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消化不良吃什么水果

時(shí)間: 王燕764 分享

  化不良是一種臨床癥候群,常吃蔬菜瓜果可以治消化不良。那么,消化不良吃哪些水果好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了有助于消化的水果,一起來(lái)了解吧。

  有助于消化的水果

  1、山楂

  如果仔細(xì)留意日常生活,會(huì)發(fā)現(xiàn)很多助消化的藥,其主要成分里都包含著山楂。

  這是因?yàn)樯介罅烤S生素C和酸性物質(zhì),可促進(jìn)胃液分泌,增加胃中酶類,從而起到消食的作用,對(duì)消肉食積滯效果更佳。

  2、蘋(píng)果

  大家都喜歡吃蘋(píng)果,因?yàn)樘O(píng)果是最常見(jiàn)的水果之一。在說(shuō)了,蘋(píng)果中富含鞣酸、果膠、粗纖維等特殊物質(zhì),可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),協(xié)助人體順利排出廢物,對(duì)于消化不良、便秘、腹脹、腹瀉都有很好的療效。

  這里需要注意的是生吃蘋(píng)果可以起到緩解便秘、消化不良的作用,加熱后又能起到收斂、止瀉的作用。

  3、番木瓜

  木瓜素有“百益果王”的美稱,其特含有的木瓜酵素不僅能清心潤(rùn)肺,還可以幫助消化。

  此外,未成熟的番木瓜含有兩種酶類:番木瓜蛋白酶類和番木瓜蛋白酶,可幫助促進(jìn)消化。

  4、奇異果

  隨著社會(huì)的進(jìn)步,越來(lái)越多的熱帶水果出現(xiàn)在人們的視野中。比如奇異果不僅含有豐富的維生素A、維生素C、維生素E、鉀、鎂。

  而且富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維,可以促進(jìn)消化和吸收,適合消化不良者食用。

  5、香蕉

  香蕉具有潤(rùn)腸通便的功效,其含有的膳食纖維可增加胃腸蠕動(dòng),緩解便秘癥狀,起到加快消化的作用。

  消化不良者不要吃哪些食物

  1.忌攝入含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)過(guò)多的食物

  乳類、乳制品、瘦肉類、魚(yú)、蝦米皮、雞蛋黃、咸雞蛋、松花蛋、動(dòng)物軟骨、豆類、豆制品、海帶、紫菜等都含大量蛋白質(zhì)或鈣質(zhì),若攝入過(guò)多,會(huì)使大便呈堿性,干燥而量少,難以排出,所以應(yīng)減少食用。

  2.忌煙酒及辛辣刺激食物

  3.忌脹氣不消化食物

  干豆類、洋蔥、土豆、薯以及甜食應(yīng)適當(dāng)控制,以免影響胃的運(yùn)化,而加重癥狀。

  4.忌堅(jiān)硬油膩食品

  堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化,食后會(huì)加重病情,應(yīng)忌食。

  5.忌長(zhǎng)期食用糯米

  糯米含有多量的糊精,粘性較強(qiáng),膨脹性小,不容易消化。消化不良者長(zhǎng)期食用糯米,將會(huì)加重病情。

  6.玉米不應(yīng)偏食

  玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少,它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型,不能被人體吸收利用。偏食玉米將會(huì)造成這些營(yíng)養(yǎng)成分的缺乏,導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良。

  7.甘薯

  消化不良脘腹脹滿者不宜食用?!毒V目拾遺》說(shuō):“中滿者不宜多食,能壅氣。”食后容易產(chǎn)氣,發(fā)生脹肚,消化不良烷腹脹滿者食用,能使病情加重。

  8.冬瓜

  脾胃虛寒者不宜食用。冬瓜性寒傷陽(yáng)損胃,多食會(huì)導(dǎo)致脾胃虛寒更甚,消化功能減弱,產(chǎn)生食欲不振、腹脹、便溏或泄瀉等癥狀。

  9.豆腐干

  老人病后及體弱者不宜食用。豆腐干為豆腐榨干水分制成的食品?!峨S息居飲食譜》說(shuō):“腐于堅(jiān)者,甚難消化,小兒及老弱病后,皆不宜食。”食后容易導(dǎo)致消化不良的病變。

  10.鴿肉

  食積胃熱者不應(yīng)食用。食積胃熱之病應(yīng)消食化積,忌食味厚之品,本品味厚,食之礙胃滯脾,食后可加重病情。

  11.不宜食用蟹、特蠣、蠶蛹、蚌。

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消化不良吃什么水果

化不良是一種臨床癥候群,常吃蔬菜瓜果可以治消化不良。那么,消化不良吃哪些水果好呢?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了有助于消化的水果,一起來(lái)了解吧。 有助于消化的水果 1、山楂 如果仔細(xì)留意日常生活,會(huì)發(fā)現(xiàn)很多助消化的藥,其主要成分里都包
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