響,這一階段的大學(xué)生需要有效的幫助,借助外力的支持,會(huì)大大的加快大學(xué)生成長(zhǎng)的速度。

  該階段生涯目標(biāo)的特點(diǎn)是:目標(biāo)的確立開始考慮社會(huì)需要與個(gè)人需要的結(jié)合。

  該階段大學(xué)生的生涯規(guī)劃任務(wù)是:

  1、進(jìn)一步進(jìn)行自我探索;

  2、了解將來的就業(yè)環(huán)境及職業(yè)方向;

  3、了解社會(huì)政治、經(jīng)濟(jì)、文化發(fā)展?fàn)顩r及職業(yè)、職位狀況;

  4、制定自己的職業(yè)生涯規(guī)劃;

  5、參加校園文化活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。

  第五階段:大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃準(zhǔn)備階段。(大學(xué)二年級(jí)開始至二年級(jí)結(jié)束前兩個(gè)月)

  這一階段的大學(xué)生對(duì)于自我的認(rèn)知和社會(huì)的認(rèn)知達(dá)到了一定的水平,職業(yè)生涯發(fā)展方向進(jìn)一步明確,這時(shí)的生涯規(guī)劃計(jì)劃避免了剛剛?cè)氪髮W(xué)時(shí)的盲目性,更加切合實(shí)際,更具有可操作性。

  該階段生涯目標(biāo)的特點(diǎn)是:在長(zhǎng)遠(yuǎn)規(guī)劃的基礎(chǔ)上更加具體和現(xiàn)實(shí)。但由于個(gè)體的差異,有些學(xué)生仍會(huì)因?yàn)閷ふ疑陌l(fā)展目標(biāo)和個(gè)人價(jià)值處于迷茫狀態(tài)。

  該階段大學(xué)生的生涯規(guī)劃任務(wù)是:

  1、學(xué)習(xí)并掌握生涯規(guī)劃中生涯目標(biāo)建立方法和生涯抉擇方法;

  2、建立合理的價(jià)值體系和認(rèn)知結(jié)構(gòu);

  3、圍繞職業(yè)生涯規(guī)劃制定相應(yīng)的成長(zhǎng)計(jì)劃;

  4、參加校園文化活動(dòng)和社會(huì)實(shí)踐活動(dòng);

  5、參加專項(xiàng)行為訓(xùn)練,提升實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的行動(dòng)力。

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