卵子，精子，受精卵。就算是還在念小學的小孩子，只要通過了基礎生物課，對這三個詞都不會陌生。人類的誕生也來源于卵子與精子的結合。卵子(卵)是雌性生物的生殖細胞。動物和種子植物都會產生卵子。在高等生物中，卵子是由卵巢所產生的。所有哺乳類在出生時，卵巢內已經有未成熟的卵子存在，而且在成熟后卵子數(shù)目不會增加。卵子和精子結合受精便形成受精卵，即標志著一個新生命的開始。那么你對卵子知道多少呢?僅僅知道它是一種細胞是不夠的，下面由學習啦小編為你詳細介紹卵子是怎么形成的。

　　卵子是怎么形成的：

　　卵子是由我們通常所說的女性性腺——卵巢產生的，直徑約為0.2mm。

　　卵巢的主要功能除分泌女性必需的性激素外，就是產生卵子。女孩在胚胎時期約3～6孕周時既已形成卵巢的雛形。出生前，卵巢中已有數(shù)百萬個初級卵母細胞形成，經過兒童期、青春期，到成年也就只剩10萬多個初級卵母細胞了。初級卵母細胞包裹在原始卵泡中，在性激素的影響下，每月只有一個原始卵泡成熟，成熟的卵子再從卵巢排出到輸卵管。一般來講，女性一生成熟的卵子約為300～400個，其余的卵母細胞便自生自滅了。

　　卵子是通過減數(shù)分裂形成的，第一次減數(shù)分裂在卵巢內完成，經過排卵過程，即將次級卵母細胞及外周的透明帶和放射冠排出，倘若次級卵母細胞遇到精子，在結合過程中進行減數(shù)第二次分裂，成為真正意義上的卵子。

　　一個卵子排出后約可存活48小時，在這48小時內等待著與精子相遇、結合。若卵子排出后由于多種原因不能與精子相遇形成受精卵，便在48～72小時后自然死亡。失去這次受精的機會，就要等到1個月后另一個卵子成熟并被排出，重復同樣的過程。左右兩個卵巢通常是輪流排卵，少數(shù)情況下能同時排出兩個或兩個以上的卵子。如果分別與精子相結合，就出現(xiàn)了雙卵雙胞胎和多卵多胞胎。

　　在引起女性不孕的原因中，卵巢因素引起的不孕約占不孕癥的15%～25%，卵巢不排卵即是其中重要的原因之一。

　　卵子的遷移過程：

　　卵子運行的主要環(huán)節(jié)

　　卵子運行的主要環(huán)節(jié)是輸卵管傘端的作用。根據(jù)一些動物體內的直接觀察，排卵后卵子并不在腹腔內游走很長的距離。由于輸卵管肌肉、系膜及卵巢固有韌帶的收縮活動相互配合，使輸卵管傘端與卵巢排卵部位非常接近。在人類，手術時也經常見到雙側輸卵管繞向子宮后方，估計人的輸卵管捕獲卵子的功能與哺乳動物可能相似。

　　卵子進入輸卵管

　　卵子進入輸卵管主要是由于輸卵管傘端的撿拾作用。人們在直視下觀察，發(fā)現(xiàn)排卵的卵泡并非暴力破裂把卵子沖入腹腔，而是卵泡液帶著卵丘細胞的次級卵母細胞經排卵點緩慢流出。排卵后由于孕激素的作用，輸卵管傘端廣泛分散、充血，輸卵管收縮強度增加，加上傘端離排卵點很近以及傘端大量纖毛的擺動，幾分鐘內卵子就被迅速送至壺腹部。輸卵管液在輸卵管的狹部流速比較快，而在壺腹部的流速則很慢，便于卵子在壺腹部停留，并在此處受精。卵子從卵巢排出后，15～18小時之內受精效果最好，如果24小時內未受精則開始變性。

　　卵子與卵細胞的區(qū)別

　　在女性胎兒時期，卵原細胞就開始進行有絲分裂形成多個卵原細胞。并且在性別分化以后就已經開始了減數(shù)第一次分裂，到減數(shù)第一次分裂中期時卵母細胞周圍形成卵泡。青春期后卵母細胞繼續(xù)進行減數(shù)分裂，至減數(shù)第二次分裂前期時卵泡破裂，女性進入排卵期。當卵母細胞分裂至減數(shù)第二次分裂時卵子成熟。也就是說，卵子是中間的較大的細胞稱為卵母細胞，周圍的細胞群構成放射冠。當卵子受精時，卵母細胞完成減數(shù)第二次分裂，形成卵細胞。

　　如何提高卵子質量：

　　飲食調理

　　每次月經5天后，買一只一斤重的水魚，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。月經后五天開始吃，如果卵泡不好，可以多吃一次。因為這個湯本來是促進卵泡長大的，所以不用喝那么多，每次月經開始第五天就喝一次，如果監(jiān)測卵泡足夠大，不用喝第二次，如果卵泡發(fā)育不夠大，可以喝多一次。每個周期重復。

　　適當運動

　　適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助女方提高身體素質，確保卵子的質量。因此，對于任何一個計劃懷孕的女士而言，應該進行一段時期有規(guī)律的運動后再懷孕。例如，在計劃懷孕前的3個月，進行適宜與合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、柔軟體操、游泳、太極拳等，以提高各身的身體素質，為懷孕打下堅實的基礎。

　　調整情緒

　　據(jù)研究，壓力持續(xù)存在或經常發(fā)生時，體內會大量產生一種叫做可的松的“焦慮激素”，加重緊張感。單一品種激素分泌過多打破了原有的激素平衡，導致內分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此適量減壓、舒緩緊張情緒可有效保證你的好“孕” 。

　　調節(jié)飲食

　　盡量戒煙戒酒、避免暴飲暴食、營養(yǎng)平衡失調。日常生活中還應多食黑豆、豆?jié){、水煮魚湯，黑豆可以預防卵巢早衰，豆?jié){則可有效調整內分泌，避免內分泌失調影響排卵;水煮魚湯可有促卵泡發(fā)育，利于女性排除優(yōu)勢卵泡。當然更多食物可預防卵巢早衰等疾病，利于卵巢發(fā)育，患者朋友如有需要，制定合理飲食方案。

　　避免經期

　　經期發(fā)生性生活可刺激機體產生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內膜異位等，減低卵子活力。

　　當然，改善日常生活環(huán)境也很有必要，汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質皆會導致女性卵子發(fā)生染色體變異，影響生育。想要懷孕生孩子的女性朋友一定要知道如何培育高質量的卵子，盡量讓自己的寶寶健康聰明一點兒。