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降血壓有什么偏方

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  高血壓是現(xiàn)在威脅老年人的一種健康疾病,高血壓飲食對高血壓患者來說很重要,是治療高血壓必不可少的一個環(huán)節(jié)。學習啦小編為大家收集整理了輕松降血壓的食療方,供大家學習借鑒,希望對你有幫助!

  降血壓的偏方

  1、紫菜五味湯

  紫菜一塊,芹菜2棵,番茄1個,馬蹄10個,洋蔥半個。芹菜切段,番茄切片,馬蹄切塊,洋蔥切絲。以上同煮為湯,可降高血壓。

  2、豬腰安眩湯

  鹵豬腰2個,海帶25g,一起煮湯食用??芍胃哐獕侯^眩頭痛。

  3、參貝湯

  海參2條,干貝2個,海帶20g,夏枯草20g。海參干貝浸泡一夜,海參放姜蔥煮軟。將干貝海帶切細燉湯,7碗水燉至3碗半,再將夏枯草煎取汁倒入?yún)⒇悳{(diào)味即成??芍胃哐獕?。

  4、夏枯草糖漿

  夏枯草、白糖120克,草決明100克。先將夏枯草、草決明放入砂鍋中,加凈水2000毫升,文火煎至1500毫升,用紗布過濾藥渣加水再煎,最后將二汁合二為一,加入白糖攪勻。一劑3天分次服完,30天為一療程??芍委煾哐獕骸?/p>

  5、醋浸花生米

  花生米、醋各適量。將花生米放在醋中浸泡7天,逐日早晚各吃10顆。高血壓下降后可隔數(shù)日服一次。對保護血管壁、阻止血栓產(chǎn)生有較好的作用。

  高血壓患者不能吃的肉類

  1、肥肉

  肥肉中含有大量的脂肪,當人體攝入這些脂肪后,一些脂質(zhì)容易在血液中沉淀,慢慢的會增加血管的負擔,高血壓患者一般有血管硬化或者血管狹窄的現(xiàn)象,吃肥肉無疑會加重血液循環(huán)的負擔。所以盡量不吃肥肉,如肥豬肉,肥牛肉等。

  2、熏肉

  熏肉一般含有大量的鹽分、辛辣配料,對高血壓患者極為不利,所以盡量不吃。

  3、羊肉

  羊肉一般為熱性,能夠祛寒。而肝病、高血壓、急性腸炎或其他感染性疾病及發(fā)熱期間就不宜食用。

  4、雞皮

  高血脂患者一般較容易患上高血壓,對于高血脂而言,雞皮含皮下脂肪及皮脂較多,高血脂病人要少吃,平常注意吃雞肉的時候不要帶上雞皮,減少高血壓并發(fā)癥的發(fā)生。

  預防高血壓的方法

  時刻保持輕微饑餓感

  飲食安排應少量多餐,也要避免過飽,保持體重在正常水平往往會讓血壓的控制變得更加容易。同時,多種降壓藥可能帶來對糖代謝、脂代謝等不良影響,餓一餓肚子將是非常有益的。

  補鈣

  鈣不僅可以維持骨頭的強健有力,軟組織也同樣需要它,適當?shù)拟}營養(yǎng)可以保持血壓的穩(wěn)定,其作用機制和鈣能抑制甲狀旁腺分泌一種致高血壓因子有關系。富含鈣的食品首推奶制品,如葵花子、黃豆、花生、核桃、魚蝦、紅棗、蒜苗、海帶、紫菜等也很重要。

  高鉀

  富鉀食物在食譜中經(jīng)常"露面"不僅直接有益于血壓控制,還可以避免某些降壓藥副作用。冬菇、黑棗、豆類、杏仁、核桃、土豆、花生、竹筍、魚、瘦肉、禽肉類,根莖類蔬菜如莧菜、油菜及大蔥等,水果像香蕉、桃、橘子等都富含鉀。

  補鎂

  缺鎂與高血壓有明確的相關性,鎂缺乏還會出現(xiàn)在長期應用利尿劑的高血壓患者,重視鎂的補充有助血壓的控制。魚、大豆、堅果、綠葉蔬菜、花生醬及酸奶等富含鎂元素。

  看了"降血壓有什么偏方"的人還看了:

1.治療高血壓常見的偏方

2.降血壓的中藥方子

3.高血壓有哪些治療小偏方

4.降血壓的偏方

5.治療高血壓的食療偏方

降血壓有什么偏方

高血壓是現(xiàn)在威脅老年人的一種健康疾病,高血壓飲食對高血壓患者來說很重要,是治療高血壓必不可少的一個環(huán)節(jié)。學習啦小編為大家收集整理了輕松降血壓的食療方,供大家學習借鑒,希望對你有幫助! 降血壓的偏方 1、紫菜五味湯 紫菜一塊,
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