單身狗要注意哪些生活習(xí)慣
單身狗要注意哪些生活習(xí)慣
白領(lǐng)本身就工作壓力大，再加上單身，想必很多人就會郁悶了，不在乎自己的生活狀態(tài)了。那么單身狗們應(yīng)該如何調(diào)整自己的生活習(xí)慣呢?要注意什么呢?跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
單身狗要注意的生活習(xí)慣
1、胃在消化時(shí)需要大量血液，如果此時(shí)人在運(yùn)動或進(jìn)行其他活動，都會搶奪一部分供給腸胃的血液，導(dǎo)致消化不良。長期如此就會損傷胃部。所以，即使沒有人幫你做飯，也不要邊走邊吃，吃飯不要囫圇吞棗，要細(xì)嚼慢咽，這樣進(jìn)餐胃才喜歡。
2、不要長期一個(gè)人吃飯。獨(dú)自吃飯易產(chǎn)生焦慮情緒，進(jìn)而影響胃腸消化功能。單身的朋友，最好找個(gè)伴一塊進(jìn)餐，即便一個(gè)人時(shí)，也要提醒自己保持輕松快樂的心情，并營造良好的就餐環(huán)境，這是保護(hù)胃功能的重要步驟。
3、不要用汽水、飲料替代湯水。因?yàn)槠旧韺ξ傅膫Σ淮?，但過多或過涼會刺激胃部?？Х葧碳の杆岱置?，導(dǎo)致消化不良和泛酸，有胃潰瘍和燒心癥狀的人一定要謹(jǐn)慎。
4、不要常吃剩飯或過期食品。因?yàn)槭ｏ埣訜岷髸a(chǎn)生細(xì)菌，過期甚至霉變的食品更易產(chǎn)生亞硝酸鹽等致癌物。
5、一個(gè)人生活總是很懶，平時(shí)備點(diǎn)蘇打餅干蘇打餅干可以中和胃酸，在不能按時(shí)吃飯時(shí)，吃兩塊蘇打餅干既能緩解饑餓，還能防止胃酸傷害。
6、不要因?yàn)閱紊恚陀X得內(nèi)衣可以隨便穿了。挑選不適當(dāng)?shù)膬?nèi)衣容易引起皮膚過敏，脫落的細(xì)小線頭甚至?xí)M(jìn)入乳頭突起，造成泌乳障礙或形成乳腺炎。束身內(nèi)衣就像給乳房上刑，久而久之，會造成乳房的血運(yùn)不暢和壓迫性疼痛，甚至導(dǎo)致乳腺增生性疾病。
7、不要因?yàn)闆]人管著，就隨便吃巧克力、冰激凌等高熱量的美食，這些東西不但讓人身材發(fā)胖，還會傷害乳房，導(dǎo)致乳房脂肪瘤，甚至乳腺癌等，發(fā)病年齡以30-50歲居多。
8、很多單身的都喜歡借工作來掩蓋感情的寂寞，但是工作壓力大的女性容易內(nèi)分泌失調(diào)，而乳房周圍遍布淋巴組織，當(dāng)代謝失調(diào)時(shí)，會導(dǎo)致毒素堆積，導(dǎo)致乳腺疾病。
9、雖然沒人欣賞你的睡姿，但也要注意，長期偏于一側(cè)的睡眠姿勢會增加女性乳房左右不對稱現(xiàn)象，肢體的不對稱性活動也會影響乳房的血液循環(huán)。
10、一般人在伏案午睡后會出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊，原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
11、俯睡使脊柱彎曲，增加肌肉及韌帶的壓力，使人在睡覺時(shí)仍然得不到休息。此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，導(dǎo)致睡醒后面部浮腫，眼睛出現(xiàn)血絲。
12、不要睡前不洗臉。因?yàn)榱粼谀樕系幕瘖y品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎癥，還能使眼睛發(fā)炎，引起皮膚過敏反應(yīng)。
13、不要睡前不刷牙，即便沒人親你也要注意衛(wèi)生好嗎?睡前刷牙比起床后刷牙更重要，這是因?yàn)檫z留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對牙齒、牙齡有較強(qiáng)的腐蝕作用。
