高齡吃什么能夠快速懷孕
高齡吃什么能夠快速懷孕
一孩已經(jīng)長大了，而且政策開放了，想生二孩，可是年紀(jì)卻大了，高齡當(dāng)然也可以生二胎，那么高齡如何快速懷孕呢?高齡女性吃什么可以提高懷孕幾率?下面就跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來看看吧。
吃這些提高懷孕幾率
1、牡蠣
牡蠣是公認(rèn)的含鋅量最高的食物，還可提高性欲，每只牡蠣約含鋅15毫克，其他海產(chǎn)品，如生蠔等也是含鋅量極高的。如果你不是素食主義者又想生二胎，就可以多吃一些牡蠣等海產(chǎn)品來補(bǔ)鋅。
2、麥芽油
歐洲人有一種增強(qiáng)性功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜一起混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養(yǎng)，又能增強(qiáng)性功能。因?yàn)椋溠坑椭泻蓄A(yù)防性衰退的成分，實(shí)際上是天然維生素E的作用。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，維生素E能夠刺激男性精子的產(chǎn)生;防止流產(chǎn)和早產(chǎn);預(yù)防男女的不育癥。但人工合成的維生素E沒有麥芽油防止性衰退的功效快。因此，科學(xué)家們認(rèn)為麥芽油中還有其他的神秘物質(zhì)在起作用，所以，想提高性功能最好直接食用麥芽油。
3、核酸食物
美國科學(xué)家佛朗茨研究發(fā)現(xiàn)：如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚、貝類、蝦等。肉類中以各種動物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對精液的形成十分有益。在土耳其、以色列和許多阿拉伯國家，用芝麻和蜂蜜調(diào)制的赫瓦糖，是典型的壯陽食品;古巴比倫的婦女用它來增加性吸引力，并恢復(fù)男人性愛后的精力。
5、海藻
英國營養(yǎng)協(xié)會的食品學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對性沖動和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過低會減少性活動和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動的重要物質(zhì)，因此海藻含有許多“助性”的成分。
6、果仁和種仁
各種果仁、種仁含有豐富的VB、VE，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來源。這些都能激起性欲和引發(fā)性沖動。德國醫(yī)生研究發(fā)現(xiàn)，在某些經(jīng)常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的幾率很低，這是因?yàn)槟瞎献又泻幸环N能影響男性激素產(chǎn)生的物質(zhì)。有同樣作用的種仁還有小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等。
除了以上這些食物外，肉、肝、蛋也是極佳的鋅來源。糙米、黃豆、花生、核桃、大白菜、白蘿卜等含鋅也多，只是人體對其吸收率低。
高齡女性可通過以下方法快速懷孕
保證充足的睡眠時(shí)間。
每晚盡量睡夠7小時(shí)以上，最少也要保證5小時(shí)。人體在睡眠中會分泌各種激素，與女性排卵有關(guān)的雌激素就是其中之一。睡眠不足會令雌激素分泌減少，影響日后懷孕。
保證身體不受寒。
俗話說“體寒乃萬病之首”，想要寶寶的女性要注意身體，尤其是腰椎骨部位不要受寒。因?yàn)樵摬课皇亲月缮窠?jīng)和淋巴管的通道，保證該部位適當(dāng)溫暖，可以調(diào)整自律神經(jīng)功能，改善淋巴液以及血液循環(huán)。
堅(jiān)持適度運(yùn)動。
快走、慢跑等適度運(yùn)動可以改善下半身血液循環(huán)，溫暖子宮;冬天等不適宜室外運(yùn)動的時(shí)節(jié)，可以在室內(nèi)做一些簡單肌肉運(yùn)動，因?yàn)榧∪膺\(yùn)動在產(chǎn)熱同時(shí)會生成乳酸，而最新研究發(fā)現(xiàn)乳酸是卵母細(xì)胞的營養(yǎng)源。
郁悶時(shí)候多發(fā)泄。
壓力會促進(jìn)“壓力激素”，即去甲腎上腺素、腎上腺素等化學(xué)物質(zhì)的生成，如不順利排出，壓力激素會影響血液循環(huán)，不利懷孕。所以，女性郁悶時(shí)不要悶在心里，可以通過大聲嘆氣、運(yùn)動、聽音樂等來發(fā)泄掉。
能夠讓懷孕的幾率增高的方法
1、要明白什么情況下才應(yīng)該去尋求幫助。
這個(gè)問題很大程度上取決于夫婦的年齡，以及夫妻雙方的個(gè)人情況。如果夫妻二人不滿35歲，而且之前沒有做過什么手術(shù)，妻子沒有月經(jīng)周期不規(guī)律等問題，雙方嘗試一年仍然沒有懷孕，就可以考慮要不要去看醫(yī)生了。
如果妻子的年齡超過了35歲，那么就應(yīng)該再早一點(diǎn)去看醫(yī)生，這是因?yàn)榕栽?5歲以后受孕幾率會很大幅度的下降。
2、同房什么樣的姿勢有助于增加受孕幾率。
讓各位夫婦失望的會是，目前還沒有任何的證據(jù)證明同房時(shí)的姿勢會增加受孕幾率。精子的運(yùn)動本來就不需要重力的幫助，如果條件適宜的話，最強(qiáng)健的精子可以在兩分鐘內(nèi)到達(dá)子宮。專家建議每3天同房一次，來保證同房的頻率，要在享受的同時(shí)受孕才是最佳的狀態(tài)。也可以在女方的臀下墊一個(gè)比如枕頭的高物，來提高受孕的幾率。
3、怎樣增加精子的數(shù)量，提高精子的質(zhì)量?
男性需要注意的是，最好穿著寬松的內(nèi)褲或者是長褲，少抽煙喝酒，在預(yù)備懷孕期間最好是戒煙戒酒。最好洗涼水澡，而不是熱水澡。對于某些維生素或者微量元素能夠提高精子質(zhì)量的說法，并沒有相關(guān)數(shù)據(jù)可以為之證明。
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