特黄特色三级在线观看免费,看黄色片子免费,色综合久,欧美在线视频看看,高潮胡言乱语对白刺激国产,伊人网成人,中文字幕亚洲一碰就硬老熟妇

學(xué)習(xí)啦 > 知識大全 > 知識百科 > 健康養(yǎng)生知識 > 吃什么能防止掉頭發(fā)

吃什么能防止掉頭發(fā)

時間: 肖陽1034 分享

吃什么能防止掉頭發(fā)

  如果每次梳頭、洗頭都掉得特別多,那就要警惕了,有可能是身體某些部位出了問題,這時需要調(diào)理,否則頭發(fā)就會越來越稀少。那么,經(jīng)常掉頭發(fā)吃什么好呢?下面推薦一些能防止掉發(fā)的食物和治療掉發(fā)的偏方,快來試試吧。

  經(jīng)常掉發(fā)吃什么好

  1、富含蛋白質(zhì)食物

  頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì),因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠滿足需要,但是一些過度減肥的人,營養(yǎng)不良的人或者挑食的人可能會出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺乏現(xiàn)象,這個時候應(yīng)該多補(bǔ)充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質(zhì)的食物。

  2、含鐵的食物

  據(jù)臨床研討發(fā)生,有掉發(fā)局面的人群往往體內(nèi)有缺乏鐵元素的局面,所以,掉發(fā)病人可適當(dāng)?shù)奶砑右恍╄F元素。含鐵大量的食物有菠菜、香蕉、黑豆、蝦、蛋類、胡蘿卜、帶魚、熟花生、黃豆、鯉魚和馬鈴薯等等。

  3、含有維生素E的食物

  添加維生素E可幫助抵抗頭發(fā)的衰老,促成細(xì)胞的快速分裂,有助于頭發(fā)的生長。富含維生素E的食物有鮮萵苣、卷心菜和黑芝麻等等。

  4、含碘食物

  頭發(fā)的光澤度與體內(nèi)的甲狀腺有肯定的相關(guān),而添加碘元素能有助于甲狀腺的分泌功能增強(qiáng),有利于頭發(fā)的矯健。含有碘質(zhì)的食物有海帶、紫菜和牡蠣等等。

  5、補(bǔ)腎類食物

  一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的,這種情況也叫腎虛脫發(fā),腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下,比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等,一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。

  6、促血液循環(huán)食物

  頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液,當(dāng)血液循環(huán)不好的時候,頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā),因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物,如桑葚、枸杞子、大棗等等。

  7、雜糧

  雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物,它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維,特別是當(dāng)今人們口味偏重,愛吃油膩和辣椒,雜糧是一個不錯的調(diào)節(jié)方式。

  治療掉發(fā)的偏方

  1、生姜片、人參各30克。先將生姜片焙干后與人參共研細(xì)末,用鮮姜堵截蘸藥末涂擦脫發(fā)區(qū)。

  2、核桃30克,何首烏20克,川芎5克。將藥杵碎后用開水泡,代茶飲。

  3、醋130毫升,熱水200毫升,醋倒入熱水,趁熱洗頭。逐日1次,宜常洗。 方法四:雞蛋黃油。雞蛋帶殼煮熟,掏出蛋黃,放在鐵鍋內(nèi)煎熬,煎至焦黑,即可熬出蛋黃油,備用,涂擦患處。

  4、芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量,作藥膳食用。

  5、黑芝麻適量炒熟、研粉,與等量炒熟的面粉混合,用開水調(diào)成糊狀,可加些紅糖調(diào)味,每日吃一次。

  6、紅棗或黑棗6-7枚、雞內(nèi)金3克,水煎飲湯食棗。

  7、荷首烏煲雞或煲雞蛋,首烏藥店有賣的,跟雞同放煲中,加1500ml左右的水,大火燒開后轉(zhuǎn)小火煲1.5至2小時,加鹽調(diào)味,對虛不受補(bǔ)者療效更佳。