14、單身總是不注意形象，吃多了飯后松褲帶會使腹腔內(nèi)壓下降，消化器官的活動與韌帶的負(fù)荷量增加，從而促使腸子蠕動加劇，易發(fā)生腸扭轉(zhuǎn)，使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
15、再無聊也不能飯后即睡，因?yàn)檫@樣會使大腦的血液流向胃部，由于血壓降低，大腦的供氧量也隨之減少，造成飯后極度疲倦，易引起心口灼熱及消化不良，還會發(fā)胖。如果血液原已有供應(yīng)不足的情況，飯后倒下便睡，這種靜止不動的狀態(tài)，極易招致中風(fēng)。
單身狗的好處
1、可以按自己的方式生活
夫妻之道意思就是要相互妥協(xié)。當(dāng)你一個(gè)人時(shí)，你只需要對你自己妥協(xié)。單身的你可以放開自己追逐激情、追逐夢想，按自己的愿望生活。
2、你的時(shí)間都屬于自己
當(dāng)你想做某件事時(shí)，你只需要馬上行動起來。不需要解釋，和某人說或者獲得許可。當(dāng)你單身時(shí)，如何支配自己的時(shí)間只需要做一個(gè)決定，而不需要協(xié)商。
3、沉下心來了解自己
在婚姻關(guān)系中，你會耗費(fèi)太多的時(shí)間去應(yīng)對另一個(gè)人，還要束縛自己。當(dāng)你單身時(shí)，你有機(jī)會真正了解你自己，探索真正的自己，確定自己的價(jià)值、理念以及目標(biāo)。
4、更多的工作機(jī)會
如果你是單身，你會比結(jié)了婚的人擁有更多機(jī)會找到工作。芝加哥大學(xué)的調(diào)查顯示，2009年金融危機(jī)后，單身的美國人比已婚人士更容易找到工作。調(diào)研者們發(fā)現(xiàn)，單身之人有更靈活的工作時(shí)間，更容易接受工作對他們的要求，而且可以接受工作地點(diǎn)的變更，甚至能接受比以前要少的工資待遇。
5、可以自由的調(diào)情
調(diào)情是很有意思的，但如果你已經(jīng)結(jié)婚，那事情就要復(fù)雜得多。單身意味著你可以隨意調(diào)情，無論什么時(shí)間，無論選擇和誰，沒有罪惡感，只是單純的為了快樂。
6、衣櫥里有更多的空間
不需要一件掛桿上掛三件襯衫，不用在抽屜里存放毛衣，或者在床下存著多余的鞋子。當(dāng)你一個(gè)人生活，衣櫥里的每一處空間都屬于你自己。
7、財(cái)務(wù)自由
你可能并不富有，你可能要每天工作，但單身可以給你另外一種財(cái)務(wù)自由。如果你有另一半或是家庭，很多花銷的決定就是共同的，大多時(shí)候你的銀行卡也必須支持另一半的需求。當(dāng)你一個(gè)人的時(shí)候，你只需要對自己的花銷負(fù)責(zé)就好了。
8、自由搬家
如果你想選擇住在巴黎，或渴望在阿拉斯加養(yǎng)條雪橇犬，又或者迫切想買輛房車開始上路，你可以實(shí)現(xiàn)，因?yàn)槟闶菃紊怼?/p>
9、增加能力
如果你是單身，就沒有人在一旁幫你做你不知道該如何做的事，所以這是給單身人一個(gè)好機(jī)會去磨練自己的動手能力，建立自信心。如果你讀幾本書或者在網(wǎng)上問一些問題，你會驚奇地發(fā)現(xiàn)，你竟然可以如此快速的學(xué)會各個(gè)方面的事。
10、更豐富的旅行經(jīng)驗(yàn)
單身可以獨(dú)自旅行，獨(dú)自旅行的人更傾向于細(xì)細(xì)品味旅游經(jīng)歷和感受在旅游途中遇到的人或文化。如果你想成為真正的旅行者，不要結(jié)伴旅行，自己一個(gè)人去。
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