哈密瓜汁功效與作用
密瓜做成哈密瓜汁食用,也是很多吃貨們的省心吃法。哈密瓜汁濃縮了哈密瓜肉的精華,除了口感更加可口更加甜之外,營養(yǎng)價值也更加豐富。那么,哈密瓜汁的功效與作用有哪些呢?下面就跟著學習啦小編一起來看看吧。
哈密瓜汁的功效與作用
哈密瓜營養(yǎng)非常豐富,將哈密瓜攪拌成哈密瓜汁,一方面口感更加好,另一方面營養(yǎng)也吸收更好,為了幫助大家更好地了解哈密瓜汁的功效與作用,下面我們就來詳細地介紹一下吧!
哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用。根據中醫(yī)藥資料記載,哈密瓜根、莖、葉、花、果、果蒂、果皮、種籽均可供藥用?!侗静菥V目》中記載:甜瓜具有"止渴、除煩熱、利小便、通三焦團壅塞氣、治口鼻瘡"之功效?!渡褶r本草經》更將它的瓜蒂列為上品之藥。而果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣、抗癌等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、小便不利、口鼻生瘡等癥狀,如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安,或是口臭者食用之,都能清熱解燥?,F代醫(yī)學研究更發(fā)現,哈密瓜等甜瓜類的蒂含苦毒素,具有催吐作用,因能刺激胃黏膜引起嘔吐,適量內服可急救食物中毒,而不會被胃腸吸收。
由此可見,食用哈密瓜汁對于人體健康有非常多的功效與作用,喜歡哈密瓜口味的朋友們,不妨在工作下班后,來一杯哈密瓜汁吧!一整天的工作壓力和煩惱都會融化哦!
哈密瓜汁的熱量
愛美又愛吃的吃貨們,大概都會關心食物熱量的問題,吃了怕胖,不吃又嘴饞。這樣的糾結心理想必很多美女朋友們都經歷過。那么,哈密瓜汁的熱量如何呢?我們這就來了解一下吧!
以100克哈密瓜的瓜肉計算,哈密瓜的熱量是34大卡,即142千焦,對數據沒有概念的吃貨們,是不是一點感覺都沒有呢?這么說吧,每100克哈密瓜的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。這么一比較,愛美的吃貨們是不是覺得突然就放心了呢?
確實可以放心了哦!哈密瓜汁的熱量相對來說還是比較低的,是夏日消暑解渴減肥的必備瓜果哦!喜歡哈密瓜口味的朋友們千萬不要錯過。
哈密瓜汁的營養(yǎng)價值
將哈密瓜瓜肉炸成汁,很多朋友們都試過,非常好喝。此外,哈密瓜汁的營養(yǎng)價值也非常豐富,為了幫助大家更好地了解,我們這就來詳細地介紹一下吧!
根據數據分析,每100克哈密瓜肉中所含營養(yǎng)成分為:熱量34 (千卡)、硫胺素0 (毫克)、鈣4 (毫克)、蛋白質0.5 (克)、核黃素0.01 (毫克)、鎂19 (毫克)、脂肪0.1 (克)、煙酸0 (毫克)、鐵0 (毫克)、碳水化合物7.7 (克)、維生素C12 (毫克)、錳0.01 (毫克)、膳食纖維0.2 (克、)維生素E0 (毫克)、鋅0.13 (毫克)、維生素A153 (微克)、膽固醇0 (毫克)、銅0.01 (毫克)、胡羅卜素0.5 (微克)、鉀190 (毫克)、磷19 (毫克)、視黃醇當量91 (微克)、鈉26.7 (毫克)、硒1.1 (微克)等。
哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據測定:在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動,促進內分泌和造血機能,加強消化過程。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。 ...
哈密瓜汁的做法
可能很多朋友覺得,哈密瓜汁非常容易做,就是把弄好的瓜肉直接放在榨汁機里頭榨出果汁來就可以了。確實,如果你想要喝的是原汁原味的哈密瓜汁,這的確是一個最簡單的做法。但是,對于廣大吃貨們來說,這還是遠遠不夠的。經常榨果汁喝的朋友們應該知道,不同的果汁,加入水、糖,或者與其他果汁搭配的比例稍微不同,炸出來的果汁的味道就會完全不一樣。而體驗不同口味的哈密瓜汁,也是廣大吃貨們的另一個生活情趣哦!我們這就來介紹一下,哈密瓜汁的做法。
1、鮮榨哈密瓜汁
材料:哈密瓜 100克、檸檬汁 10克、蜂蜜 10克。
步驟:將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機內,加入碎冰打成汁倒入杯中,加入檸檬汁,蜂蜜調勻後即可飲用。
2、哈密瓜菠蘿汁
材料:哈密瓜50克,菠蘿40克。
步驟:哈密瓜洗凈,對半切開,去皮及籽,切小塊;菠蘿去皮,切小塊;依次放入榨汁機榨汁。
3、哈密瓜葡萄蘋果汁
材料:葡萄100克,哈密瓜100克,蘋果100克,蜂蜜15克,蜂王漿3克。
步驟:將葡萄、哈密瓜、蘋果洗凈,去皮,去核,切成小片。將上述水果一起放入榨汁機內加少量水攪勻,最后放入蜂蜜、蜂王漿一起攪勻即可。
哈密瓜汁功效與作用
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