吃什么可以潤(rùn)肺化痰
潤(rùn)肺化痰藥吃什么也許很多人都會(huì)問(wèn)，到底吃什么好呢?那么下面一起來(lái)看看學(xué)習(xí)啦小編為大家精心推薦的吃什么可以潤(rùn)肺化痰，希望能夠?qū)δ兴鶐椭?/p>
吃什么潤(rùn)肺化痰
清肺梨：可生津止渴，清熱止咳等。一種做法是把內(nèi)部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食。二是帶皮切塊，放到碗里再蒸，碗里最好再放上冰糖，煮好后可拌入蜂蜜，趁熱吃效果最好。三是連皮切成塊，和木瓜、蜜棗、豬骨一起煮湯，有清肺熱、開(kāi)胃作用。四是將銀耳泡發(fā)后，和梨一起放到?jīng)鏊兄鬁?，根?jù)口味不同可再放入枸杞、棗等。另外，還可搗泥成梨糕，加冰糖后食用，也能清熱、治療咳嗽。
中醫(yī)一向講究藥食同源，很重視通過(guò)調(diào)節(jié)飲食提高人體的抗病能力，因此，通過(guò)養(yǎng)肺氣來(lái)達(dá)到提高免疫功能的食療效果是值得肯定的。不過(guò)，人們食用時(shí)應(yīng)首先了解清楚食物的藥效，如食用白蘿卜，以痰多、咳嗽者較為適宜;食用百合，以熬粥、煮水飲效果較佳;食用綠豆，適宜于內(nèi)火旺盛的人;而荸薺能清熱生津，生吃、煮水均可。同時(shí)，由于人的個(gè)體素質(zhì)差異較大，所以服用時(shí)要根據(jù)自身的情況對(duì)癥選食，而且要注意同時(shí)忌食過(guò)于辣、咸、膩等食物。
冬天吃什么潤(rùn)肺化痰
冬天的時(shí)候氣候干燥，這個(gè)時(shí)候很容易導(dǎo)致身體變得干燥，所以說(shuō)，想要令身體更加的健康就需要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)養(yǎng)自己。中醫(yī)方面講究藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，所以說(shuō)，想要更好的保護(hù)我們的肺部，那么在日常生活中就應(yīng)該多吃一些具有潤(rùn)肺清燥功效的食材，這樣不僅能夠更好的養(yǎng)護(hù)我們的肺部，同時(shí)咽喉部位也會(huì)很健康。具體的食療方法如下：
第一：胖大海茶飲
咽喉部位出現(xiàn)不適應(yīng)的情況主要都是由于上火的情況，特別是慢性咽炎等等。所以說(shuō)，如果出現(xiàn)了這種情況，那么就應(yīng)該多吃一些具有清熱、疏風(fēng)以及利咽功效的食材。中醫(yī)方面這類型的食材以及中藥材有很多，例如薄荷以及胖大海就是一些非常不錯(cuò)的選擇。胖大海在生活中非常的常見(jiàn)，在寒冷的冬季中用胖大海進(jìn)行沖泡開(kāi)水服用;山豆根也具有很好的清熱解毒的功效，用開(kāi)水沖泡之后服用，對(duì)于一些咽喉腫痛的情況具有很好的效果。
第二：糯米藕
中醫(yī)方面認(rèn)為，白色的食物服用之后具有潤(rùn)肺的功效，例如竹筍、蓮藕以及百合都是白色的，這些服用之后對(duì)于肺部都能夠起到很好的滋潤(rùn)功效。在冬天這種寒冷的季節(jié)，服用一些味道香甜的蓮藕以及糯米，可以制作一道糯米藕，具有很好的功效哦!這道食譜的主要食材就是糯米、蓮藕、蜂蜜，一起烹飪之后味道非常的香甜，非常的適合在飯后作為甜點(diǎn)來(lái)服用，不僅能夠滿足味蕾的需求，同時(shí)又能夠起到潤(rùn)肺去燥的效果，還具有安撫心神的功效哦!