  8、羊脛骨搗碎,加紅棗、桂圓各10顆,糯米120克,加水適量,煮粥食用。功效,適合脫發(fā)兼幽深虛腰酸、輕度貧血者。

  9、生發(fā)黑豆湯芝麻三十克,黑豆三十克,枸杞子12顆,白糖二十克。水煮約半小時后,連湯藥同食。每日一次,連服倆月。本品可滋養(yǎng)生發(fā),對失眠多夢者尤其有效。

  不同發(fā)質(zhì)的頭發(fā)怎么護(hù)理

  1、敏感性頭皮的護(hù)理保養(yǎng)

  因為壓力的原因,敏感性頭皮很容易出現(xiàn)紅斑點(diǎn),而且還會有種頭皮緊的感覺。對于這種敏感性頭皮的人,不妨試試拿一個綠茶茶包泡一小杯水,然后把化妝棉放在其中浸濕,再用化妝棉輕輕拍打頭皮,這樣的方法能夠有效減緩頭皮深層的炎癥。

  平時選用洗發(fā)水的時候,盡量用無刺激性的植物性洗發(fā)水,之后再用蒸汽毛巾包在頭上,并對頭皮輕輕地進(jìn)行按摩。而在洗完頭后,要盡快將頭皮吹干,以減少頭皮的刺激。此外,頭皮敏感性的人最好不要蒸桑拿,就算要燙發(fā)也要等到頭皮鎮(zhèn)定后再進(jìn)行比較適合。

  2、油性頭皮的護(hù)理保養(yǎng)

  皮脂分泌旺盛的頭皮我們稱之為油性頭皮,這種頭皮在發(fā)炎的時候,頭發(fā)就會有一股味道,而且還會覺得頭癢。油性頭皮平時一定要經(jīng)常梳頭,以便除去毛發(fā)上的灰塵,建議選擇粗刷頭,而且梳時不要太用力。你還可以在早上起床時用溫水洗頭,晚上則用深層清潔洗發(fā)水再洗一次,也就是一日用一到兩次洗發(fā)水都沒有問題。

  在倒洗發(fā)水后,一定要記得先在手掌上搓一下,然后再抹到頭發(fā)上,就能夠防止一次性過多將洗發(fā)水倒在頭皮一個地方了,避免造成脫發(fā)。而在使用護(hù)發(fā)素時則必須快速地涂抹在發(fā)尾位置,最后再快速洗。還有就是在洗澡時,最好養(yǎng)成對頭皮進(jìn)行按摩的習(xí)慣,可以增加頭發(fā)的水分。

  3、干性頭皮的護(hù)理保養(yǎng)

  干性頭皮會導(dǎo)致頭發(fā)缺少水分,從而變得毛糙,看不到光澤,即使是洗完頭后幾天頭發(fā)也依舊沒有光澤,而且發(fā)尾還會分叉,加上皮脂分泌不足,造成角質(zhì)增多。所以干性頭皮必須要以補(bǔ)充水分為護(hù)理保養(yǎng)的重點(diǎn),尤其是在天氣干燥,風(fēng)大的換季時期里,可以每隔兩天洗一次頭,而且每個星期要做一次發(fā)膜。

  在洗頭的時候不要用太燙的水,最好是溫水,因為太燙的水會導(dǎo)致頭發(fā)變得更加脆弱。吹頭發(fā)時注意將吹風(fēng)機(jī)保持在距離頭發(fā)十厘米以上的位置,而且不能將頭發(fā)完全吹干。平時沒什么事的話,還可以在頭發(fā)上擦些滋潤的頭發(fā)乳液或營養(yǎng)劑,對頭發(fā)很有好處。
猜你喜歡

1.脫發(fā)吃什么好

2.秋天掉頭發(fā)吃什么好

3.吃什么食物能控制脫發(fā)

4.吃什么長頭發(fā)又密又多

5.青少年吃什么能防止脫發(fā)

6.秋季吃什么預(yù)防脫發(fā)

7.壓力大掉頭發(fā)吃什么

8.常掉頭發(fā)吃什么好

3182828