怎么才能生個健康寶寶
現(xiàn)在的社會提倡優(yōu)生優(yōu)育,所以做好備孕工作很重要的。那么怎樣才能生個健康的寶寶?下面學習啦小編為你介紹生健康寶寶的方法,以供參考。
生健康寶寶的方法一、備孕的注意事項
開始要孩子,都希望自己能擁有一個健康聰明的孩子!優(yōu)孕,一定是需要精心準備了!如果您現(xiàn)在期望擁有一個健康寶貝,就要好好細心計劃一下!
1、避免藥物影響
許多藥物能使生殖細胞中的染色體或基因發(fā)生突變,導致胎兒畸形。有些藥物雖不至于導致畸形,但多少會對孩子將來的身體發(fā)育與智力發(fā)育造成不良影響。因此,夫婦任何一方因某種疾病正在服藥期間,不宜受孕。女性如口服避免藥,應在停藥后3~6個月再考慮受孕。
2、加強營養(yǎng)
在受孕前的準備階段,夫妻雙方應注意加強營養(yǎng),多吃一些高蛋白和維生素豐富的食物。使生殖細胞發(fā)育良好。
3、加強免疫力
在準備懷孕階段,夫妻雙方都要注意加強自身免疫力,并且保持良好的衛(wèi)生習慣,預防細菌和病毒感染。尤其是女性,如果在懷孕階段遭受病毒襲擊,那么無論是對肚子里的孩子還是對于孕婦本身,都是一種傷害。
4、養(yǎng)精蓄銳
為了生育一個優(yōu)質的好寶寶,夫妻雙方在準備懷孕階段要作好勞逸安排,身心健康,保持精神愉快,并適當進行運動,這樣就更有利于妊娠的發(fā)展。
5、煙酒不進
煙酒對于生殖細胞或受精卵的毒害作用是很大的。父母如在寶寶受孕階段以及在宮內(nèi)生長發(fā)育階段經(jīng)常接觸煙酒,寶寶出生后往往會體重不足,發(fā)育遲緩,智力低下。因此,打算好好“做人”的夫婦就應遠離煙酒。
生健康寶寶的方法二、最佳心理狀態(tài)
夫婦之間感情和睦,性生活和諧滿足,在雙方都愿讓小家庭增員,在這樣的心理狀態(tài)下最適宜懷孕。
誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生,因此,在計劃懷孕前,夫妻雙方關于何時要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以后如何安排好家庭生活都要達成共識,在這樣的心理基礎下受孕,最有利于家庭幸福,寶寶也才能有一個良好的成長空間。夫妻的不和諧,生活安排的不得當,很容易導致妻子在懷孕期間情緒不佳,從而波及到住在母親體內(nèi)的寶寶的生活。
生健康寶寶的方法三、最佳生育性生活
1、掌握排卵期
掌握女性的排卵期,這一點對于受孕非常重要。女性排卵期一般在兩次月經(jīng)周期的中間幾天。排放后的卵子大約可存活1~2天,精子在子宮內(nèi)可存活三天,因此在排卵前三天和后一天過性生活比較容易受孕。
教你推算好日子
測出排卵期的方法有好多種:
(1)測基礎體溫:如體溫曲線呈雙相,則在體溫上升前的那一天即為排卵日。
(2)觀察宮頸黏液變化:女性的月經(jīng)周期為干燥期—濕潤期—干燥期。每月中,當白帶出現(xiàn)較多且異常稀薄,為濕潤期。在此期間觀察分泌物呈蛋清樣,清澈、透明、拉絲度長,這很可能是排卵期。
(3)依靠儀器:市面上出售的排卵試紙、避孕優(yōu)生檢測鏡都能告訴你哪一天是排卵日。
2、愛的方式
在性交前,丈夫要給予妻子充分溫柔的愛撫,待到妻子陰道充血、濕潤,主動有性交的強烈要求時,才進行交合。如此充分的準備可使妻子的陰道酸性環(huán)境減弱,從而適合于精子的運動,又使雙方性感滿意,處于心理最佳狀態(tài)。
射精后,妻子的臀部可適當墊高10厘米,并保持平臥至少1小時,這樣有利于保持精液的濃度,有利于受精。
生健康寶寶的方法四、最佳生育環(huán)境
外界環(huán)境中的某些不良刺激往往會影響妊娠的進展、胎兒的發(fā)育。所以在計劃受孕前,應盡力排除以下不利因素的干擾,創(chuàng)造一種良好的受孕氛圍。
1、周圍環(huán)境
在工作或生活的環(huán)境中,某些物理和化學的因素會影響受孕的質量,如高溫、放射線、躁聲、振動等物理因素,及鉛、汞、鎘、砷等金屬,某些化學物品、農(nóng)藥等,這些都要盡可能避免接觸。另外,夫妻雙方都要避免新裝修的環(huán)境。
2、生物因素
迄今已知有多種病毒能通過胎盤危害胎兒,可以引起死胎、早產(chǎn)、胎兒宮內(nèi)生長發(fā)育遲緩、智力障礙或畸形。而這些病毒??赏ㄟ^貓、狗等家畜傳播。因此,計劃懷孕的夫妻就應停止接觸貓、狗及其他家畜。
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