女性日常健康誤區(qū)有哪些
女性日常健康誤區(qū)有哪些
女性在生活中要注意自己的身體健康，做好對于疾病的預防工作。那么關(guān)于女性健康的一些誤區(qū)大家了解嗎?跟著學習啦小編一起來看看吧。
女性日常健康誤區(qū)
1、整天工作，沒有休息
長時間從事一種工作會讓人感到無聊，而無聊恰恰讓身體感到疲憊。每天都應該盡可能地為自己找點兒樂，例如：看看笑話，翻翻休閑雜志，給好朋友打個電話。
讓自己偶然做做白日夢等一些能讓自己輕松的事情。
2、健身房里的馬大哈
最好準備專門的健身軟底鞋或厚棉襪，因為潮濕的健身房地毯很容易隱藏和滋生細菌，如足癬和足底疣。類似的還有公共更衣室和泳池的拖鞋，雖然都已消毒，但還是穿自己的最保險。
3、經(jīng)年不變的避孕方式
避孕方法應隨著身體狀況的改變而改變。即使你比較習慣目前的避孕方法，也要在體檢時向醫(yī)生詢問是否仍適合你現(xiàn)在的狀況。5年前常用的避孕藥未必仍適合你現(xiàn)在的身體。
女性健康小知識
清水清洗外陰
外陰是防止生殖道感染的第一門戶，如果外陰感染，可直接侵襲陰道，進一步就是宮腔、輸卵管等。因此專家建議：要堅持每天清洗外陰。 健康知識。正確清洗外陰的方法：每天清洗時先將專用洗盆清洗干凈，后放冷水半盆，將擦陰毛巾一起放人盆中，煮沸5-10分鐘，待水冷至不燙手時，洗滌外陰，這樣等于用滅菌的水和毛巾清洗外陰，可避免感染，起到保護陰道自潔作用。
溫開水清洗乳房
乳房上有皮脂腺及大汗腺，因此專家指出，經(jīng)常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞，促使細胞分裂增生。如果經(jīng)常不斷去除這些角化層細胞，就會損壞皮膚表面的保護層，使表皮層腫脹，這種腫脹就是由于乳房局部過分干燥、粘結(jié)及細胞脫落引起的。若每晚重復使用香皂等清潔物品，則易堿化乳房局部皮膚，而乳房局部皮膚要重新覆蓋上保護層，并要恢復其酸化環(huán)境，則需要花費一定時間。
溫水刷牙
人的牙齒在35～36.5℃的溫度下才能進行正常的新陳代謝。35℃左右的溫水是一種良性的口腔保護劑，用這樣的水漱口，會使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。如果經(jīng)常給牙齒以驟冷驟熱的刺激，則可能導致牙齦出血、牙髓神經(jīng)痙攣或其他牙病。
女性健康威脅
乳腺
乳癌已上升為女性腫瘤的首位，成為威脅女性健康的頭號殺手。專業(yè)人士表示，目前，乳腺癌發(fā)病不僅有逐年上升的趨勢，還出現(xiàn)了非?？膳碌牡妄g化現(xiàn)象，國內(nèi)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)的乳腺癌患者中，最年輕的只有17歲。
因此，一過30歲，每個女性都應該學著自己檢查乳腺。自檢的方法是采取仰臥的姿勢平躺在床上，用指腹順時針按壓乳房，但不要采取抓的姿勢，如果摸到有散在的顆粒狀物體就應該就醫(yī)，請醫(yī)生幫助做最終的判斷。
在日常生活中，要少吃高脂、高蛋白、低纖維的食物，同時，少吸煙和飲酒，少吃辛辣刺激性食品，多吃白菜、海帶和豆制品;平時應該穿有鋼托、承托性好的內(nèi)衣;在緊張的生活工作中學會自我疏導和調(diào)節(jié)，放松情緒、勞逸結(jié)合;適當進行戶外活動，散散步、跳跳健美操。最重要的是，一年接受一次乳腺?？茩z查，乳透、B超都行。超過四十歲的婦女需要每一到兩年增加一次鉬鈀照相，看有無惡性腫瘤產(chǎn)生的跡象。
宮頸
女性的在所有器官中，宮頸是發(fā)生惡性腫瘤最常見的部位。
有關(guān)資料顯示，宮頸癌對婦女的健康和生命造成的損害，僅次于乳腺癌。
專業(yè)人士稱，中國每年新增宮頸癌患者13.15萬人，占世界總發(fā)病人數(shù)的1/3，每年約5萬人死于宮頸癌，發(fā)病人群集中在40歲-60歲的女性;宮頸癌以前是中老年婦女高發(fā)，現(xiàn)在則有明顯提前的趨勢。
宮頸的很多疾病都會對懷孕和妊娠產(chǎn)生影響：宮頸糜爛會使受孕困難，分娩時還容易出血和裂傷;而宮頸的腫瘤會在孕期里惡化;宮頸的病菌和病毒感染還會傳染給嬰兒。這其中，發(fā)病率最高的病癥是宮頸糜爛。宮頸糜爛與性生活密切相關(guān)。未婚女子由于處女膜的屏障作用，陰道內(nèi)一般不會有外來物的侵入，所以很少有宮頸糜爛的發(fā)生。一旦有了夫妻性生活，陰道相對處于一種開放狀態(tài)，容易遭到外來病菌侵襲。
對于育齡期的女性來說，不論生育與否，都應該每年進行一次宮頸防癌檢查。從宮頸細胞出現(xiàn)異常到發(fā)展成宮頸癌，整個過程長達十年以上，而這期間每一次檢查都可以發(fā)現(xiàn)這種變化，從而將腫瘤消滅在未燃之時。
在平時生活中，如果發(fā)現(xiàn)性愛后出血，白帶的顏色、氣味、性狀等出現(xiàn)異常，都需要及時就診。因為這意味著，可能是生殖道或?qū)m頸出了問題。
這些疾病對女性健康的威脅都是比較大的，女性在患有這樣疾病后，一定要及時的治療，尤其是乳腺問題，有很多女性因為發(fā)現(xiàn)乳腺問題較晚，使得疾病變得很嚴重，導致生命受到威脅，因此對這些疾病，女性在平時也是要進行預防的。
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2.日常健康小常識