咳嗽有痰是在換季的時候常有的事情，咳嗽有痰時我們可以吃一些有益的水果。下面學習啦小編分享了咳嗽有痰宜吃的水果，一起來了解吧。

　　咳嗽有痰宜吃的水果

　　1、橙子

　　橙子是一種水分含量充足的水果，同時外皮里面還包含了一些橙皮甙，可以降低血管的脆性，主要可以用于咳嗽多談的治療，有需要的朋友可以適當的選擇一些不上火的橙子類型。

　　2、梨子

　　梨子的止咳功效是很明顯的，同時也是大家所熟知的，可以有多種不同的吃法，比如削皮之后直接吃，也可以做成冰糖雪梨，止咳化痰的效果都還是不錯的。

　　3、葡萄

　　很多人都不知道葡萄其實也是一種生津止渴、化痰止咳的好選擇，可以做成葡萄汁，加入適量的蜂蜜飲用，效果還是非常明顯。

　　4、柑桔

　　生吃柑橘或者用來榨汁對于咳嗽有痰的情況都是很有幫助的，另外還可以幫助你緩解醉酒的麻煩，對于肺熱引起的咳嗽效果似乎更好一些。

　　5、甘蔗

　　甘蔗是一種在冬季生產的水果，里面含有豐富的蔗糖，可以起到消痰鎮(zhèn)咳的作用，所以有這方面困擾的人，可以多吃一點甘蔗，當然甘蔗的成品——冰糖也是不錯的選擇。

　　6、柿子

　　相信人們對于柿子的化痰功效不會陌生吧，生吃對于肺癆引起的咳嗽有著不錯的效果，而紅軟的柿子對于心中燥熱的情況可以起到改善的作用。

　　去咳嗽有痰的食療方

　　1、杏仁粒大米茶

　　準備杏仁、大米以及白糖，首先用水把杏仁浸泡十五分鐘，之后把杏仁外面的皮去掉，清洗干凈之后切成小粒，之后繼續(xù)用冷水浸泡。同樣大米也浸泡半小時。攪勻磨爛加入清水過濾殘渣。砂鍋加水加入白糖之后把過濾后的杏仁漿邊攪邊倒入，之后煮成濃汁即可。

　　2、金蕎麥瘦肉湯

　　豬肉洗干凈之后切成塊，然后過一遍沸水，然后放入燉盅里面，之后加入金蕎麥、冬瓜子以及桔梗還有去掉核的紅棗隔水燉煮，大概三個小時就可以了，當做佐餐使用非常好。

　　3、枇杷葉粳米粥

　　把枇杷葉清洗干凈之后用紗布包好，之后煎煮，去掉殘渣之后加入粳米，然后再加入清水，大火煮沸之后轉小火，直到熬成稀粥即可，這樣早晚各一次，最好能趁熱服用，效果更好。

　　4、冬蟲草豬肺湯

　　豬肺清洗干凈之后，并且把泡沫擠掉，之后切成塊，再用沸水煮一下，放入砂鍋里面，加入冬蟲夏草、生姜以及大蔥，之后加入清水，大火煮沸轉小火，燉煮兩個小時調味即可。

　　5、白蘿卜胡椒湯

　　支氣管炎咳嗽有痰最適合吃的就是白蘿卜，白蘿卜、白胡椒以及生姜還有陳皮，加入清水之后煎煮半小時，去除殘渣加入清水繼續(xù)煎煮十五分鐘，之后裝入碗內飲用即可。還可以包蘿卜挖心之后放入蜂蜜，蒸煮之后食用。

　　咳嗽有痰按摩方法

　　1、 合谷穴

　　合谷穴就是我們生活中常說的“虎口”，專家表示，當我們咳嗽不停的時候可以按壓合谷穴來止咳。不過小編提醒大家，按摩合谷穴的時候不宜太用力，以免出現不必要的意外。

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　　2、 列缺穴

　　列缺穴位于手腕處，當兩手虎口交叉的時候我們就可以按壓到這個穴位，秋季出現咳嗽的時候可以用拇指按壓列缺穴直到出現酸疼的感覺，你會發(fā)現咳嗽的情況有改善。

　　3、 肺腧穴

　　這個穴位位于人體的后背，平常時候出現咳嗽肯定是不能及時按摩到肺俞穴的，專家建議大家在睡前讓家人用雙手拇指采用順時針、逆時針的方法各按壓肺俞穴3-5分鐘。

　　4、 膻中穴

　　膻中穴位于人體的胸口部位，當我們感到喉嚨發(fā)癢的時候可以用拇指輕輕按壓膻中穴3-5分鐘，或者按壓膻中穴直到出現酸脹感，這樣做可以有效緩解咳嗽。

　　5、 少商穴

　　十個手指頭的末端就是少商穴的所在位置，少商穴具有治療扁桃體炎、肺炎等病癥的功效，很多朋友秋季會咳到引起肺炎，所以當我們出現咳嗽的時候，可以是不是按壓一下少商穴，預防肺炎的發(fā)生。

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