女性必知的健康知識
女性必知的健康知識
女性健康很重要,尤其是特殊時期的一些保健,需要多了解一些健康知識。下面跟隨學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
女性必知的健康知識
1、在干凈的床上裸睡。
2、生理期不吃巧克力,因為會加重痛經(jīng)。
3、經(jīng)期只穿無鋼圈內(nèi)衣。
4、養(yǎng)成記錄生理周期的習(xí)慣。
5、通過運動而非調(diào)整型內(nèi)衣來塑造曲線。
6、產(chǎn)后要用艾美伊人寶典調(diào)養(yǎng)。
7、貼身衣物要手洗。
8、拉風(fēng)的丁字褲不適宜日常穿著。
9、不穿標(biāo)有“免燙”標(biāo)識的衣服。
10、絲巾扎得過緊會導(dǎo)致頭暈。
11、去年的衣服要進(jìn)行曝曬后才可以穿。
12、如非必要,不使用衛(wèi)生護(hù)墊。
13、定期檢查化妝品的保質(zhì)期。
14、洗浴后一小時再化妝。
15、每周只用一次清洗液,用溫水清潔私密部位。
16、即使愛美,也不要在耳朵上部的外緣軟骨部位穿耳洞。
17、染發(fā)頻率控制在半年一次。
18、多享受早晨8-9點的陽光。
19、跑步、騎腳踏車等運動可以保持優(yōu)美的腿部線條。
20、熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張。
女性內(nèi)褲健康知識
一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便
世界各國的微生物學(xué)家都對洗衣機進(jìn)行過研究,一條臟內(nèi)褲平均帶有0.1克糞便,排泄物中有沙門氏菌、大腸桿菌等病菌,即使正確清洗、晾曬,上面的細(xì)菌也不可能完全被殺死。
一克糞便中含有1000萬個病毒
一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細(xì)菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。盡管有的細(xì)菌和病毒對人體有利,但大多數(shù)細(xì)菌和病毒對人是有害的。尤其是當(dāng)糞便污染水源、食物、餐具和衣物之后,大多數(shù)有害微生物都會進(jìn)入人體,對人造成傷害。
換內(nèi)褲:最長不要超過2-3天
生活中,一定要養(yǎng)成勤洗勤換內(nèi)褲的習(xí)慣,建議每天更換,尤其是夏天,最長不要超過2—3天。清洗時要和外衣褲分開,盡量用肥皂手洗。洗完后,不要直接暴曬,先放在陰涼處風(fēng)干,再放在陽光下消毒。否則內(nèi)褲容易發(fā)硬、變形。另外,內(nèi)褲最好單獨放置,可以買一些專門的收納袋,或者裝進(jìn)干凈的塑料袋中,以勉沾上灰塵和細(xì)菌,影響健康。
內(nèi)褲最好半年一換
專家表示,一般情況下,使用頻率較高的內(nèi)褲,最好半年一換。如內(nèi)褲出現(xiàn)變形、材質(zhì)變干硬、污漬洗不凈的情況,就得及時更換。
經(jīng)期穿的內(nèi)褲必須專用
教授稱:衛(wèi)生巾背后的粘膠,可以讓衛(wèi)生巾牢牢地沾在內(nèi)褲上,但是這個膠不會因為洗滌完全從內(nèi)褲清除。一些質(zhì)量較差的衛(wèi)生巾,過多的粘膠,沾在內(nèi)褲上,用手都能摸得出。何主任說,目前無法判定這種膠是不是有害的化學(xué)物質(zhì),也無從證明是否屬于食品安全的范疇。無論是什么物質(zhì),不能徹底清除都會直接威脅到女性的生理衛(wèi)生。
盡管目前沒有確鑿的相關(guān)流行病學(xué)的調(diào)查數(shù)據(jù),來證明這種粘膠,是導(dǎo)致近年年輕女性陰部疾病上升的原因,但是,何主任很有把握地說,她做為一名臨床工作20多年的專家,從女性健康科普的角度,可以做出這樣的提示。
不僅如此,門診十有八九的女孩就診者,在沒有經(jīng)期時,使用帶粘膠的護(hù)墊,由于護(hù)墊每一次粘貼的位置會有移動,未來得及清洗的粘膠會直接接觸陰部。而這些女孩都是陰道炎和外陰炎的患者!
經(jīng)期穿的內(nèi)褲平時不要穿;平時要放棄使用帶粘膠的小護(hù)墊。
霉菌性陰道炎要穿一次性內(nèi)褲
醫(yī)生介紹說:80%的女性都有可能患過霉菌性陰道炎,尤其是有性生活的女性。
在霉菌性陰道炎發(fā)作期間,穿過的內(nèi)褲要么扔掉,要么拿開水煮消毒,內(nèi)褲不要陰干。建議在發(fā)作期間穿一次性內(nèi)褲,可隨時丟掉。
如果是在性生活后發(fā)作,要和性伴侶一同到醫(yī)院進(jìn)行診斷、治療,看他是不是包皮上有相關(guān)的病菌。
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