老人聽(tīng)力下降該如何做呢

　　老年人到了一定年紀(jì)就容易視力下降，因?yàn)殡S著年齡的增長(zhǎng)，身體機(jī)能開(kāi)始下降，聽(tīng)力也會(huì)出現(xiàn)下降的狀況，那么老人聽(tīng)力下降該怎么辦呢?下面和小編一起來(lái)了解一下吧。

　　老人聽(tīng)力下降該怎么做

　　1、要改變不良嗜好,戒煙限酒,不要通宵達(dá)旦的打牌,不要吃過(guò)咸過(guò)甜的食物。

　　2、老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪聲,會(huì)使原本開(kāi)始衰退的聽(tīng)覺(jué)更容易疲勞,導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài),內(nèi)耳供血減少,聽(tīng)力急劇減退,甚至引發(fā)噪聲性耳聾。因此,盡量避免或減少噪聲的干擾。

　　3、經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵,容易碰傷耳道,引起感染、發(fā)炎,還可能弄壞耳膜。耳道奇癢難受時(shí),可以用棉簽蘸少許耳道清潔液輕擦耳道,亦可內(nèi)服維生素B、維生素C和魚肝油。

　　4、應(yīng)盡量避免應(yīng)用耳毒性藥物,如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等,因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?應(yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽(tīng)力。

　　5、按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽(tīng)會(huì)穴(在耳屏前下方,下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處),可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán),有保護(hù)聽(tīng)力的作用。宜每日早晚各按摩1次,每次5～10分鐘,長(zhǎng)期堅(jiān)持即可見(jiàn)效。

　　6、老年人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物,加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸等常吃核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等食物,對(duì)保護(hù)聽(tīng)力頗有裨益。

　　7、老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中,會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能,使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽(tīng)覺(jué)神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙,這樣就可能出現(xiàn)聽(tīng)力銳減或發(fā)生耳聾。所以老年人應(yīng)盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　8、兩手捂住耳朵,掌心對(duì)著耳廓,然后從后至前,再?gòu)那爸梁筝p揉耳廓。

　　9、食指分別輕輕插入兩側(cè)的耳孔內(nèi),就像鉆井打水一樣,在耳孔內(nèi)轉(zhuǎn)動(dòng)。注意均勻用力,切勿劃傷外耳道皮膚。

　　10、在耳廓上尋找痛點(diǎn),然后用指尖進(jìn)行掐捏,這是因?yàn)樯眢w的疾病會(huì)在耳廓的相應(yīng)部位出現(xiàn)敏感疼痛點(diǎn)。也可以從耳廓到耳垂,再到耳屏,進(jìn)行依次掐按。

　　11、拇指和食指一起捏住耳垂后,進(jìn)行反復(fù)搓揉,并不時(shí)向下?tīng)恳?。力量以不使耳根及耳廓部分疼痛為限?/p>

　　12、在決定要佩戴助聽(tīng)器后,應(yīng)該先到醫(yī)院進(jìn)行聽(tīng)力檢查,根據(jù)聽(tīng)力圖來(lái)選配。助聽(tīng)器分低頻、中頻和高頻,年紀(jì)大了,可以選擇可調(diào)節(jié)型的。但一定要在專業(yè)人員指導(dǎo)下進(jìn)行使用和養(yǎng)護(hù)。助聽(tīng)器每周清潔一次:用干燥棉球清潔耳道及助聽(tīng)器;保持麥克風(fēng)及傳聲通道的暢通;經(jīng)常清理積于耳塞或耳模管道內(nèi)的耵聹和污垢。

　　預(yù)防聽(tīng)力下降需要做好的事情

　　1、要避免藥物中毒。

　　2、要防止感冒，常常感冒造成耳咽管功能的障礙，就會(huì)造成聽(tīng)力下降。

　　3、要盡可能地避免接觸噪音，特別是長(zhǎng)時(shí)間的高音量的噪聲刺激，這是至關(guān)重要的。

　　4、要有規(guī)律的生活，不要長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不足、精神壓力過(guò)大、情緒波動(dòng)不穩(wěn)定，這些都可以造成聽(tīng)力損傷。

　　5、不少慢性疾病，例如高血壓、糖尿病、甲亢等等，這一類疾病也可以造成聽(tīng)力下降，我們要積極地預(yù)防。