兒童吃什么東西降火的效果比較好
兒童吃什么東西降火的效果比較好
日常生活中上火是一件非常常見(jiàn)的事情,兒童上火的話(huà)媽媽就會(huì)著急了,其實(shí)有很多食物是可以降火的哦!下面是小編為大家整理的降火的食物,希望會(huì)對(duì)大家有所幫助!
兒童降火的食物
1、芹菜
性寒涼,清熱解毒,涼血止血。主治暴熱煩渴,小便熱澀不利,去肝火解肺胃郁熱,容易上火的寶貝常食有益。
2、萵筍
性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱利尿、順氣、化痰、助消化。適合肺胃有熱的寶貝食用。
3、茄子
性寒涼,可以清熱解毒,給上火寶寶宜采用蒸茄子的方法。
4、百合
性平微寒,具有清熱潤(rùn)肺止咳功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。
5、苦瓜
性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
6、菠菜
菠菜具有滋陰潤(rùn)燥、舒肝養(yǎng)血等作用,是春天里最適合養(yǎng)肝的蔬菜,而且菠菜利于腸胃,有助于人體排毒,促進(jìn)人體新陳代謝,增進(jìn)身體健康。性溫對(duì)口臭、大便干硬的上火癥狀會(huì)較好的緩解效果。
兒童降火的水果
1、梨
中醫(yī)認(rèn)為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能,尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼,大便燥結(jié)癥較為適宜。
2、荸薺
其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
3、楊桃
性寒,味酸甜,清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
4、草莓
草莓是春季應(yīng)季水果,去火、解暑、清熱的作用,春季人的肝火往往比較旺盛,吃點(diǎn)草莓可以起到抑制作用。另外,草莓最好在飯后吃,因?yàn)槠浜写罅抗z及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、幫助消化、改善便秘,預(yù)防痔瘡、腸癌的發(fā)生。
5、柚子
柚子清香、酸甜、涼潤(rùn),營(yíng)養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值很高,富含胡蘿卜素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性偏寒,食用柚子有一定的去火功效。
容易上火的食物
1、牛肉、羊肉的熱性大
肉松、餃子、肉碎、肉丸子,寶寶1歲之后,餐桌上自然少不了這些用肉制作的輔食來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)要提醒媽媽?zhuān)H夂脱蛉饪墒菬嵝允澄?,冬天給寶寶吃能起到溫補(bǔ)的作用,在其他季節(jié)不宜吃的過(guò)多,否則可是容易引起上火的哦。這是因?yàn)闊嵝允澄锍赃^(guò)了,容易使體內(nèi)的血液酸化,新陳代謝速度就會(huì)減慢,體內(nèi)的代謝垃圾就不能有效的隨著汗液、尿液等排出體外,寶寶自然就容易上火了。
2、油炸、燒烤食物吃多了易上火
對(duì)于這類(lèi)食物,平時(shí)媽媽都很注意控制寶寶來(lái)食用。不過(guò)還是想再提醒一句,無(wú)論食物本身的冷熱、特性是怎樣的,只要是經(jīng)過(guò)油炸或燒烤了,脂肪含量高,那就成為了易上火的食物。所以對(duì)于寶寶而言,平時(shí)一定要嚴(yán)格控制油炸、燒烤食品的攝入。
3、炒制的花生易上火
花生營(yíng)養(yǎng)豐富,食用方法多樣,對(duì)于寶寶而言是不錯(cuò)的零食選擇??墒沁x擇什么樣的花生可是有講究的,建議媽媽選擇水煮的花生給寶寶吃,這樣可以大大降低上火的概率。這是因?yàn)榛ㄉ旧砭秃写罅康挠椭煞?,再?jīng)過(guò)炒制的話(huà)就容易上火。
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