哺乳期間經(jīng)常頭暈是怎么回事

　　懷胎十月，媽媽們沉浸在初為人母的幸福感之中。可是，產(chǎn)后身體發(fā)生一些變化，經(jīng)常出現(xiàn)了頭暈的癥狀，人們都好奇是什么原因?qū)е聥寢寕儾溉槠陂g頭暈的，下面一起來了解哺乳期間頭暈的原因吧！

　　哺乳期間經(jīng)常頭暈的原因

　　1、哺乳期出現(xiàn)頭暈的情況，有很多原因引起的，其中包括貧血，如果是貧血的話也會出現(xiàn)頭暈的情況了。可以多吃點補血的東西，可以吃點阿膠燉雞或者燉排骨吃，還有煮紅棗粥喝。如果是盆血嚴(yán)重的，就得買些藥來補了。

　　2、你哺乳期造成頭暈還有可能是低血糖引起的。平常要多吃點東西。不要讓自己餓時間長了，感覺頭暈的時候就趕緊吃點東西。如果是低血糖，一般會有這些狀況，虛汗;腦暈;心跳加快;眼冒金花;顫抖;饑餓感;無力;手足發(fā)麻;說話含糊不清;煩躁;性格改變;定向障礙;癲癇發(fā)作;昏迷先看看自己符不符合這些才能確定自己是不是低血糖

　　3、要及時的補充營養(yǎng)，因為是在哺乳期，身體消耗比較大，所以自身營養(yǎng)是很重要的，不僅對自己身體，也是對孩子的身體好。頭暈這種狀態(tài)要是有很長時間的話，就一定要去醫(yī)院，驗血檢查看看是怎么回事。看還能不能繼續(xù)哺乳。

　　注意事項：哺乳期間切記減肥，這個時候身體的需求量很大，孩子的身體及智力的增長都是靠母體傳輸?shù)?，如果這個時候媽媽減肥的話，孩子的營養(yǎng)就會跟不上，直接導(dǎo)致孩子的營養(yǎng)發(fā)育。媽媽們都要把自己身體照顧，所以這個時候母體如果任何的不適都會直接影響到孩子。

　　孕婦經(jīng)常頭暈的原因

　　1、早孕反應(yīng)

　　當(dāng)女性懷孕后，由于胚胎絨毛的形成，會分泌絨毛膜促性腺激素，而使準(zhǔn)媽媽發(fā)生各種不適的反應(yīng)，如常見的惡心、嘔吐、胸漲、困倦、情緒低落等等，還有的一些孕婦會出現(xiàn)頭暈、嗜睡等癥狀。這些統(tǒng)稱為早孕反應(yīng)，由于人的個體差異每個人表現(xiàn)不同，輕重不同。

　　應(yīng)對方法：頭暈的早孕反應(yīng)可以通過休息、聽聽音樂、轉(zhuǎn)移注意力等方式進行緩解，一般在妊娠三個月后會隨著早孕反應(yīng)的消失而消失。

　　2、缺鐵性貧血

　　孕期缺鐵性貧血發(fā)生率高達38%，缺鐵性貧血是妊娠期最常見的血液病之一，在孕早期，該病的發(fā)生率大約為10%，到了孕中期，發(fā)生率可達38%，而到了孕晚期，幾率可能還會更高。孕婦之所以容易貧血，主要是胎兒和媽媽在搶東西。

　　懷孕后，血循環(huán)系統(tǒng)的血容量增加，在單位時間內(nèi)流到胎兒那里的血液會增加，以攜帶充足的養(yǎng)料和氧氣供胎兒生長。紅血球增加少，造成血液相對稀釋，所以孕婦血色素偏低。如果不注意鐵的攝入和補充蛋白質(zhì)、葉酸等維生素，就容易發(fā)生貧血。當(dāng)出現(xiàn)貧血時，孕婦會經(jīng)常出現(xiàn)頭暈，或蹲下一起來發(fā)生頭暈?zāi)垦?。這是腦供血不足，腦缺氧造成的。

　　孕婦要特別注意補充蛋白質(zhì)類食物和鐵劑，補充葉酸是造就血細胞壁的原料，補充維生素是為了促進鐵質(zhì)的吸收，吃些五谷雜糧、棗、花生、紅豆、阿膠、黃芪等，進食堅果類食品。

　　3、血糖太低

　　胎兒在媽媽體內(nèi)每天以驚人的速度在發(fā)育，不斷的從媽媽那里獲取各種營養(yǎng)。如果有的母親不餓就不吃。工作忙顧不上吃飯等，胎兒不管母親吃與不吃都會不斷的吸取營養(yǎng)。母親就會因饑餓而出現(xiàn)低血糖，低血糖時就會出現(xiàn)頭暈，甚至?xí)炟?。這類孕婦有時發(fā)作性頭暈，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在進食少的情況下發(fā)生。

