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感冒發(fā)燒適合吃什么蔬菜

時(shí)間: 曾揚(yáng)1151 分享

  想必很多的人都有感冒發(fā)燒的癥狀發(fā)生,所以很多人都會(huì)想知道吃什么蔬菜可以治療感冒。下面為您精心推薦了感冒發(fā)燒適合吃的蔬菜,希望對(duì)您有所幫助。

  感冒發(fā)燒適合吃的蔬菜

  1、海帶

  海帶含碘豐富,碘能促進(jìn)甲狀腺素分泌,產(chǎn)生熱量。人體的甲狀腺分泌物中有一種物質(zhì)叫甲狀腺素,它能加速體內(nèi)很多組織細(xì)胞的氧化,增加身體的產(chǎn)熱能力,使基礎(chǔ)代謝率增強(qiáng),皮膚血液循環(huán)加快,抗冷御寒,即使受點(diǎn)風(fēng)寒,也不會(huì)發(fā)生感冒。所以,冬天讓孩子多吃些海帶。

  2、紫蘇

  紫蘇可以藥食兩用,可以預(yù)防冬季氣候嚴(yán)寒感冒咳嗽的發(fā)生。中醫(yī)認(rèn)為紫蘇葉具有解表散寒的功效,中醫(yī)藥典記載:紫蘇葉性溫味辛,具有解表、散寒、理氣、和營的功效。適用于感冒風(fēng)寒、惡寒發(fā)熱、咳嗽、氣喘、胸腹脹滿等病癥。

  3、蓮藕

  熟蓮藕味甘、性溫,可以補(bǔ)心生血、健脾開胃,蓮藕湯可以清熱潤肺。感冒患者,也可以用瘦豬肉或豬骨頭加蓮藕和綠豆一起煲湯喝,效果更好。

  4、菜花

  菜花的營養(yǎng)較一般蔬菜豐富。它含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素A、B、C、E、P、U和鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。常吃菜花可增強(qiáng)肝臟解毒能力并能提高機(jī)體的免疫力,可預(yù)防感冒和壞血病的發(fā)生。

  5、辣椒

  辣椒大辛大熱,辛能發(fā)散,熱能祛寒,因此具有散寒發(fā)汗的功用,對(duì)于感冒風(fēng)寒尤其適宜?!端幮钥肌分兄赋觯豪苯?ldquo;溫中散寒,除風(fēng)發(fā)汗”。因此,風(fēng)寒感冒食用辣椒是適宜的,而風(fēng)熱感冒最好不要食用。

  6、西紅柿

  西紅柿不但味道鮮美,還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C,可以防治感冒,而大量含有的番茄紅素,是一種讓番茄變紅的天然色素,有抗氧化損傷和軟化血管的作用。

  7、生姜

  剛被感冒侵襲時(shí)必不可少的食材就是生姜了,生姜中富含的姜油酮具有強(qiáng)力的殺菌效果,同時(shí)它還能促進(jìn)血液循環(huán),消除疲勞。若是患了風(fēng)寒感冒,想喝紅糖生姜水緩解病癥,生姜最好去皮,只食姜肉,以發(fā)汗。

  8、土豆

  土豆中含有豐富的維生素A,維生素C和多種礦物質(zhì)。其性平無毒,健脾養(yǎng)胃,益氣調(diào)中。另外,在秋季多吃根莖類蔬菜對(duì)預(yù)防感冒也會(huì)有幫助,對(duì)消化不良,腸胃不好的人也很有好處,是胃病和心臟病人的優(yōu)質(zhì)食品。

  9、豆芽

  黃豆芽中含有一種干擾素誘生劑,能誘生干擾素,干擾素能干擾病毒代謝。人在春天較易發(fā)生病毒性感冒等雜癥,因此,春天吃黃豆芽還能增強(qiáng)人抵抗病毒感染的能力。

  10、蘿卜

  味辛甘,性涼,有清熱解毒、止咳化痰的作用,對(duì)風(fēng)熱感冒引起的咳嗽痰多者,更加適用。民間有蘿卜糖水的說法,就是將蘿卜洗凈,切成薄片,放于碗中,上面放上糖,擱置一夜,就溶成蘿卜糖水,多次飲用,有良好的止咳化痰的功效。

  男人感冒發(fā)燒吃什么食物

  1、吃大蔥

  也許很多男人不喜歡吃大蔥,可是這是可以治療感冒的。生吃大蔥時(shí),可將油燒熱澆在切細(xì)的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預(yù)防感冒。

  2、可樂煮姜湯

  其實(shí)就是用家里的鮮姜去實(shí)現(xiàn),也就是將生姜去皮切碎,放入一大瓶可口可樂中,用鋁鍋煮開,稍涼后趁熱喝下,防治流感效果良好。

  3、自助餐

  其實(shí)對(duì)于感冒這個(gè)是不能制服的,但是會(huì)有一個(gè)緩解癥狀和預(yù)防感冒的作用的,因此,在這個(gè)時(shí)節(jié),大家可以多吃自助餐。

  4、蜂蜜和蒜泥

  也就是將蜂蜜和蒜泥均勻的攪拌,然后用開水進(jìn)行服用,每一次一湯匙,每天4至6次,對(duì)治療流感有佳效。

  5、雞蛋拌香油

  就是將香油在加熱之后,然后放入一個(gè)很新鮮的雞蛋,然后用沸水?dāng)噭?,然后趁熱喝下,早晚各服一次?至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

  熱感冒吃什么好

  1、平??梢栽诩夷脦灼兴?,用滾開的開水沖泡,泡2分鐘,趁熱服用,生姜有益于驅(qū)寒,對(duì)預(yù)防感冒很有效的。

  2、可以吃一些中藥粥,或者采用物理療治法,堅(jiān)持每天按摩太陽穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘

  3、多吃清淡的食物,新鮮蔬菜、水果,少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶,也有助于安眠。

  4、可以喝一些提高免疫力的茶水。避免過度勞累而加重失眠,要放輕松,多與人溝通、增加體育運(yùn)動(dòng)。

  5、熱感冒適合吃一些涼性,有助于降火的水果,比如雪梨、火龍果等,風(fēng)寒感冒和腸胃感冒則應(yīng)該吃些富含維生素C的水果,補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)抵抗力。


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