女人怎么養(yǎng)生保護(hù)子宮
子宮是女性孕育生命的重要器官,保護(hù)婦女的健康首先就要做好子宮的保護(hù)。那么,女人怎么養(yǎng)生保護(hù)子宮呢?今天學(xué)習(xí)啦小編搜集了一些女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法,歡迎大家閱讀。
女人怎么養(yǎng)生保護(hù)子宮
女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法1、潔身自愛(ài),防止性亂
有的女性不能正確對(duì)待性生活,甚至有的性生活放縱,尤其是與多個(gè)男子發(fā)生兩性關(guān)系,或不注意性生活衛(wèi)生,子宮則是首當(dāng)其沖的受害者。不潔的性交,最容易引起子宮內(nèi)膜炎、宮頸糜爛。
宮頸糜爛者,子宮癌的發(fā)病率比非糜爛者高7倍以上。性交后陰道出血或少量不規(guī)則的流血,常是宮頸癌的早期征兆。
女人該如何保養(yǎng)子宮?女性必須明確,性生活放縱或未婚先孕、早孕,將會(huì)對(duì)自己的身心健康造成損害,常是宮內(nèi)感染、宮頸糜爛以及子宮癌發(fā)病的直接原因。
不潔的性生活,還包括男性龜頭包皮垢對(duì)宮頸的刺激,也是導(dǎo)致子宮損害的因素之一。妊娠期,在初期三個(gè)月和臨產(chǎn)兩個(gè)月,最好禁止性生活,否則會(huì)引起流產(chǎn)或早產(chǎn),對(duì)子宮有很大的損害。
女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法2、圍產(chǎn)保健,預(yù)防宮脫
女人該如何保養(yǎng)子宮?懷孕后定期進(jìn)行產(chǎn)前檢查是母子平安的重要保障。如果忽視產(chǎn)前檢查,就不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)胎兒的異常,往往易出現(xiàn)難產(chǎn)或子宮破裂等嚴(yán)重后果。
如難產(chǎn)、多胎、過(guò)期分娩時(shí)產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng),用力過(guò)猛或處理不當(dāng),可造成子宮周圍韌帶損傷、嚴(yán)重者子宮破裂等。也有產(chǎn)后不注意休息,經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,使腹壓增加,子宮就會(huì)從正常位置沿著陰道向下移位,醫(yī)學(xué)上稱為子宮脫出,簡(jiǎn)稱“宮脫”。
病人有下腹、陰道和會(huì)陰下墜感,出現(xiàn)腰酸背痛、局部腫脹、潰瘍、白帶增多等,嚴(yán)重者可終日脫在外面,須用手托方能回納,非常之痛苦。
女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法3、堅(jiān)持避孕,計(jì)劃生育
女人該如何保養(yǎng)子宮?科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),女性以24~29歲生育為最佳年齡。計(jì)劃生育對(duì)保護(hù)母嬰健康及優(yōu)生優(yōu)育大有裨益。但是,有的育齡婦女,既不采取避孕措施,也不作絕育手術(shù),認(rèn)為懷了孕沒(méi)關(guān)系,反正有人工流產(chǎn)補(bǔ)救。也有的女青年在戀愛(ài)期間,草率行事,未婚先孕,只得做“人流”。
如此反復(fù)多次人工流產(chǎn),很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔粘連,導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。人流術(shù)一般不能直視宮腔,往往有少數(shù)因術(shù)前未查清楚子宮位置、大小,手術(shù)時(shí)器械進(jìn)入方向與子宮曲度不一致,或用力過(guò)猛等而造成子宮損傷,甚至穿孔。
女人該如何保養(yǎng)子宮?因此,必須明確多次妊娠每增加1次,子宮就增加一分風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)調(diào)查,懷孕3次以上,子宮患病及發(fā)生危險(xiǎn)顯著增加。如果反復(fù)人工流產(chǎn),特別是短期內(nèi)重復(fù)進(jìn)行,對(duì)子宮損害最大,千萬(wàn)不要認(rèn)為人工流產(chǎn)是一樁小事。
女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法4、嚴(yán)禁“三不”,保護(hù)子宮
子宮這塊圣地的受損與分娩不當(dāng)有著密切的關(guān)系。因此,必須要做到“三不”:
女人該如何保養(yǎng)子宮?即一不要私自墮胎,有些人出于種種原因,私自墮胎或找江湖醫(yī)生進(jìn)行手術(shù),這樣做的嚴(yán)重后果是,子宮破損或繼發(fā)感染甚多;
二是不要濫用催產(chǎn)素藥,在一些偏遠(yuǎn)農(nóng)村,當(dāng)孕婦分娩發(fā)生困難時(shí),濫用催產(chǎn)素的時(shí)有發(fā)生,這相當(dāng)危險(xiǎn),可導(dǎo)致子宮破裂等;
三是不要用舊法接生,少數(shù)農(nóng)村仍沿用舊法接生,包括在家自接,這對(duì)產(chǎn)婦和胎兒是一種嚴(yán)重威脅。
女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法5、定期婦檢,有病早治