　　如果母親低血糖還會影響胎兒的發(fā)育，在不同的階段造成胎兒的畸形。低血糖發(fā)生頭暈和暈厥會發(fā)生摔倒，出現(xiàn)更為危險的結(jié)局。因此孕媽媽就一定注意盡量均衡飲食，供給胎兒發(fā)育的需要。三頓正餐每餐中間加上些小食品，如：奶類、豆腐腦、雞蛋、堅果等，隨身帶上點巧克力充饑。

　　4、低血壓引起大腦供血不足

　　低血壓容易引起一時性的腦供血不足，孕婦可能會在突然站立或乘坐電梯時出現(xiàn)眩暈。因為血壓下降，流至大腦的血流量就會減少，造成腦供血不足，使大腦缺血、缺氧，從而引起頭暈。

　　應(yīng)對方法：準(zhǔn)媽媽如果血壓偏低，情況輕者一般不用做特別處理，建議低血壓準(zhǔn)媽媽蹲下站立時不要過猛，乘電梯時最好扶著扶手，防止摔倒。

　　5、孕婦缺氧

　　孕婦對缺氧是十分敏感的，當(dāng)孕婦缺氧時胎兒就會因缺氧而出現(xiàn)宮內(nèi)窘迫以至發(fā)生胎死宮內(nèi)。孕婦妊娠期耗氧量比正常人增加10%～20%，但呼吸次數(shù)變化不大，每分鐘不超過20次。因此當(dāng)孕婦處在低氧的環(huán)境時，會感覺頭暈，上不來氣，腹中胎動頻繁，說明胎兒也缺氧。

　　因此不建議孕婦到人多、空氣不流通的場所，如：KTV包間、電影院、大型音樂會、地鐵、超市等人員噪雜的地方。孕婦應(yīng)多到公園，野外，空氣流通，氧氣充足，山清水秀的地方，心情舒暢，利于胎兒成長。

　　6、體位不對，壓迫血管

　　這類情況一般是準(zhǔn)媽媽在仰臥或躺坐于沙發(fā)看電視時頭暈發(fā)作。這是因為孕晚期子宮增大，壓迫下腔靜脈，導(dǎo)致心腦供血不足，從而引起頭暈。

　　應(yīng)對方法：這類準(zhǔn)媽媽應(yīng)盡量避免仰臥或半躺坐位，即可防止頭暈發(fā)生，如果有頭暈跡象，應(yīng)立即改為左側(cè)臥位。

　　7、美尼爾氏綜合癥

　　美尼爾氏綜合癥常在耳鳴先兆之后，出現(xiàn)突然旋轉(zhuǎn)性頭暈眼花，向患側(cè)方向旋轉(zhuǎn)或晃動，不能站立，重的可以有惡心、嘔吐，面色蒼白，出冷汗，個別可突然暈倒在地，但神志清楚是它的特點。發(fā)作時間由數(shù)分鐘到數(shù)日不等，很少超過1～2周的，癥狀逐漸減輕，直到完全消失。

　　有的人在大發(fā)作之后還有輕微的小發(fā)作，如位置性眩暈或變動體位后突然暈倒等，這樣的病人往往需要臥床休息。如果不能斷定一定請醫(yī)生檢查診斷，同時要兼顧胎兒在宮內(nèi)的狀態(tài)，不要突然摔倒而發(fā)生意外。

　　8、頸椎病

　　頸椎病主要由于頸椎長期勞損、骨質(zhì)增生，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動脈受壓。

　　主要癥狀是頭、頸、肩、背、手臂酸痛，頸脖子僵硬，活動受限。有的伴有頭暈，房屋旋轉(zhuǎn)，重者伴有惡心嘔吐，臥床不起，少數(shù)可有眩暈，摔倒，這是由于椎動脈供血不足所致。頸椎病不會單純頭暈，還會伴隨有手臂麻木，頸肩僵硬等癥狀。

　　孕婦在出現(xiàn)頭暈?zāi)垦r應(yīng)請醫(yī)生診斷是否是頸椎病引起的頭暈，還是其他原因。

　　孕婦緩解頭暈的方法

　　1、以平靜的心態(tài)面對懷孕

　　首先，不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學(xué)會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看;也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。

　　2、多吃清淡的食物，不要刻意進補

　　在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應(yīng)該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

　　3、快速治療方法

　　頭痛的時候，可以在頭上敷熱毛巾，能有效緩解頭痛。也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。如果真的疼得很厲害，而且還伴有眩暈，最好應(yīng)該立即去看醫(yī)生。

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