特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦>知識(shí)大全>知識(shí)百科>健康養(yǎng)生知識(shí)>

體虛吃什么補(bǔ)身體好

時(shí)間: 肖陽(yáng)1034 分享

  食補(bǔ)藥膳是非常好的一種補(bǔ)身體的方式,對(duì)于那些體虛的人來說也是很好的。不過你知道補(bǔ)身體的禁忌都有哪些嗎?小編提醒,中藥食用千萬要注意這些事情!

  體虛分為氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛四種類型

  1、氣虛

  氣虛之體的主要表現(xiàn)為;少氣懶言、食欲不振,動(dòng)則氣短、自汗,脫肛,面色萎黃、舌邊有齒痕,虛熱,舌淡而胖,易出汗,頭暈心悸、子宮下垂,聲音低沉、全身疲倦乏力、脈弱等,為功能減退,雖然身體沒什么問題,但是這些人需要補(bǔ)氣,補(bǔ)氣的藥物可以使用人參,鹿茸等。

  補(bǔ)氣虛食品

  牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。

  氣虛忌食物品

  山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍(lán)、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

  忌食或少食

  金橘餅、芥菜、蕎麥、薤白、君達(dá)菜、荸薺、地骷髏、砂仁、橙子、生蘿卜、菊花、茶葉及煙酒。

  相應(yīng)膳食

  懷山百合蓮子湯;參藥?kù)腥轼?五香牛肉;花生米大棗燒豬蹄;

  2、血虛

  血虛之體的主要表現(xiàn)為;面色萎黃蒼白,唇爪淡白,頭暈乏力,眼花心悸,失眠多夢(mèng),大便干燥,婦女經(jīng)水愆期、量少色淡、舌質(zhì)淡、苔滑少津,脈細(xì)弱等,進(jìn)補(bǔ)宜采用補(bǔ)血、養(yǎng)血、生血之法,補(bǔ)血的藥物可選用當(dāng)歸、阿膠、熟地、桑椹子等。

  補(bǔ)血虛食品

  烏骨雞、雞肉、龍眼肉、豬血、豬肝、黑芝麻、胡桃肉、紅糖、赤豆等,這些食材都可以食用

  血虛忌食物品

  荸薺、大蒜;

  相應(yīng)膳食

  當(dāng)歸熟地烏骨雞;懷山牛腩煲;懷菊帶魚;玫瑰懷菊露;

  忌食或少食

  海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿卜等。

  3、陰虛

  又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現(xiàn)為;怕熱,易怒,面頰升火,口干咽痛,大便干燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二只手心、二只腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢(mèng)遺滑精,舌質(zhì)紅,苔薄或光剝,脈細(xì)數(shù)等。

  進(jìn)補(bǔ)最好采用補(bǔ)陰、滋陰、養(yǎng)陰等法,補(bǔ)陰虛可以食用生地、冬蟲夏草、麥冬、銀耳、玉竹、珍珠粉、石斛,龜板等。

  補(bǔ)陰虛食品

  甲魚、燕窩、百合、鴨肉、黑魚、海蜇、藕、金針菇、枸杞頭、荸薺、生梨等,可經(jīng)常交替選服。

  陰虛忌食物品

  胡椒、肉桂;

  忌食或少食

  狗肉(腦血管患者禁食)、羊肉(肝炎患者禁食)、雀肉、海馬、海龍、獐肉、鍋巴、炒花生、炒黃豆、炒瓜子、爆米花、荔枝、龍眼肉、佛手柑、楊梅、大蒜、韭菜、芥菜、辣椒、薤白、生姜、砂仁、蓽撥、草豆蔻、花椒、白豆蔻、大茴香、小茴香、丁香、薄荷、白酒、香煙、紅參、肉蓯蓉、鎖陽(yáng)等。

  相應(yīng)膳食

  金盆富貴豆腐;懷膳小捆肉;甲魚懷牛膝湯;農(nóng)夫烤魚;懷膳一品肘;懷菊大棗銀耳羹;盆富貴豆腐;懷山煨土雞;參藥?kù)腥轼?何首烏煨豬肝;

  4、陽(yáng)虛

  又稱陽(yáng)虛火衰,是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展,陽(yáng)虛之體的主要表現(xiàn)為;除有氣虛的表現(xiàn)外,平時(shí)怕冷,四肢不溫,喜熱飲,體溫常偏低,腰酸腿軟,陽(yáng)痿早泄,小腹冷痛,乏力,小便不利,舌質(zhì)淡溥,苔白,脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)。補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物可選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。

  補(bǔ)陽(yáng)虛食品

  黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等,可經(jīng)常交替選服。
猜你喜歡

1.體虛的女人吃什么最好

2.體質(zhì)虛吃什么好

3.女人身體虛弱吃什么補(bǔ)品

4.男人體虛吃什么好

5.秋季體虛女性吃什么進(jìn)補(bǔ)

6.吃什么調(diào)養(yǎng)身體

3080025