痛經(jīng)吃什么可以調(diào)理
很多女性朋友都有痛經(jīng)的經(jīng)歷,痛經(jīng)的原因有很多,那么女性痛經(jīng)怎么辦?痛經(jīng)吃什么調(diào)理好?下面學習啦小編分享了痛經(jīng)的調(diào)理方法,希望你喜歡。
調(diào)理痛經(jīng)的5個食療方:
1、當歸羊肉湯
材料:當歸,羊肉,鹽等各適量。
提示:此湯有補血溫中,祛寒止痛的功效,用于產(chǎn)后虛寒腹痛,腹中冷痛,痛經(jīng),四肢怕冷等病癥,羊肉性溫,具有溫中暖腎,補氣養(yǎng)血的作用。
2、生姜山楂湯
材料:生姜,紅糖,山楂等各適量。
做法:將材料中的食材放在鍋里加入適量的水煎服。
提示:此湯能散寒理氣,適用于寒性痛經(jīng)。山楂以果實做藥用,有消食健胃,活血化淤的功效,對產(chǎn)后枕痛,惡露不盡等病癥均有治療作用。
3、黑豆紅花湯
材料:黑豆,紅花,紅糖等各適量
做法:將黑豆,紅花加適量的水燉湯,直到黑豆熟透,最后放紅糖溶化即可。
提示:此湯有滋補脾腎,活血行經(jīng)的功效,適用于血虛型閉經(jīng),活血通經(jīng),散淤止痛。用于閉經(jīng),痛經(jīng),惡露不行等病癥。
4、南瓜補血湯
材料:南瓜,紅棗,紅糖等適量。
做法:1、南瓜去皮挖瓤,洗凈,切成塊。紅棗洗凈,用刀背拍開,去核。
2、將南瓜,紅棗,紅糖一起放在沙鍋中,加適量的水用小火熬至南瓜爛熟即可。
提示:南瓜性溫,有補中益氣,消炎止痛的功效,紅棗性溫,有補脾和胃,益氣生津,滋陰養(yǎng)血的功效。紅糖有暖胃,補脾,活血,散寒,潤腸的作用,本湯能有效補充女性月經(jīng)期間丟失的血液,并可以溫暖身體,調(diào)和脾胃。
5、馬齒莧蛋湯
材料:馬齒莧,雞蛋三個。
做法:1、先將馬齒莧洗凈,搗爛取汁。
2、雞蛋去殼,放鍋中,加入適量的水煮熟后,再加入馬齒莧汁即可。
提示:此湯有清熱解毒,止血的功效,適用于月經(jīng)過多,色深,有塊。馬齒莧有清熱解毒,祛濕止帶的功效,適用于濕熱下注,帶下色黃等病癥。
痛經(jīng)怎么快速緩解疼痛?
首先就是最惡俗的一句話——多喝熱水……雖然你可能已經(jīng)聽夠了,可是此法仍然是有用的。經(jīng)期時多喝熱水,不吃生冷的食物,比貼八片暖寶寶還有用!一句話,痛經(jīng)怎么辦,管住自己的嘴兩瓣兒~
其次,就是借助熱水瓶、暖寶寶之類的發(fā)熱物,簡單粗暴地抱在懷里,讓熱量慢慢的傳入體內(nèi)。但是此法,實話實說,只是治標不治本。就好像給塊石頭加熱,外面熱但里面還是冷的。因此,想緩解一時的痛經(jīng)可采取此法。
最后,提醒大家,痛經(jīng)痛起來不知該怎么辦時,千萬不要隨便吃藥,尤其是不可以輕易吃止痛藥。因為藥物或多或少地會讓你的身體產(chǎn)生依賴性,甚至會帶來很多副作用。所以,千萬不要為了止痛亂投醫(yī),當然了,老中醫(yī)開的調(diào)節(jié)身體的中藥還是可以喝喝的。
除了讓人身體暖起來,我們還可以借助一些現(xiàn)在很多新型的女性用品來緩解痛經(jīng)。畢竟人是在進步的,人用的東西也會隨著人們的需求而變得發(fā)達便利。現(xiàn)在市面上出了很多相關產(chǎn)品,我用過效果不錯的有艾草坐熏熱墊、漢方衛(wèi)生巾。
這兩款產(chǎn)品都是出自女性用品專業(yè)品牌——睿智美人,是專業(yè)用于緩解痛經(jīng)的女性用品。艾草坐熏熱墊是通過熱敷的方式,加強子宮保暖以緩解痛經(jīng)。除了經(jīng)期內(nèi),其余時間都可以使用。尤其是經(jīng)期前幾天使用,你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)期時血量明顯增多,血塊也變少了很多,經(jīng)血流通順暢以后自然痛經(jīng)也就減輕了很多。漢方衛(wèi)生巾是更讓我驚喜的一款產(chǎn)品,也許是特別添加了天然草藥成分的緣故,使用起來舒適貼身,痛經(jīng)也緩解了很多。這是我截止目前發(fā)現(xiàn)的很適合我的產(chǎn)品,很大程度上緩解了痛經(jīng)。特推薦給大家,希望也能符合大家的體質(zhì),讓大家也盡早擺脫痛經(jīng),不用再苦苦追問痛經(jīng)怎么辦!
女人痛經(jīng)是什么原因造成的?
1、原發(fā)性痛經(jīng):是指少女初潮后不久就出現(xiàn)痛經(jīng),多見于子宮發(fā)育不良、宮頸口或子宮頸管狹窄、子宮過度屈曲,使經(jīng)血流出不暢,造成經(jīng)血潴留,從而刺激子宮收縮引起痛經(jīng)。
2、繼發(fā)性痛經(jīng):常見于生育后的中年女性,往往是因為生殖器官發(fā)生病變所引起,最常見的有盆腔炎癥、腫瘤或子宮內(nèi)膜異位癥等。
3、遺傳因素:通常情況下如果您的母親發(fā)生過痛經(jīng),那么您發(fā)生痛經(jīng)的幾率會比較大。此外,女性在經(jīng)期受寒冷刺激導致氣血凝滯,引發(fā)痛經(jīng)。
專家提醒,由于個體之間的差異,每個人的身體情況不一樣,所引起的痛經(jīng)原因也是一樣的,建議女性朋友如果長期痛經(jīng),應盡早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查和治療,將痛經(jīng)對身體的傷害降至最小。
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