吃什么藥可以排宿便
人們都知道民以食為天,但是人體是一個循環(huán)系統(tǒng),若是只進不出也是天大的麻煩。一般而言,我們每天都要排便,將體內(nèi)排泄的廢物排出體外,達到一個循環(huán)及排毒的作用。那么有沒有比較好的中醫(yī)排便方法呢?我們一起來了解一下吧!
清腸排宿便試試這四款中醫(yī)偏方
蘇麻粥
原料:蘇子、麻仁各15克,糯米適量。
做法:上述三種原料共煮粥。
用法:早晚各服食一小碗。
功效:理氣、通便,可用于氣滯引起的便秘。
土豆蜜膏
原料:土豆1000克,蜂蜜適量。
做法:先將土豆用榨汁機榨出汁液,再把土豆汁放入鍋中煎熬至粘稠,然后放入一倍于土豆汁的蜂蜜,再煎熬至粘稠,?;?,待冷,裝瓶備用。
用法:每次服用10毫升,每日2次。
功效:健脾益氣,可用于氣虛引起的便秘。
松子仁糖
原料:白砂糖500克,松子仁200克。
做法:先將白砂糖放入鍋中加少許水,用文火煎熬至粘稠,再加入松子仁,調(diào)勻。然后繼續(xù)煎熬,直至用鏟子挑起成絲狀,不粘手時,?;穑瑢⑻堑乖谕坑惺秤糜偷谋P中,待稍涼,將糖切成小塊,即可食用。
用法:每次適量,每日2次。
功效:潤腸通便,用于腸燥便秘。
蜂蜜香油湯
原料:蜂蜜30克,香油5克,白開水100毫升。
做法:將蜂蜜、香油倒入碗內(nèi),攪拌均勻,加入溫開水即可。
用法:每日晨起服食。
功效:益氣潤腸,用于氣陰兩虛引起的便秘。
正確的按摩手法也能排宿便
先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴,順時針方向環(huán)繞50~100次;再以手掌按揉腹部(以臍為中心),順時針方向環(huán)繞50~100 次;再以兩手掌小指側,由上向下推擦50~100次;然后擺動腰部,順時針方向50~100次;最后雙手插腰,提肛50~100次以加強提肛肌張力。
每天早上或者晚上臨睡前,將左手在下,右手在上,以肚臍為中心先順時針按揉36次,然后逆時針按揉36次,堅持一段時間,會有明顯改變哦。而且這個方法可以促進腸道蠕動,對于消除小腹贅肉也是很有幫助的。
通過以上方法的學習,相信大家有了很大的收獲,也掌握了一些幫助身體排毒的小妙招。當然,每個人的身體也有一定的差異性,所以大家要選擇好適合自己的方法,并且積極的運用起來。友計劃地針對自己的身體狀況合理的調(diào)理,是對我們身體健康最好的保證。
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