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抗癌養(yǎng)生茶有哪些

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抗癌養(yǎng)生茶有哪些

  許多人都知道喝茶有好處,但是多數(shù)人可能不知道喝茶還能抗癌,那么什么養(yǎng)生茶喝了能幫助抗癌呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你抗癌養(yǎng)生茶有哪些。

  抗癌養(yǎng)生茶

  綠茶

  愛喝茶的日本人發(fā)現(xiàn)每天只要喝四五杯茶,就能將癌癥風(fēng)險(xiǎn)降低40%。有關(guān)專家對(duì)茶葉的防癌作用進(jìn)行過17年研究,發(fā)現(xiàn)烏龍茶、綠茶、紅茶對(duì)口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯(cuò)的預(yù)防作用。其中,包括龍井、碧螺春、毛峰在內(nèi)的綠茶效果最顯著,其防癌成分是其他茶葉的5倍。

  桔紅

  此茶有潤肺消痰;理氣止咳之功,適用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣,消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好。選用桔紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

  姜蘇茶

  此茶有疏風(fēng)散寒、理氣和胃之功,適用于風(fēng)寒感冒、頭痛發(fā)熱,或有惡心、嘔吐、胃痛腹脹等腸胃不適型感冒。此方以藥代茶,味少而精,實(shí)用簡便。生姜、蘇葉各3克,將生姜切成細(xì)絲,蘇葉洗凈,用開水沖泡10分鐘代茶飲用。每日2劑,上下午各溫服1劑。

  鐵觀音茶

  此茶具有清心明目,殺菌消炎,減肥美容和延緩衰老,防癌癥、消血脂、降低膽固醇,減少心血管疾病及糖尿病等功效。人說“春水秋香”,所以,秋茶是茶中的精品,此時(shí)又是正逢鐵觀音秋茶上市。綜合來看,秋季是鐵觀音的養(yǎng)生之季。

  苦瓜茶

  苦瓜茶,此茶有利尿等功效??砂芽喙先ト垦b入綠茶,掛在通風(fēng)處陰干,飲用時(shí)切碎苦瓜后取10克用沸水沖泡即可。

  蘿卜茶

  此茶能清肺熱、化痰濕,加少許食鹽既可調(diào)味,又可清肺消炎。選用白蘿卜100克、茶葉5克,先將白蘿卜洗凈切片煮爛,稍微加點(diǎn)食鹽調(diào)味,再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內(nèi)服用,每天2次。民間諺語:“吃著蘿卜喝著茶,氣得醫(yī)生滿地爬。”

  銀耳茶

  此茶有滋陰降火,潤肺止咳的功效,特別適用于陰虛咳嗽??蛇x用銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克,先將銀耳洗凈加水與冰糖燉熟,再將茶葉泡5分鐘后加入銀耳湯里,攪拌均勻服用。

  桂花茶

  此茶具有溫補(bǔ)陽氣的功效,主治陽氣虛弱型高血壓病。選用干桂花1克,茶葉2克。將干桂花、茶葉,入杯中,沸水沖泡6分鐘,即可飲用。早晚各飲1杯。

  抗癌養(yǎng)生方法

  1.少鹽多健康:

  吃含鹽高的食物的人,患胃癌的機(jī)率也較高,盡量限制進(jìn)食加工過的食物,可保健康。

  2.抗癌豆類:

  常吃大豆人的人患乳癌、前列腺癌和肺癌的機(jī)率確實(shí)較少,大豆有一種叫g(shù)enistrin的物質(zhì),屬isoflavone,可以對(duì)抗癌細(xì)胞,豆?jié){、豆腐和素漢堡中的豆類蛋白質(zhì)都是高isoflavore的來源。

  3.多吃蔬果:

  蔬果中的BETA胡蘿卜素、維他命C、維他命E和硒都是抗氧化劑,能保護(hù)細(xì)胞免受自由基侵害,并促進(jìn)免疫系統(tǒng)對(duì)抗感染和癌癥。綠葉蔬菜和柑桔類水果則含有對(duì)抗癌癥的化合物,對(duì)預(yù)防肺癌、口腔癌、喉癌、胃癌、乳癌、胰腺癌和膀胱癌等有一定作用。

  4.不要抽煙:

  雖然這不是飲食方面的建議,但無法不提它。煙草是導(dǎo)致肺癌的主要原因。好的飲食可以起到防護(hù)作用,但如果你抽煙就沒有任何保險(xiǎn)可言。

  5.將不耐存的食物冷藏:

  冷藏方法較用鹽腌制食物更能保鮮,同時(shí)減少患胃癌的危險(xiǎn)性。

  6.加多些洋蔥大蒜:

  它們的辣味主要來自于一種叫organosulfurs的化學(xué)物,它可以分解潛在的致癌物質(zhì)。研究顯示,大蒜中的成份可以減慢老鼠身上乳癌、皮膚癌和腸癌的生長,這功效與生洋蔥很類似,但大蒜在防癌方面的作用更明顯。

  7.加辣有益:

  智利辣椒在使你舌頭火熱的同時(shí),也會(huì)將致癌物質(zhì)燒掉,它含有一種防氧化劑Capsaicin,可以干擾亞硝酸鹽和胺的結(jié)合,亞硝酸胺與胃癌的形成有關(guān)。同時(shí),Capsaicin也會(huì)破壞香煙中導(dǎo)致肺癌的致癌物質(zhì)。

  8.吃復(fù)合碳水化合物:

  每天至少吃七份含全谷物、豆類、根和塊莖類的食物,同時(shí)少吃高糖食物是最基本原則。復(fù)合碳水化合物中的纖維素、維他命、礦物質(zhì)和植物化學(xué)物質(zhì),可以對(duì)抗腸癌、乳癌和胰腺癌。全谷物、黑米、豌豆以及豆、地瓜、甜菜、蕪菁和香蕉功效更佳。

  9.戒除高脂食物:

  特別是動(dòng)物脂肪,盡量吃不飽和脂肪,因?yàn)轱柡椭境缘糜啵瑫?huì)誘發(fā)乳癌、腸癌、子宮癌、肺癌、前列腺癌和直腸癌等。脂肪的攝取應(yīng)占攝取卡路里量的30%以下,以橄欖油來代替豬油、牛油和人造牛油。

  10.喝適量的酒:

  適量的酒精可以防止心臟病,但時(shí)常豪飲卻會(huì)提高患口腔癌、肝癌、喉癌和腸癌的危險(xiǎn)性。因此攝取酒精愈多,患癌癥的危險(xiǎn)就愈高,安全水平是男性每天不多于兩杯,婦女則每天一杯已夠了。

  11.喝茶:

  綠茶和紅茶有多酚,特別是兒茶酚,它可以防止癌細(xì)胞生長并限制癌細(xì)胞的擴(kuò)散。

  12.不要吃燒焦了的食物:

  特別是燒烤肉或魚時(shí)燒焦了的過硬部份,這是因?yàn)楹鞍踪|(zhì)的食物溫度過高時(shí),會(huì)產(chǎn)生致癌的環(huán)芳香胺,這種化學(xué)物質(zhì)與腸癌和直腸癌有關(guān)。
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