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女人滋陰補腎要吃什么中藥較好

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女人滋陰補腎要吃什么中藥較好

  因現(xiàn)代人生活及精神壓力大,“腎虛”就成了許多人常見的病證;相應(yīng)地,中藥補腎療效良好、副作用小等優(yōu)點一直是人們的首選。滋陰補腎的女性中藥有哪些。

  滋陰補腎的女性中藥有哪些

  1.當歸

  滋陰補腎的女性中藥有哪些?當歸算是我們生活中常見的中藥首選了。月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)是女性常見的生理問題,如果是血虛血瘀造成的腹痛和經(jīng)期問題就可以用當歸進行調(diào)理了。當歸是常見的藥材也是食材,當歸加益母草煮蛋,可以有效的緩解慢性腎功能衰竭所致的貧血。

  2.阿膠

  阿膠一直是女性進補的品牌產(chǎn)品,最常見的是阿膠燉紅棗,可以將進補的功效大大擴大。尤其對于血虛,月經(jīng)少等狀況可以極大的改善,利于保持體內(nèi)的鈣離子平衡,可用于腎性貧血。滋陰補腎的女性中藥有哪些?也可以直接購買熬制好的阿膠進行進補。

  3.龍眼肉

  將新鮮龍眼曬干,可以制成龍眼干??梢宰鳛殚e暇時的小零食,也可以泡水,煮湯、煲粥……這些做法極其簡單,可以作為女性腎虛肝虧的很好的補品。如果正值更年期,滋陰補腎的女性中藥有哪些?龍眼干還可以有效的緩解心慌等更年期癥狀。

  除了這些之外,滋陰補腎的女性中藥還有很多,比較受到追捧的比如燕窩和人參都是極好的補氣養(yǎng)血的佳品。其實,25歲以后女性的身體機能就開始走下坡路,時刻注意自己身體的變化和信號,及時的對腎虛腎虧做出補救,可以保持自己容光煥發(fā),神采奕奕。如果你經(jīng)常感到乏力、皮膚干燥、甚至腰背酸軟,那么也會伴有面色的慘白,就是你要滋陰補腎的強力信號了,做女人對自己好點。

  女性應(yīng)該如何滋陰補腎

 ?、?不及時補充水份。

  研究發(fā)現(xiàn)伯尿量如果過少的話,那么尿液中的毒素的濃度就會相應(yīng)的增加,所以不利于腎臟的健康。

 ?、?不及時排尿,憋尿。

  這個是很多人的不良習慣之一,而憋尿的一個最大的危害就是有可能使得整個泌尿系統(tǒng)的抵抗能力下降,嚴重的還會影響到腎功能,引起尿道炎,腎炎等一系列疾病。

 ?、?吃的鹽較多。

  吃得咸,而致口渴之后大量飲水,易引起高血壓以致于增加腎臟的負擔。

 ?、?吃過多的蛋白質(zhì)。

  日常吃含有過多蛋白質(zhì)的食物也會使得血尿酸濃度變高,從而引起腎衰竭,甚至還有可能引起尿毒癥的發(fā)病。

  ⑤ 濫用抗生素。

  臨床證實很多藥物都是通過腎臟排出來的,特別是抗生素,如果食用過多的話,也會對腎臟健康造成一定的損傷的,如日常的止痛藥,是重要威脅腎的藥品之一。

  ⑥ 少喝飲料。

  不能喝過多的飲料,因為飲料中多含有咖啡因,其有利尿的作用,因此易引起過多水份的排出,使得越喝越渴;同時過多的咖啡也會使得血壓升高,從而損害腎臟健康。

  女性滋陰補腎的6大中藥

① 龍眼干

  用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。

  龍眼杞蛋:龍眼肉30克,枸杞20克,煮沸后,加入剝皮的熟蛋,再煮半小時。

 ?、?龜甲

  陰虛血熱沖任不固的崩漏,月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。

  枸杞甲魚:甲魚1只,枸杞30克,加水燉2小時。

 ?、?阿膠

  用于血虛經(jīng)少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優(yōu)于鐵劑,改善體內(nèi)鈣平衡,可用于尿毒癥腎性貧血。

  阿膠燉紅棗:紅棗30枚煮熟,加入阿膠10克煬化。

 ?、?百合

  養(yǎng)陰清心安神,治療更年期綜合征。

  西洋參百合粥:西洋參30克,濃煎2小時取汁,鮮百合50克,大米100克,共煮粥。

 ?、?鱉甲

  軟堅散結(jié)用于乳腺增生,子宮肌瘤。

  鱉甲夏枯草湯:剝?nèi)△M甲1只,夏枯草50克,共煮1小時。

 ?、?何首烏

  補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。

  首烏肝片:何首烏50克,濃煎取汁,豬肝100克,切片炒熟,加入首烏汁。
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