養(yǎng)生，動詞也，原指道家通過各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意;所謂養(yǎng)，即保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)之意?？傊?，養(yǎng)生就是保養(yǎng)生命，使之綿長的意思。

　　生病導(dǎo)致身體抵抗力變?nèi)鯐r，吃補(bǔ)品提高免疫力!流感肆虐時，吃保健品提高免疫力!在許多人眼中，提高免疫力成為防病治病的一大“良藥”。但事實(shí)是否真的如此呢?

　　南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院風(fēng)濕免疫科主任孫爾維表示，人們對免疫力的理解存在誤區(qū)，一般來說，身體正常的人是不會免疫力低下的，不停提高免疫力反而是在不斷刺激自身的免疫系統(tǒng)。特別對于患有風(fēng)濕免疫病的人來說，盲目增強(qiáng)免疫力更會加重病情。

　　提高免疫力不等于包治百病

　　“患病要提高免疫力，沒患病時更要提高免疫力。”這種認(rèn)識普遍存在，但是否提高免疫力就能防病治病呢?孫爾維表示，這里存在著一個認(rèn)識誤區(qū)，即把“免疫力”和“免除疾病的能力”兩個概念混淆了。實(shí)際上，“免疫力”僅是“免除感染的能力”，是指身體對抗感染性疾病的能力。孫爾維解釋，為了對付細(xì)菌和病毒，人體經(jīng)過長期的進(jìn)化發(fā)展，形成了專門負(fù)責(zé)“偵查、抓捕、審訊、判決以及執(zhí)行”等工作的免疫系統(tǒng)，防止它們侵入人體，殺滅那些對人體有害的細(xì)菌或者病毒。提高免疫力，也許會提高抵御感染性傳染病的能力，但絕不代表能包治百病。

　　正常人不會免疫力低下

　　孫爾維表示，正常人只要注意足夠的營養(yǎng)、適時減輕工作壓力、擁有充足的休息和愉快的心情，身體是不會出現(xiàn)免疫力低下的。而正常的免疫系統(tǒng)平時處于一個平衡的狀態(tài)，如果隨意通過吃藥來增強(qiáng)免疫力，就會打破這種平衡，影響免疫系統(tǒng)的正常工作。因為在平時，免疫系統(tǒng)為了對付將來不知道什么時候會來襲擊的細(xì)菌或者病毒等微生物，需要“儲存”足夠的營養(yǎng)。但一些提高免疫力的補(bǔ)品或藥物，往往可能是通過刺激免疫系統(tǒng)而達(dá)到所謂“治病防病”的效果。這些刺激會無謂地消耗免疫系統(tǒng)的細(xì)胞和能量。等到真正有細(xì)菌或病毒入侵時，由于儲備不足，免疫系統(tǒng)反而起不到應(yīng)起的作用。因此，在身體健康的時候，并不建議通過食用補(bǔ)品或者藥物“提高免疫力”，只要保證正常作息和營養(yǎng)供給就可以了。

　　免疫力是“雙刃劍”

　　孫爾維認(rèn)為，隨意增強(qiáng)免疫力還存在著一定的危險性，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致一些自身免疫疾病。“免疫力除了抵御外來的細(xì)菌或者病毒等微生物入侵，還可能發(fā)生‘判斷錯誤’。”比如，當(dāng)“風(fēng)”和“濕”等損害我們的身體、引起發(fā)炎的時候，身體的免疫系統(tǒng)有可能誤認(rèn)為是細(xì)菌或者病毒的侵襲，進(jìn)而開始運(yùn)作，但由于這些病毒和細(xì)菌并不存在，所以會誤把組織或者細(xì)胞當(dāng)作細(xì)菌或者病毒加以攻擊。當(dāng)這種攻擊厲害了，就會得自身免疫性疾病。許多人之所以患上類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、紅斑狼瘡、皮肌炎等風(fēng)濕免疫病，可以說就是免疫系統(tǒng)的功能太強(qiáng)了。

　　而對于正在用免疫抑制劑治療的風(fēng)濕免疫患者，用所謂“提高免疫力的藥物”更要小心。孫爾維解釋，風(fēng)濕免疫病患者用的藥物大多數(shù)都是免疫抑制劑，使得免疫功能有一定的下降，患者自身的免疫系統(tǒng)就不會那么猛烈地攻擊體內(nèi)的細(xì)胞或者組織，但免疫力降低了也會有引起感染的風(fēng)險。因此，需要醫(yī)生拿捏好用藥的種類和劑量，既能控制風(fēng)濕免疫疾病，又不至于引起感染。如果盲目服用藥物“增強(qiáng)免疫力”，可能會干擾醫(yī)生的治療，產(chǎn)生意想不到的后果。孫爾維強(qiáng)調(diào)，免疫制劑的應(yīng)用有比較大的風(fēng)險，建議患者在醫(yī)生的監(jiān)控和指導(dǎo)之下應(yīng)用。

　　哪些人會免疫力低下?

　　身體免疫力低下是有的，但這種情況很少見，主要會體現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1、天生免疫缺陷：出生的時候免疫系統(tǒng)就有缺陷，不能產(chǎn)生正常的免疫細(xì)胞以及一些重要的免疫分子，如抗體、補(bǔ)體等，因而這些小孩對細(xì)菌和病毒的抵抗力很差且容易感染;

　　2、做器官移植者：如腎移植、肝移植、骨髓移植的時候，醫(yī)生為了防止病人的免疫系統(tǒng)排斥移植的器官，會用大量的免疫抑制劑，這時免疫系統(tǒng)功能低下，人體就容易感冒以及其他感染;

　　3、受到核輻射：如果發(fā)生核輻射事件，一些放射性物質(zhì)進(jìn)入人體后，就會損害免疫細(xì)胞，導(dǎo)致免疫力低下。