血壓低吃什么食物
血壓低分為急性低血壓和慢性低血壓,常見于體質(zhì)弱者,那么血壓低吃哪些食物?下面學(xué)習(xí)啦小編分享了治療血壓低的食物,一起來了解吧。
治療血壓低的食物
1、蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之功效,可常食用。
2、暈素兼吃,合理搭配飲食,保證攝入全面充足的營養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。
3、常吃生姜,能促進(jìn)消化、健胃、升高血壓??蓪⒔┤鲇诓藴谢蛴媒┡菟?。
4、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具降壓效應(yīng)的食品。
5、如伴有紅細(xì)胞過低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素 C 等“造血原料”的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、斗奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。
6、宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
7、與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足 12~15 克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。
提高血壓的食療方法
1、紅棗:15枚去核,粟子150克,雞1只,雞切成塊狀,大火煸炒,后加佐料,煮至八成熟,加紅棗、栗子燜熟食之。
2、紅棗20克,沙參5克,生熟地各10克,加水適量用燉盅隔水蒸3小時(shí)后,加蜂蜜適量,每日分兩次吃完,連服15天。
3、烏骨雞:1只(約重1500 克)。將雞去毛剖肚洗凈,在雞腹肚中放入當(dāng)歸頭60克、黃芪50克、紅糖150克、米酒50克,再將雞肚皮縫緊,入鍋隔水蒸熟,吃肉喝湯,每半月吃一次,連吃兩月。
4、鯽魚:1條,糯米60克。將魚洗凈(不要去鱗)與糯米共煮成粥,每周用2次,連服兩月。
5、嫩母雞:1只,黃芪30克,新鮮天麻100克(干品15克)。雞洗凈入沸水中焯一下,用涼水沖洗。將天麻、黃芪切片裝入雞肚內(nèi)。將雞放入沙鍋中,加蔥、姜適量,鹽、酒、陳皮15克,水適量,用文火燉至雞爛熟,加胡椒粉2克,即可食用。
血壓低的人不能吃什么 ?
(1)胡蘿卜
血壓低患者不宜食用,胡蘿卜中含有“琥珀酸鉀鹽”的成分,可以使血壓降低,尿中排鉀增多,血壓低者食用有病情加重之慮。
(2)番茄
血壓低患者不宜多食。
番茄有降低血壓的作用,血壓低的人食用,可使血壓更為低下。出現(xiàn)頭暈?zāi)炕璧劝Y狀。
(3)山楂
血壓低患者不宜食用。
山楂具有通血脈、軟化血管、降低血壓的作用,高血壓伴有血管硬化患者適宜食用。低血壓的人多食,必加重病情。
(4)荸薺
血壓低患者不宜食用。
荸薺有降低血壓的作用,高血壓患者屬中醫(yī)肝陽上亢或炎熱所致者適宜,低血壓的患者食用容易加重病情。
(5)蓮子
血壓過低患者不宜食用。
蓮子心所含的生物堿具有明顯的降壓作用,低血壓的人食用則會(huì)加重病情。
(6)蜂王漿
血壓低患者不宜食用。蜂王漿雖然滋補(bǔ)作用較好,但有降低血壓的作用,故血壓低患者不宜食用。
(7)生冷及寒涼、破氣食物
如菠菜、芹菜、冬瓜、赤小豆、冷飲等。
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