孕婦血壓高吃什么食物比較好
孕婦血壓高吃什么食物比較好
隨著二胎的開放，社會上越來越多的高齡產(chǎn)婦，高齡產(chǎn)婦屬于一個高危妊娠，并發(fā)妊娠高血壓很常見。孕婦得了高血壓在飲食上就很有講究了。今天小編就與大家分享孕婦血壓高食物，僅供大家參考!
孕婦血壓健康食物
1、宜多吃芹菜。芹菜纖維較粗,香味濃郁,富含胡蘿卜素、維生素C、煙酸及粗纖維等,有鎮(zhèn)靜降壓、清熱涼血等功效。妊娠高血壓的準媽媽常吃芹菜,能夠有效緩解癥狀。
2、宜多吃魚。魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與優(yōu)質(zhì)脂肪,其所含的不飽和脂肪酸比任何食物中的都多。不飽和脂肪酸是抗氧化的物質(zhì),可以降低血中的膽固醇,抑制血小板凝集,從而有效地防止全身小動脈硬化及血栓的形成。所以魚是孕婦防治妊娠期高血壓的理想食品。
3、宜多吃鴨肉。鴨肉性平而不熱,脂肪高而不膩。它富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養(yǎng)素,有清熱涼血、祛病健身的功效。不同品種的鴨肉,食療作用也不同。純白鴨肉可清熱涼血,妊娠期高血壓病患者宜常食。研究表明,鴨肉中的脂肪不同于黃油或豬油,其化學成分近似橄欖油,有降低膽固醇的作用,對防治妊娠期高血壓病有益。
4、宜多吃黃鱔。鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食品,能夠補中益氣,治虛療損。準媽媽常吃黃鱔可以防治妊娠期高血壓病。需要注意的是,黃鱔一旦死亡,就和蟹一樣,體內(nèi)細菌大量繁殖并產(chǎn)生毒素,所以要食用鮮活的黃鱔。
孕婦高血壓的癥狀
1、常見于初產(chǎn)婦、家族史曾發(fā)生過妊娠高血壓,多胞胎、葡萄胎。已有高血壓或腎臟疾病,胎性水腫胎兒等。
2、主要病變是全身性血管痙攣,而其中攣縮的結(jié)果會造成血液減少。臨床常見之癥狀:全身水腫、惡心、嘔吐、頭痛、視力模糊、上腹部疼痛、血小板減少、凝血功能障礙、胎兒生長遲滯或胎死腹中。
3、對于妊娠高血壓,預防勝于治療。一般要先控制飲食,勿吃太咸或含鈉高之食物,例如:腌制品、罐頭加工食品等,再來控制血壓。至于生產(chǎn)方式,可采用自然生產(chǎn),除非是產(chǎn)程遲滯,胎兒呼吸窘迫或骨盆胎頭不對稱,前胎剖腹生產(chǎn)才須剖腹產(chǎn)。
4、妊娠高血壓必須降壓,但西藥降壓藥對胎兒有很大的影響,這時應采用中藥則比較安全。
孕婦高血壓的原因
1、年輕初孕婦及高齡初產(chǎn)婦容易高血壓,尤其是年齡小于20歲,或大于40歲;初次懷孕,對于孕期營養(yǎng)不了解或壓力大,過度緊張等都易造成高血壓。
2、雙胎、多胎的孕婦,家族中有高血壓或腎炎、糖尿病病史者。
3、 有血管性疾病、腎病、及糖脂代謝異常的女性;超重或營養(yǎng)不良的女性。
4、子宮張力過高,如羊水過多、雙胎、糖尿病巨大兒及葡萄胎等。
5、曾有重度子癇前期、不明原因胎死宮內(nèi)或胎盤障礙、胎兒生長受限的病史,以及有抗磷脂綜合征的女性再次妊娠也屬于高危人群。
6、寒冷季節(jié)或氣溫變化過大,特別是氣壓高時也容易引起孕婦高血壓。
孕婦高血壓的注意事項
1、衣著:衣服盡量寬松些,注意冷熱適宜。
2、飲食:懷孕雖需增加營養(yǎng),但是飲食一定要均勻,多吃一些容易消化富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,必須控制鹽的食用。
3、休息:需要充足的睡眠,睡覺最好左側(cè)臥,這樣可以改善胎盤的血液循環(huán),補充胎兒的供血。
4、勞動:避免體力勞動,可以做一些簡單的家務。
5、衛(wèi)生:懷孕期間陰道的分泌物會比較多,記得及時清洗外陰,勤換內(nèi)衣。
6、性交:孕期避免性交,避免引起盆腔充血或子宮感染而導致流產(chǎn)。
7、調(diào)節(jié)情緒:一定要調(diào)節(jié)好自己的情緒來等待寶寶的降臨。孕婦患病可能無法控制自己的情緒,情緒不穩(wěn)定可導致血壓上升,影響寶寶的發(fā)育。
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