孩子腸胃不好吃什么好
孩子腸胃不好會影響孩子的營養(yǎng)吸收，從而影響他的生長發(fā)育。孩子腸胃不好吃什么成為媽媽們的問題，下面學(xué)習(xí)啦小編告知你孩子腸胃不好吃什么。
孩子腸胃不好吃什么
1、杏仁羹
原料：杏仁10～20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。
做法：將前三味洗凈去皮打碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸即可。
功效：潤腸通便，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，助消化。用于腸燥便秘，消化不良等癥狀。
2、酸牛奶
原料：適量牛奶以及蔗糖。
做法：先將牛奶，加入5-10%蔗糖，煮沸消毒，等到奶液冷卻后，慢慢地滴入乳酸液，注意一邊加一邊攪拌，使其成細(xì)顆粒狀即可。
功效：調(diào)理腸胃。
3、炒奶糕
原料：適量奶糕。
做法：將奶糕炒至淡黃色，炒后淀粉變?yōu)樘炕?/p>
功效：止瀉以及促進(jìn)消化。
4、香蕉芝麻粥
原料：去皮香蕉100克，炒芝麻30克，糯米200克，蜂蜜適量。
做法：將香蕉切丁，糯米漂洗浸泡待用。在鍋中加水燒開，放入糯米，小火煮至糯米開花，加香蕉丁、炒芝麻一并熬成粥，稍涼后，加入適量蜂蜜即可。
功效：清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動。
5、焦米湯
原料：適量大米以及食鹽。
做法：先將大米洗干凈，晾至半干炒成焦黃色，然后往100毫升水加入6克炒焦米，接著用文火煮1小時，過濾去渣，再加入0.4%的食鹽煮沸即可。
功效：嚴(yán)重腹瀉以及消化不良。
6、蘋果米粉泥
原料：蘋果1個、蔬菜米粉2大匙
做法：新鮮蘋果洗凈。把蘋果切開，放在蒸鍋里蒸熟。將蒸熟的蘋果去核搗成泥，加少量白開水與米糊一起攪拌均勻。
功效：蘋果中的粗纖維可使大便松軟，排泄便利，同時，有機(jī)酸可刺激腸壁，增加蠕動，起到通便的效果，搭配蔬菜米粉，功效更是加倍，很適合傷食的孩子食用。
7、蘋果泥湯
原料：500-700克蘋果。
做法：先將蘋果洗干凈，搗成泥狀，然后放入淡茶水即可飲用。
功效：治療腹瀉。
8、白蘿卜粥
原料：白蘿卜50克、大米25克、紅糖10克
做法：將白蘿卜洗凈切成丁，大米洗凈。將大米與白蘿卜丁一起放鍋中，鍋中再加入適量清水與紅糖大火燒開。轉(zhuǎn)小火熬15分鐘即可。
功效：白蘿卜下氣消食，具有開胸、順氣、健胃的功能，對于孩子傷食有很好的療效。
孩子腸胃不好飲食原則
1、避免暴飲暴食
暴飲暴食會影響腸胃功能紊亂，尤其是孩子消化系統(tǒng)發(fā)育不健全，如果吃的過飽，就會增加胃部的負(fù)擔(dān)，非常容易引起積食、消化不良等癥狀。
2、注意孩子定時定量飲食
培養(yǎng)孩子養(yǎng)成定時定量飲食很關(guān)鍵，同時不要給孩子吃太多的零食，如果孩子一會吃糖一會吃餅干，就不會感覺饑餓，自然就沒有什么食欲。更為重要的是，如果給孩子吃過多的零食，就很容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良、腸胃不適的情況。
3、避免孩子吃快餐
在日常的生活中，不要給孩子吃過多的快餐，如果孩子吃快餐的時候，咀嚼不充分，就會加重胃部的負(fù)擔(dān)，使得吃進(jìn)去的食物無法消化與吸收，從而出現(xiàn)腸胃不適的情況。
4、避免吃過多的甜食
有醫(yī)學(xué)資料顯示，吃過多的甜食，就會增加近視眼、糖尿病、心臟病、腎結(jié)石等。如果孩子吃過多的甜食，就會增加體內(nèi)堿性物質(zhì)消耗量，很有可能會導(dǎo)致骨骼發(fā)育不良等，同時還會影響孩子的腸胃功能。
孩子腸胃調(diào)理的注意事項(xiàng)
1、食品要干凈
病從口入，很多腸胃病都是因?yàn)槌缘搅瞬桓蓛舻氖澄锒?。另外很多慢性病的形成也都和腸胃的問題有關(guān)，所以一定要格外注意食品的干凈衛(wèi)生。
2、便秘要治療
便秘是腸道健康的最大威脅，是最容易引起腸道垃圾堆積的，若腸道不通順，則會讓孩子周身不自在，生病。多吃蔬菜等粗纖維食品，1歲以上的孩子每天喝些蜂蜜水，對緩解便秘有幫助。
3、口腔要衛(wèi)生
孩子與成人不一樣，成人已形成自己的抗體，雖有各種不同的細(xì)菌在口腔中，但已形成一種平衡狀況，但是對腸胃還比較潔凈的孩子來說，如果接受這么多的細(xì)菌，很容易造成感染，所以，要格外注意孩子口腔的衛(wèi)生。
4、生食要拒絕
生的動物性食物，是人體另一個細(xì)菌感染的來源，例如生魚片、半生不熟的牛羊肉、醉蝦、醉蟹、不熟的蝸?；蛱锫荨ⅫS泥螺等。所以，肉類一定要給孩子吃熟透的。
猜你感興趣：
孩子腸胃不好吃什么好
上一篇：經(jīng)期減肥方法有哪些
下一篇：怎樣排毒最快最有效
