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女性補腎吃什么保健品

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女性補腎吃什么保健品

  對于腎不好的人群來說,要多吃一些補腎的保健品,那么補腎的保健品有哪些呢?下面為您介紹。

  補腎的保健品有哪些

  1、動物腎臟:食用動物腎臟具有補腎益精作用,是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素和某些稀有微量元素,故既有滋補又有強壯之功。

  2、海參:可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝,降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補組織等作用。

  3、蝦:能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質(zhì)、脂類、礦物質(zhì)、維生素,鈣、磷尤其豐富,是壯骨佳品,蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質(zhì)。

  4、芡實:具有補腎固精、補脾除濕功能。含淀粉、維生素及礦物質(zhì)??膳c枸杞子同煮粥食。

  此外,動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

  以上內(nèi)容就是關(guān)于“補腎的保健品有哪些”的相關(guān)介紹,相信人們對此已經(jīng)了解了,希望趁早的做好這些措施,避免腎方面的疾病發(fā)生。祝您健康!

  補腎的中藥有哪些

  1、何首烏

  李時珍說過:“何首烏,能養(yǎng)血益肝,固精益腎,健筋骨,烏髭發(fā),為滋補良藥,功在地黃、天門冬諸藥之上。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱、筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜。

  2、枸杞子

  性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人,食之最宜。如《本草通玄》記載:“枸杞子,補腎益精,水旺則骨強,而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣。”

  3、芡實

  性平,味甘澀,有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?!侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”.《本草新編》中說:“芡實不特益精,且能澀精補腎,與山藥并用,各為末,日日米飯調(diào)服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者,宜常食之。

  4、杜仲

  性溫,味甘微辛,能補肝腎、強筋骨,對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹,以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者,最為適宜。

  5、胡桃

  性溫,味甘,既能補肺止喘,又能補腎固精,還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。

  6、山藥

  性平,味甘,有健脾、補肺、固腎、益精之功,無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者,均宜常食多食。若能配合其他補腎固精食品,如芡實、蓮子等一并服食,效力更佳。

  女性補腎的誤區(qū)

  誤區(qū)1、都是腎虛,只要補腎效果好,吃什么都一樣

  腎虛分陰、陽,補腎先要對癥。中醫(yī)把腎虛分為腎陽虛和腎陰虛,不同類型的腎虛必須使用不同的配方治療。有些腎虛者表現(xiàn)為腎陽虛,5大癥狀是神疲倦怠、腰背酸痛、氣短乏力、畏寒肢冷、夜尿頻多,典型癥狀是夜尿頻多,其中女人更易畏寒肢冷。有的人表現(xiàn)為腎陰虛,典型癥狀是口干舌燥,五心煩熱。

  腎陽虛人群占大多數(shù)。如果陰虛陽補,陽虛陰補,不僅達不到效果,越補越虛甚至會產(chǎn)生嚴重疾病。所以補腎前要先辨明體質(zhì)屬于腎陽虛還是腎陰虛癥狀,選擇適合癥狀的補腎藥。腎陰虛人群宜服用六味地黃丸等代表產(chǎn)品,腎陽虛人群宜服用溫補產(chǎn)品,其中含有肉蓯蓉、淫羊藿、補骨脂等。

  誤區(qū)2、補腎就是壯陽

  中醫(yī)補腎涵蓋全面。調(diào)補中醫(yī)的補腎,涵蓋了全面調(diào)補“腎”概念中的人體生殖、泌尿、神經(jīng)、骨骼等各個組織、器官,起到調(diào)節(jié)人體功能,為機體提供“元氣”。腎虛癥狀中,生殖功能衰退只是其中一種癥狀。補腎不僅用來解決生殖功能衰退,更是為了身體的其他癥狀得到改善和康復(fù)。

  誤區(qū)3、女人不需要補腎

  女性腎陽虛者更需要補腎。

  腎陽虛者中,女性的比例更高,這是因為女性體質(zhì)更弱,在癥狀上更易出現(xiàn)夜尿頻多,特別是畏寒肢冷,手腳冰涼。調(diào)補腎陽虛能提高女性體質(zhì),全面改善、恢復(fù)女性腎虛癥狀。
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