重陽節(jié)老人怎樣養(yǎng)生有哪些注意事項
尊老敬老是中華民族的傳統(tǒng)美德。九九重陽凝聚了中華民族千秋萬代“老吾老”的濃濃深情和生生不息的民族風范。那么,在這一天里,老人應該怎樣養(yǎng)生?
老年人秋季飲食調養(yǎng)的總體原則是:適宜潤燥。首先要按照《黃帝內經》提出的“秋冬養(yǎng)陰”的原則,也就是說,要多吃些滋陰潤燥的飲食,以防秋燥傷陰。比如吃些銀耳、甘蔗、梨、芝麻、燕窩、藕、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、乳品等柔潤食物,以益胃生津。第二,秋季飲食要“少辛增酸”。所謂“少辛”,就要少吃一些辛味的食物,這是因為肺屬金,通氣于秋,肺氣盛于秋。少吃辛味,是以防肺氣太盛;中醫(yī)認為,金克木,即肺氣太盛可損傷肝的功能,故在秋天要“增酸”,以增加肝臟的功能,抵御過盛肺氣之侵入。根據(jù)中醫(yī)營養(yǎng)學的這一原則,在秋天一定要少吃一些辛味的蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品,而要多吃一些酸味的水果和蔬菜,比如蘋果、葡萄、山楂、菠蘿、柚子、檸檬等。秋季燥邪易傷人,除適當補充一些維生素外,對于確有陰傷之象,表現(xiàn)為口燥咽干、干咳痰少的人,可適當服用沙參、麥冬、百合、杏仁、川貝等,對于緩解老年人秋燥有良效。
重陽節(jié)給長輩的祝福語
1.九月九日望遙空,秋水秋天生夕風。寒雁一向南飛遠,游人幾度菊花叢。現(xiàn)在正是菊花爭艷的季節(jié),愿你的心情也和菊花那樣清爽、淡雅!重陽快樂!
2.我們可以沒有別墅,但我們應該有家;我們可以沒有財富,但我們應該有幸福;我們可以沒有激情,但我們應該有溫馨;我們可以沒有浪漫,但我們應該有關愛
3.友誼之花我向一切至誠的人奉獻,愛情的甜果我只與你一人分享。無需千言萬語,無需海誓山盟;只要記住――兩顆心撞擊出火花的那一瞬間!
4.借此佳節(jié)之際我感謝你,你的笑顏似燦爛的陽光照亮了我的世界,你給予我的安慰和鼓勵支持我度過一切艱苦。祝你重陽節(jié)快樂!
5.祝你理想幻想夢想心想事成;公事私事心事事事稱心;財路運路人生路路路暢通;晴天雪天天天開心,親情友情愛情情情似海;中秋國慶重陽節(jié)節(jié)節(jié)快樂!
6. 我輕呵出一團氣,將滿天飄舞的思緒,凝結成一朵白云,用心把它繪的五彩斑斕,載上沉淀的祝福,帶去來自遠方的重陽節(jié)的問候——送給永遠開心的你!
7. 朋友,在心的世界里,打開心靈的天窗,釋放歡樂獲取幸福,尋求美麗追索夢想,品飲孤獨宣泄痛苦,譜寫希望向往明天,在這重陽佳節(jié),把我的祝福收藏!
8. 您生命的秋天,是楓葉一般的色彩,不是春光勝似春光,時值霜天季節(jié),卻格外顯得神采奕奕。祝您老重陽節(jié)快樂,健康長壽!
9. 但得夕陽無限好,何須惆悵近黃昏,愿你擁有一個美好、快樂的節(jié)日!秋風徐徐,重陽九九,蒸上九重的粟糕,備好香醇的菊酒,等著與你分享。
10. 九月九日望遙空,秋水秋天生夕風。寒雁一向南飛遠,游人幾度菊花叢?,F(xiàn)在正是菊花爭艷的季節(jié),我知道一個地方,可以賞菊,我?guī)闳グ?
11. 空氣中彌漫著歡樂,樹梢上飄落著祝福,重陽的溫馨在招手,節(jié)日的激情在噴薄。我愿化作清風、陽光、白云,給你載來如意、健康、財富。重陽節(jié)快樂!
12. 我用彩云編織繾綣的夢境,收集心中每一份感動,許下星空每一個祝愿,記載心頭每一絲企盼,交織成一首幸福美麗的樂章,在這重陽佳節(jié)伴隨你!
13. 風是我激情的號角,雨是我昂揚的戰(zhàn)鼓,月亮代表我真誠的心聲,太陽代表我燃燒的熱情。無論你身在何時何地,我的祝福如影隨行:重陽節(jié)快樂!
14. 藍天作信封,白云作信紙,流星是我的特快專遞。送你清風讓你心曠神怡,送你細雨洗去你疲憊的汗跡,送你彩虹通向夢想之旅,祝你重陽節(jié)快樂!
15. 空調冷卻不了青春的火焰,彩電演繹不了年青的色彩,MP3播放不了青春的音色,電影遠比不上生命的精彩,短信卻能寄托我真誠的祝福:重陽節(jié)快樂