產(chǎn)后胸部萎縮吃什么食物有效

　　產(chǎn)后乳汁情況是產(chǎn)后媽媽所關(guān)心的，產(chǎn)后缺乳就有可能讓寶寶的營養(yǎng)無法得到滿足，而不得不求助于奶粉，那么產(chǎn)后缺乳該怎么辦呢?下面學(xué)習(xí)啦小編推薦產(chǎn)后下奶食譜。

　　產(chǎn)后缺乳食療方

　　一：肝郁氣滯型

　　[臨床表現(xiàn)] 產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑郁不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細數(shù)。

　　[食療藥膳]

　　1、山甲通乳湯

　　穿山甲30克，瓜絡(luò)20克，豬蹄筋200克，佛手 10克。上藥洗凈，置砂鍋或高壓鍋內(nèi)燉熟，食時加鹽、姜汁少許，飲湯吃肉，每日1次，連服3--4日。

　　2、逍遙豬蹄湯

　　北柴胡6克，當歸12克，白芍15克，川芎6克，青皮10克，穿山甲10克，豬蹄2只，將前6味中藥用干凈紗布包裹，與豬蹄2只同放砂鍋內(nèi)煮，至豬蹄爛熟，飲湯吃肉，每日1劑，連服3--4日。

　　3、橙酒汁

　　甜橙1個，鮮佛手10克，米酒1湯匙。將甜橙去皮、核，用干凈紗布絞汁，加入佛手(切片)、米酒及溫開水適量浸泡后服用，每日2次。

　　二：氣血虛弱型

　　[臨床表現(xiàn)] 產(chǎn)后乳少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟感，面白無華、神疲食少，舌質(zhì)淡，苔少，脈虛細。

　　[食療藥膳]

　　1、豬蹄通乳湯

　　豬蹄2只(去毛洗凈)，通草5克，水適量文火燉至爛，加姜、蔥、鹽適量調(diào)味，每日食肉喝湯數(shù)次，連服數(shù)日。

　　2、穿山甲燉豬蹄湯

　　炮穿山甲30克，王不留行15克，北芪20克，豬蹄2只，水適量，文火燉至豬蹄爛熟，食前放姜、蔥、鹽少許調(diào)味，食肉飲湯。

　　3、羊肉豬腳湯

　　羊肉200克，豬腳1個，同煮湯，熟爛時加少量食鹽和調(diào)料食用。每日2次，連服4--5日。

　　4、黃芪豬肝湯

　　黃芪60克，豬肝300克，同煮湯，連湯帶肉一起服食。

　　5、花生黃豆豬蹄湯

　　花生米60克，黃豆50克，豬蹄2只，先煮豬蹄30分鐘，棄去污沫，下花生米和黃豆，煮至蹄爛為止。佐膳食用，每日2次。
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