特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學習啦 > 知識大全 > 知識百科 > 健康養(yǎng)生知識 > 治療感冒的食療方推薦

治療感冒的食療方推薦

時間: 杭威854 分享

治療感冒的食療方推薦

  感冒是人們?nèi)粘I钪薪?jīng)常會遇到的疾病,那么大家知道有什么食療可以幫助我們治療感冒嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。

  治療感冒的食療方

  1、醋熘土豆絲

  將切好的土豆絲放入清水中過一遍,去掉其粉質(zhì),防止抓鍋底,用料與醋熘白菜相同,但不需勾淀粉。

  2、白菜蘿卜湯

  白菜心500克,切成碎末,白蘿卜120克,切成薄片,加水800毫升,煮至400毫升后,加紅糖適量。每次200毫升,一天2次,連服三四天即可治愈。

  3、蘋果蜂蜜水

  蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

  4、姜絲蘿卜湯

  姜絲25克,蘿卜50克切片,加水500毫升,煮15分鐘,加紅糖適量。每次200毫升,每天1-2次。

  5、蔥蒜粥

  取干凈的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。

  6、蔥頭飲料

  洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。

  調(diào)理感冒的方法

  1、一有苗頭就喝果汁

  美國范德堡大學醫(yī)學院預防醫(yī)學教授威廉·夏夫納表示,補足水分可減少咽喉痛、鼻塞等癥狀,因此感冒剛發(fā)作時就要多喝白開水或果汁。果汁中的營養(yǎng)成分有助于緩解感冒癥狀,但不要喝添加了糖、防腐劑的果汁。午餐時可以喝些雞湯,減輕感冒癥狀。

  2、清洗鼻腔

  一旦出現(xiàn)感冒癥狀,可以用生理鹽水噴涂鼻腔,減輕癥狀。然后再洗個熱水澡,效果更好。夏夫納教授表示,這是由于鹽有殺菌消炎的作用,有助清理鼻腔。

  3、鹽水漱口

  用溫鹽水漱口,可緩解喉嚨沙啞。美國梅奧診所《家庭偏方》一書主編菲利普·哈根解釋,鹽能吸走喉嚨發(fā)炎組織里多余的水分,有助減輕炎癥;鹽還能清除發(fā)炎組織的黏液,減少刺激;鹽水漱口還能沖刷掉口腔病菌,預防感冒。

  4、兩小時內(nèi)及時服藥

  如果出現(xiàn)鼻塞、頭疼等不適,應第一時間對癥服藥。美國密歇根大學醫(yī)學中心預防和替代醫(yī)學主任馬克·莫亞德表示,止痛藥可抵抗身體酸痛,抗過敏藥可緩解流鼻涕、眼淚癥狀,緩解鼻腔充血,保持呼吸通順,頭腦清醒。

  5、感冒第一天盡量別上班

  休息得好能增強人體免疫力,加快感冒痊愈。但大多數(shù)人堅持抱病上班,美國巴爾的摩慈善醫(yī)療中心內(nèi)科醫(yī)師珍妮特·奧馬尼表示,感冒頭幾天是傳染性最強的時候,應盡量請假或上班時避免與同事身體接觸,同時要經(jīng)常洗手,或用酒精給手部殺菌消毒。

  6、吃點蜂蜜

  美國科羅拉多大學醫(yī)學院教授哈利·羅特巴特表示,吃一匙蜂蜜或加到茶里泡著喝,對付輕微咳嗽十分有效。

  7、晚餐健康

  感冒后晚餐尤其重要,宜吃富含蛋白質(zhì)的瘦肉、魚或豆類,糙米飯、全麥面包等富含B族維生素的全谷物主食,以及富含大量植物抗氧化成分的果蔬。

  8、堅持輕微運動

  薩德勒表示,感冒了不要一直臥床不起,應該適當做些運動,有利康復。心跳小于100次/分的輕度運動可增強免疫系統(tǒng)功能。
看過治療感冒的食療方推薦的人還會看:

1.治療感冒的10種食療偏方

2.感冒怎么治

3.老人感冒治療見效快的食療方推薦

4.治療感冒有什么食療方法

5.治感冒咳嗽有哪些實用食療方

2050406