吃什么東西養(yǎng)卵泡
吃什么東西養(yǎng)卵泡
有專家介紹，卵泡發(fā)育不好可以通過飲食來改善，那么女人吃什么東西養(yǎng)卵泡呢?以下是由學(xué)習(xí)啦小編整理關(guān)于養(yǎng)卵泡食療方的內(nèi)容，希望大家喜歡!
養(yǎng)卵泡的食物
1、生姜紅糖茶
中醫(yī)建議，卵泡發(fā)育不正常的女性朋友，在日常的生活中可以適量的多喝點(diǎn)生姜紅糖水，因?yàn)槠渚哂泻芎玫呐瘜m以及活血的的作用。而子宮寒冷是導(dǎo)致女性卵泡發(fā)育不正常的主要原因，生姜紅糖水便達(dá)到了暖宮的作用，因此女性朋友在平時應(yīng)該多注意給子宮保暖，這樣才能更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育。
若你經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰冷的出現(xiàn)的話，多半是因?yàn)閷m寒的緣故，這個時候多喝生姜紅糖水水便是個再好不過的選擇了。女性個在月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束期間都可以通過飲用生姜紅糖水來進(jìn)行調(diào)理，以此來治療卵巢發(fā)育不全的情況。
2、水魚湯
卵泡發(fā)育不好吃什么食物好呢?女性朋友可以在經(jīng)期選擇飲用水魚湯來進(jìn)行調(diào)理，最好是在月經(jīng)第5天開始就進(jìn)行調(diào)理。每次月經(jīng)5天后，買一只一斤重的水魚，燉湯飲用，在燉湯的時候還可以放入適量的枸杞、山芋肉、淮山等藥材燉大概45分鐘。
另外，卵泡發(fā)育不好的話還可以多吃一些課可以促進(jìn)卵泡生長的食物。例如：克羅米粉、海魚、牛奶、蜂蜜、湯等。在平時呢?盡量多避免飲食生冷寒涼，辛辣燥膩之食物，適當(dāng)飲食一些溫潤，溫和，溫養(yǎng)性食品。但是愉快的心情也是非常重要。
補(bǔ)卵子的食物
黑豆 (補(bǔ)充雌激素)
時間：月經(jīng)干凈后連吃6天黑豆。
若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。
豆?jié){
時間：每天
婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
水魚湯
時間：月經(jīng)5天后每次周期只吃一次即可(因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次)
材料：來月經(jīng)的第五天吃，一斤重甲魚，加枸杞10克、山芋肉10克、淮山10克，燉大概45分鐘。
做法：甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。內(nèi)臟我只要了小蛋蛋，其它的沒要。
動物血：
豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解后，可與侵入人體的煙塵和重金屬發(fā)生反應(yīng)，提高淋巴細(xì)胞的吞噬功能，還有補(bǔ)血作用。
鮮蔬果汁：
它們所含的生物活性物質(zhì)能阻斷亞硝胺對機(jī)體的危害，還能改變血液的酸堿度，有利于防病排毒。
海藻類：
海帶、紫菜等所含的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發(fā)生。
韭菜：
韭菜富含揮發(fā)油、纖維素等成分，粗纖維可助吸煙飲酒者排出毒物。
豆芽：
豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。
卵泡發(fā)育不好的食譜推薦
食療法一：
月經(jīng)第一天開始到月經(jīng)結(jié)束可以通過紅糖姜茶治療，主要作用是暖宮、活血等。
材料：紅糖300克，姜150克。
做法：
1、準(zhǔn)備150克姜，刮去姜皮。
2、準(zhǔn)備一袋紅糖，用300克。
3、姜洗凈后，先切片，然后切絲，再切丁。
4、然后，就開始再把姜末剁的更細(xì)小一些。然后放到碗中。
5、用的碗要稍大一些。因?yàn)檫€要放大半袋子紅糖哦。
6、然后將姜末和紅糖攪拌均勻。然后放到鍋中隔水蒸。注：因?yàn)閾?dān)心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。
7、鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦!取出放涼后，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。
食療法二：
月經(jīng)第5天可以通過水魚湯來進(jìn)行調(diào)理。
材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山藥)10克一定要是到藥店買的中藥才對。
做法：
1、每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚。
2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點(diǎn)姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精。
3、每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。
食療法三：
月經(jīng)結(jié)束到排卵前可以通過黑豆豆?jié){、黑豆湯來進(jìn)行調(diào)理，主要作用是促卵泡發(fā)育、補(bǔ)充雌激素。
黑豆湯
材料：黑豆47-50粒。
做法：
1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。
2、從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。(注：這是未準(zhǔn)媽媽吃的，未準(zhǔn)爸爸不要吃)。
黑豆豆?jié){
材料：黑豆200克，清水800克，糖少許。
做法：
1)將黑豆洗凈，用50度的溫水，浸泡1夜后，將黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入攪拌機(jī)，攪打約2分鐘充分將黑豆打碎。
2)用漏網(wǎng)將豆?jié){過濾到碗中，保留豆渣備用，再將豆?jié){用漏網(wǎng)過濾到鍋中。
3)大火加熱豆?jié){至沸騰后關(guān)火，調(diào)入糖攪拌融化即可。
食療法四：
排卵之后體溫升高后可以通過喝黑豆糯米粥調(diào)理，主要改善黃體功能不足。
材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：將黑豆、糯米洗干凈，放在鍋內(nèi)，加水適量，用溫火煮成粥。每日服用。
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