吃什么食物止瀉最快

時間：2017-03-28 17:24:41 肖陽1034由分享

吃什么食物止瀉最快

　　很多人一不小心吃錯東西就容易導致腹瀉，這不僅影響到整個人的精神狀態(tài)，還影響到了正常的生活和工作。那么吃什么食物可以止瀉呢?下面就來介紹一下吃什么食物可以止瀉。

　　拉肚子吃什么可以止瀉

　　腹瀉是一種比較常見的腸道疾病,因為腹瀉的發(fā)病率比較高,大多數(shù)吃錯東西或者是吃生冷的食物可能會導致腹瀉,腹瀉吃什么可以緩解?今天我們推薦幾種食物,幫你快速止瀉。

　　1、小米粥,暖胃,而且滋陰補虛,非常養(yǎng)人。不喜歡的話,吃白粥也行,流質(zhì)的比較養(yǎng)胃。

　　2、吃面食。拉肚子時面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富易消化,但是,如果面條不可過于油膩,否則會加重腸胃負擔。

　　3、吃水果。對于因拉肚子而不能正常吃飯的人,吃什么食物好呢?可以吃些水果如蘋果、石榴等;拉肚子不可以吃梨、西瓜、香蕉等。把蘋果連皮帶核切成小塊,放在水中煮3～5分鐘,待溫后食用。需要注意的是,在食用煮熟的蘋果時,不宜加蔗糖調(diào)味,因為蔗糖可能會加重腹瀉。

　　4、胡蘿卜泥:取新鮮胡蘿卜適量,洗凈切碎,加水煮爛或者蒸爛,然后取出胡蘿卜,用調(diào)羹搗成糊狀,然后摻入少量煮胡蘿卜的水即可。煮胡蘿卜的水要留作備用。注意:胡蘿卜泥中不能加食糖,以免加重腹瀉。食用時,平均每100毫升胡蘿卜的水加5～10克胡蘿卜泥……此法輔助治療嬰幼兒腹瀉,效果顯著。

　　5、焦米糊:取小米適量,研成粉末,放置鍋內(nèi)用文火炒至微黃,食用時將焦米糊加適量的水與糖煮成糊狀,稍冷后服下,平均每日2～3次……焦米糊具有吸附腸腔內(nèi)腐敗物質(zhì)的作用,故有去毒止瀉的功效。

　　腹瀉的危害

　　1、腹瀉能引起營養(yǎng)不良

　　眾所周知,胃腸道是人體吸收營養(yǎng)物質(zhì)的唯一途徑,攝入的食物和其他營養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化(消化食品)和分解后,有用的部分被吸收,無用的殘渣由糞便排出。腹瀉時,人體對營養(yǎng)的吸收發(fā)生嚴重障礙,能量(能量食品)供給不足,使人感到頭昏眼花、口干舌燥、四肢疲乏、心慌氣短,甚至出現(xiàn)營養(yǎng)不良表現(xiàn)。

　　2、腹瀉可導致維生素缺乏

　　長期腹瀉可直接影響機體對維生素的吸收,引起維生素的缺乏。有些人腹瀉日久后出現(xiàn)皮膚頭發(fā)干燥,頭發(fā)失去正常光澤和滋潤,間有散在性脫落,產(chǎn)生早禿現(xiàn)象,此為缺乏維生素A所致;又如,有些人出現(xiàn)舌炎、口角炎、多發(fā)性神經(jīng)炎,這是缺乏維生素(維生素食品)B的結(jié)果。

　　3、腹瀉可降低身體的抵抗力

　　腹瀉引起的營養(yǎng)不良、貧血及維生素缺乏等,可使人體對傳染病及各種感染的抗病能力減弱,炎癥容易擴散,也可使組織再生及外傷愈合能力減弱,受傷后傷口不易愈合。小腸粘膜病變可直接影響人體對水分的吸收,腸腔內(nèi)高滲透壓會使血中部分水分向腸腔轉(zhuǎn)移,最后由大便排出,使機體丟失大量水分。