頭發(fā)少吃什么生發(fā)
頭發(fā)少吃什么生發(fā)
烏黑亮麗的頭發(fā)也可以為你的形象加分，但是現(xiàn)在不少人存在脫發(fā)、頭發(fā)稀少現(xiàn)象，導(dǎo)致頭發(fā)稀少的原因有很多，吸煙、煙酒、飲食不當(dāng)、壓力大都會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)，想要生發(fā)可以試試下面的偏方。
8個(gè)生發(fā)偏方促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)
1、黑棗煎湯
取6枚黑棗或者紅棗，3克雞內(nèi)金，二者加水煎湯，喝湯吃棗。
2、黑芝麻面粉糊
取等量的黑芝麻喝面粉，分開炒熟，將炒熟的黑芝麻研末，然后每次取等量的面粉和黑芝麻，混合后加開水調(diào)成糊，每天吃一次，也可以加點(diǎn)紅糖來調(diào)味。
3、小尖椒泡酒
取20克的小尖椒，切細(xì)，取50毫升燒酒，二者放入瓶子浸泡10天，然后每天用藥酒汁涂抹脫發(fā)的地方，每天數(shù)次可以生發(fā)。
4、黑豆蒲公英糖
黑豆500克，蒲公英150克，二者加水煮熟，然后減掉蒲公英，再加入200克的冰糖收干，每天吃100克。
5、生姜
很多人都聽過生姜生發(fā)的功效，脫發(fā)者可以將生姜切片，然后反復(fù)擦拭斑禿的地方，能刺激毛發(fā)生長(zhǎng)，每天堅(jiān)持2次，一小段時(shí)間就可以看到效果。
6、生姜治落發(fā)法
將生姜切成片，在斑禿的地方反復(fù)擦拭，每天堅(jiān)持2-3次，刺激毛發(fā)生長(zhǎng)。
7、首烏熟地
山萸肉、熟地、何首烏和枸杞子，一起加水煮汁，然后再加入黑豆和核桃，將核桃煮爛，再烘干，每天服用兩次，每次服用6克。
8、啤酒
如果只是當(dāng)純的想要生發(fā)、讓頭發(fā)長(zhǎng)的快一些，可以用啤酒涂搽頭發(fā)，這樣既能讓頭發(fā)長(zhǎng)的快些，還能保護(hù)頭發(fā)。
哪些食物可以改善頭發(fā)少
(1)要常年堅(jiān)持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
(2)補(bǔ)充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
(3)補(bǔ)充植物蛋白。人體缺乏蛋白質(zhì)頭發(fā)容易干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
(4)多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長(zhǎng)期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
(5)補(bǔ)充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
(6)補(bǔ)充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
(7)生發(fā)黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。將黑豆洗凈，放入沙鍋中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然后取出黑豆，撒細(xì)鹽少許，貯于瓷瓶?jī)?nèi)。每次6克，每日2次飯后食用，溫開水送下。此方具有生發(fā)護(hù)發(fā)之功效。
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