女人吃什么食物美白祛斑
女人都是愛美的,因此總是在想辦法美白祛斑。那么女人可以吃什么食物來美白祛斑呢?跟著學習啦小編一起來看看吧。
女人美白祛斑食物
一、祛斑花果茶
材料:白果25克,白菊花3朵,香雪梨3個,牛奶、蜂蜜各適量。
做法:
1、先將白果去殼,后將白菊花洗凈,取花瓣,雪梨洗凈只取肉。
2、然后將白果、雪梨放進干凈的煲中,用小火微,待白果變軟,加入牛奶煮開后放涼,放些蜂蜜調(diào)味即可。
功效:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果,阻止黑色素深沉,達到白皙祛斑的功效。
二、桑葚湯
材料:水1杯(300毫升),桑葚罐頭適量,檸檬3片(檸檬汁也行)。
做法:
1、水煮開,放入桑葚罐頭略再煮開,盛入杯中。
2、當其中的水變溫之后再將檸檬片或者是檸檬汁放入杯子中,輕輕的進行攪拌,如果感覺有苦味益出,則再加入幾湯勺的桑葚汁進行攪拌均勻之后飲用。并且要記住桑葚罐頭要吃掉,很有營養(yǎng)的。
功效:“美白桑葚湯”具有清熱解毒作用,同時又有補血作用。每天1杯,3個月后,肌膚細膩,黑斑漸淡,粉刺消失。
三、綠豆老鴿湯
材料:鴿子1只,綠豆適量。
做法:
1、鴿子洗凈去內(nèi)臟,切成大塊,綠豆稍稍浸泡約半小時。
2、煮沸一鍋清水后放入材料。
3、大火煮半小時后轉(zhuǎn)中火再煮1.5小時即可調(diào)味食用。
功效:有涼血排毒之功效,常飲會使皮膚滑凈,淡化斑痕,還能減少痘痘。
女人美容湯譜
養(yǎng)顏消斑湯
材料:鵪鶉蛋10個,草莓3個,薏米,桑寄生,紅棗4粒,淮山藥,龍眼,冰糖等各適量。
做法:1、將桑寄生、紅棗、淮山藥加8碗水煮大約一個小時,去渣留湯。
2、再放入煮熟的鵪鶉蛋,薏米,龍眼和剖開的草莓,加冰糖,放上清水煮個10分鐘左右就可以出鍋了。
提示:薏米有健脾益胃,補肺清熱,去風勝濕的功效,此湯具有補血活血,潤膚除皺,去斑的功效,常喝這道湯可以讓肌膚白里透紅,光滑細膩,讓女性朋友更嬌美。
紅棗瘦肉湯
材料:豬瘦肉,黑木耳,紅棗20顆去掉核。
做法:黑木耳用清水洗干凈后泡開,紅棗去核洗干凈,豬瘦肉洗干凈后切成片,用調(diào)味品腌個10分鐘左右。
2、把黑木耳,紅棗放在鍋里,加入適量的清水,用小火煲開20分鐘左右,放入豬肉片煲至熟,加上調(diào)味料就可以出鍋了。
提示:此湯活血潤燥,潔膚除斑,健脾補氣,散淤,治便秘,如果想要增強滋養(yǎng)潤膚的功效,黑木耳可以用白木耳來代替。
靈芝鵪鶉蛋湯
材料:鵪鶉蛋12個,靈芝適量,紅棗12個。
做法:1、將靈芝洗干凈后切成細小的塊。
2、紅棗去核洗干凈,鵪鶉蛋煮熟后去殼。
3、把全部處理好的材料放在鍋內(nèi),加入適量的清水,用大火煮開后,改用小火燉到靈芝出味,加適量的白糖,再煮開就可以出鍋了。
提示:此湯能補益氣血,強身健腦,具有補血減皺的效果,非常適合愛美的女性朋友喝。
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