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枸杞的養(yǎng)生作用與泡水喝的功效有哪些

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  染色枸杞或者是故意用潮濕的手搓一搓,如果枸杞出現(xiàn)掉色,就說明用過色素。現(xiàn)在就跟著學習啦小編一起來看一看枸杞的養(yǎng)生作用與泡水喝的功效,資料僅供參考。

  枸杞的養(yǎng)生作用

  1、具有美容肌膚的功能

  很多人都不知道常吃枸杞可以美容。這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。枸杞對銀屑病有明顯療效,對其他些皮膚病也有不同程度的療效。

  2、具有強身壯陽、提高男性的性功能

  作為滋補強壯劑治療腎虛各癥及肝腎疾病療效甚佳,能顯著提高人體中血漿睪酮素含量,達到強身壯陽之功效。對于性功能減退有明顯的療效。

  3、治療男性不育癥

  枸杞對于少精癥有提高精子數(shù)目和精子活力的作用,因此可以治療男性不育癥。

  4、具有降血脂、治療高血壓

  食用枸杞可以顯著降低血清膽固醇和三酰甘油的含量,減輕和防止動脈硬化,治療高血壓。是冠心病人的良好保健品。

  枸杞的泡水喝的功效

  1、美白養(yǎng)顏、抗衰老。這一點也是女性為啥喜歡用枸杞泡水的原因,這是因為枸杞中的β-胡蘿卜素含量比胡蘿卜高,維生素C含量比橙子高,鐵含量比牛肉高。

  2、有利于睡眠,改善體質。

  3、滋陰明目,降肝火。常用電腦的人眼睛容易疲勞,用枸杞泡水喝,可以滋陰明目。在天氣比較熱時,泡水喝可除肝火。

  4、常喝枸杞茶,可充實正氣,補氣養(yǎng)血,還能壯陽,被益為“水果偉哥”。

  枸杞泡水喝的害處

  一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適。如果想起到疾病防治的效果,每天最好吃30克左右。而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。

  但它畢竟它是食藥同源的一種,不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。

  有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服、視力模糊等。尤其是生吃時更應減少用量。所以說,枸杞不可常吃,是藥三分毒。

  枸杞適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。枸杞含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分,對人體健康有益,但是要注意把握用量。

  大家在平時如果想要通過枸杞泡水喝來達到養(yǎng)生保健的作用,一定要先了解自己的體質,而且還要注意飲用的時機,如果不適合的話,要注意避免,否則將會對身體健康造成傷害。

  枸杞子一天吃多少為宜

  一般來說,枸杞老少皆宜,但不可多吃。因為它畢竟是藥物,一般來說,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比較合適;如果想起到治療的效果,每天最好吃30克左右。最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人,但一定要每天吃一點,長期堅持食用,才能見效。

  不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的最好不要食用。另外,枸杞子含糖量較高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用,不宜過量。


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