第三：川貝燉雪梨
川貝具有一定的潤(rùn)肺止咳以及清熱的功效;雪梨則是我們生活中常見(jiàn)的水果，服用之后不僅能夠滋潤(rùn)肺部，同時(shí)還起到生津的功效。這道川貝燉雪梨制作方法非常的簡(jiǎn)單，同時(shí)味道也很香甜，同時(shí)還具有一定的清熱化痰的效果。在冬季氣候氣候干燥的時(shí)候，容易出現(xiàn)咽喉不適的情況，建議服用川貝燉雪梨是一種非常好的選擇。如果是服用了這道食譜都不能夠很好的緩解身體出現(xiàn)咽喉腫痛的情況，那么建議到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行檢查以及診斷，然后服用最適合的藥材，這樣才能起到滋陰降火的功效，令身體恢復(fù)健康。
第四：川貝燉豆腐
將川貝母打碎之后和冰糖一起放到豆腐上面，然后一起放入燉鍋中進(jìn)行慢火燉煮。這種食譜對(duì)于治療咳嗽舊病不愈或者是肺部受損的情況效果很好，服用之后能夠起到清熱化痰以及滋潤(rùn)肺部的功效。川貝母中含有多種生物堿以及豐富的對(duì)身體有益的物質(zhì)，服用之后對(duì)于多種原因所引起的咳嗽都具有很好的療效，是一種治療咳嗽的特效藥;冰糖則是能夠起到潤(rùn)燥治咳嗽的效果，同時(shí)還能夠清熱，非常的適合在冬天促進(jìn)身體健康;豆腐則是性微寒，服用之后對(duì)于脾胃的保健功效很好，能夠有效的增強(qiáng)清熱潤(rùn)肺的作用。
需要特別提醒的是，川貝母性味苦，雖然冰糖能夠有效的調(diào)節(jié)味道。但是，想要獲得最好的潤(rùn)肺化痰效果，那么千萬(wàn)不能夠太甜，最好保持甘苦的味道。
第五：雞蛋豆?jié){
將雞蛋打破之后攪拌均勻，隨后和豆?jié){一起放入鍋中煮開(kāi)，加入適量的白糖進(jìn)行調(diào)味服用。這道食譜具有很好的滋潤(rùn)肺部的功效，不僅能夠很好的治療咳嗽的情況，同時(shí)還具有補(bǔ)血的功效，服用之后一舉多得。所以說(shuō)，如果出現(xiàn)看肺燥、咳嗽的情況，特別是干咳的狀況，那么最好可以服用這道食譜。
第六：香蕉冰糖水
將熟透的香蕉去皮之后切塊，然后和冰糖以及清水一起放入鍋中煲湯，成為糖水就可以放涼服用了。香蕉具有很好的清理胃腸道的功效，服用這道食譜能夠很好的清除體內(nèi)的垃圾，將體內(nèi)的痰清除到體外。受到外界天氣的影響，很多人容易患有支氣管炎以及燥熱咳嗽的情況，這個(gè)時(shí)候服用香蕉冰糖水，不僅甜甜的，同時(shí)還能夠很好的促進(jìn)身體健康。
芥菜滾大魚(yú)頭，潤(rùn)肺祛痰
生姜芥菜滾大魚(yú)頭
材 料
生姜5片，芥菜500克，大魚(yú)頭1個(gè)。
制 作
芥菜洗凈，切段，起油鍋下姜爆炒片刻，鏟起。
大魚(yú)頭對(duì)半切開(kāi)，去腮，洗凈，慢火煎至微黃，濺入少許水。
在鑊中加水1250毫升(5碗量)，
武火滾沸，下芥菜、魚(yú)頭滾至熟，下鹽便可。
為3～4人用量。
養(yǎng)生提示
潤(rùn)肺祛痰，醒脾利氣。
中醫(yī)詳解 入夏后時(shí)雨時(shí)晴，天氣較為悶熱，高溫會(huì)降低人體消化液的分泌和腸胃機(jī)能的興奮度，使人的胃口受到影響。餐前飲一些氣味誘人、醒脾開(kāi)胃的湯水，可令人食欲大振。蘆筍滾鯇魚(yú)尾湯就有這樣的作用。
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