青藏高原是怎么形成的

　　青藏高原(Qinghai-Tibet Plateau，或Tibetan Plateau)，中國最大、世界海拔最高的高原。那么，青藏高原是怎么形成的?

　　青藏高原的形成原因：

　　距今8000萬前，印度板塊繼續(xù)向北漂移，起了強(qiáng)烈的構(gòu)造運(yùn)動。地質(zhì)學(xué)上把這段高原崛起的構(gòu)造運(yùn)動稱為喜馬拉雅運(yùn)動。青藏高原的抬升過程不是勻速的運(yùn)動，不是一次性的猛增，而是經(jīng)歷了幾個不同的上升階段。每次抬升都使高原地貌得以演進(jìn)。距今一萬年前，高原抬升速度更快，以平均每年7厘米速度上升，使之成為當(dāng)今地球上的“世界屋脊”。在青藏高原，水和風(fēng)的共同作用形成了巨厚的沉積地層。

　　青藏高原旅游指南

　　1、建議旅客準(zhǔn)備大小兩個的小型藥盒，大的放在背囊里，小的隨身帶?；镜乃幬锇ǎ罕乩硗矗⑺酒チ?，感冒靈，傷風(fēng)，牛黃解毒片，止咳水，喉炎丸，維他命C丸，白花油，紗布，胃藥，眼藥水及消炎藥，治感冒頭疼的(推薦：加合百服寧)，腸胃藥;西洋參含片和金施而康對你的身體很有幫助。

　　2、高原強(qiáng)烈的陽光和紫外線會傷害你的眼睛，尤其在喜馬拉雅山區(qū)，墨鏡和太陽帽是必備的。

　　3、防曬霜、潤膚露和潤唇膏也是必須的，高原的空氣是干燥的，陽光是強(qiáng)烈的，以至于在貢嘎機(jī)場大家經(jīng)常可以看到一些游客帶著灼傷的面頰和鼻子離開拉薩。

　　4、關(guān)于隱形眼鏡：西藏塵土特別大，加上衛(wèi)生條件欠佳，其實不宜帶隱形眼鏡，要戴的話，不妨考慮使用用完即棄型的鏡片。拉薩也有出售進(jìn)口隱形眼鏡，價格和內(nèi)地差不多。

　　5、西藏牧區(qū)的狗往往非常兇悍，會對人，尤其是陌生人瘋狂地追咬，不要招惹它們，因為西藏很多鄉(xiāng)村的醫(yī)療部門只具備最簡單的醫(yī)療條件，通常沒有狂犬疫苗。

　　高原反應(yīng)注意事項：

　　1、去高原旅行都會面臨有高原病癥狀的風(fēng)險，一般1200至1800米就會有輕度高原癥狀發(fā)生，而嚴(yán)重癥狀的發(fā)生都不低于2700至3000米。

　　2、自己過去的身體狀況是否能夠接受環(huán)境的挑戰(zhàn)，這也許需要請教自己的醫(yī)生說明一下自己是否存在重要的器官功能不全;避免出發(fā)前的感冒、發(fā)燒之類呼吸道常見病;保存充沛的體力。

　　3、飛抵拉薩的旅游者中據(jù)統(tǒng)計有1%的人會罹患高原病，因此乘坐飛機(jī)進(jìn)藏的必須隨身攜帶一些藥品。

　　4、預(yù)防方面包括可以服用一些中成藥，如西洋參、紅景天等，西藥目前認(rèn)為比較好的是心痛定，但是有個別人會產(chǎn)生頭痛等副作用，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

　　5、在高原上，解決一些常見癥狀可以使用：芬必得治頭痛，維生素 B6治惡心、嘔吐，如果仍感覺不適就應(yīng)該上醫(yī)院治療。