女人該如何保養(yǎng)子宮?除產(chǎn)前檢查外,一般可每半年或1年,到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行婦檢,尤其是檢查生殖器部位的病兆,不必害羞回避,應(yīng)如實(shí)回答醫(yī)生詢問(wèn)。
有人稱子宮是“多事之秋”,是許多婦科病發(fā)源地之一,如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內(nèi)膜移位等等。一旦發(fā)現(xiàn)都必須系統(tǒng)徹底治療,萬(wàn)萬(wàn)不可大意。
女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法6、注意營(yíng)養(yǎng)和睡眠
2個(gè)月到12歲的女孩,正處于身體迅速發(fā)育的階段,生殖系統(tǒng)也逐漸向成熟發(fā)展,但我的發(fā)育較慢,尚為幼稚型。所以,您要注意營(yíng)養(yǎng)搭配,勞逸結(jié)合。充足的睡眠和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),不僅可以提高免疫力,增強(qiáng)機(jī)體抗病能力,同時(shí)也是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要手段,更是保證我正常發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。
別以為處于少兒期,就不會(huì)遭受婦科病的侵襲,兒童也會(huì)罹患諸如外陰炎、陰道炎的。得了病一定要及時(shí)治療,否則,由于我開(kāi)口向外,病菌會(huì)伺機(jī)侵入,引起子宮的炎癥。
女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法7、過(guò)早性生活危害巨大
月經(jīng)初潮意味著女性進(jìn)入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛,可達(dá)到兒童期的8~10倍,身體和生殖器官迅速發(fā)育。但這時(shí)子宮尚未完全發(fā)育成熟,還比較脆弱,仍需小心保護(hù)。這一時(shí)期特別需要注意衛(wèi)生,尤其是月經(jīng)期衛(wèi)生,防止外陰、陰道的炎癥,對(duì)子宮以及整個(gè)生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育,是非常重要的。
青春期少女如果過(guò)早涉及性生活,會(huì)給尚未完全發(fā)育成熟的生殖系統(tǒng)帶來(lái)不可估量的損害。創(chuàng)傷、出血和感染,特別是意外懷孕之后所采取的人工流產(chǎn)手術(shù),容易導(dǎo)致子宮和附件的炎癥,使得女性日后罹患不孕癥的可能性大大增加。近年來(lái),非婚妊娠少女明顯增多,致使人工流產(chǎn)率直線上升,特別是短期內(nèi)反復(fù)多次施行人流術(shù),或者私自進(jìn)行藥物墮胎,對(duì)子宮的摧殘更大。
女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法8、警惕月經(jīng)信號(hào)
很多子宮方面的問(wèn)題,都會(huì)直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變,發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長(zhǎng)或不規(guī)律以及白帶增多時(shí),這就是一個(gè)可能存在問(wèn)題的信號(hào)。比如20%~30% 都會(huì)罹患的子宮頸瘤,雌激素促使子宮內(nèi)膜增生,肌瘤妨礙子宮收縮,影響血液循環(huán),使得內(nèi)膜充血,同時(shí)白帶增多、黏稠有異味。
而對(duì)于那些平時(shí)月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來(lái)說(shuō),首先月經(jīng)不調(diào)也是身體不和諧的一個(gè)表現(xiàn),需采用手段加以療治,另一方面在健康的判斷上,要重視基本血液流量、形態(tài)的變化,以確保子宮的正常。如果持續(xù)產(chǎn)生問(wèn)題,最好給你的婦產(chǎn)科醫(yī)生打電話。
在進(jìn)入絕經(jīng)期后,由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變,子宮的危險(xiǎn)性有增無(wú)減,絕非高枕無(wú)憂,同樣要重視子宮保健。
女人養(yǎng)生保護(hù)子宮的方法9、日常飲食與情緒
在日常飲食中,盡量堅(jiān)持低脂飲食,多喝水,多注重各種維生素的吸收和含鐵食品,忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。經(jīng)期要重視攝取營(yíng)養(yǎng)、貼暖寶、多吃紅糖、生姜和紅棗等食品。
注意:肥胖與吸煙也可能增加各種子宮疾病的發(fā)病危險(xiǎn)。
另外要重視日常情緒的調(diào)節(jié)。一般認(rèn)為子宮疾病與雌激素有著不可分割的關(guān)系,保持正常的內(nèi)分泌很重要,而情緒與激素分泌水平有直接的關(guān)系。保持樂(lè)觀開(kāi)朗的心態(tài),疾病就會(huì)少光顧你。
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