備孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
備孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
備孕4個(gè)月,未準(zhǔn)媽媽和未準(zhǔn)爸爸在飲食上要做到營(yíng)養(yǎng)均衡,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)合理控制體重,能有效提高受孕成功率。按時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行腎病檢查,并采取相關(guān)措施積極預(yù)防腎病。下面是學(xué)習(xí)啦小編整理的,歡迎閱讀。
備孕4個(gè)月注意事項(xiàng)
想要做到優(yōu)生優(yōu)育,女性必須選擇合適的時(shí)機(jī)受孕。良好的受孕時(shí)機(jī)能提高受精卵質(zhì)量,提高懷孕成功率,將來(lái)胎兒出生后身體各方面素質(zhì)也較強(qiáng)。但若在女性身體情況不佳的情況下受孕,卵子質(zhì)量受到影響,會(huì)大大加大懷孕難度。備孕期間女性需注意不要在以下時(shí)機(jī)受孕:
1、不在疲勞過(guò)度時(shí)受孕。工作過(guò)忙常加班或激烈運(yùn)動(dòng)后,人體會(huì)感到十分疲勞,體力超負(fù)荷消耗,精子和卵子的質(zhì)量會(huì)大大降低。從優(yōu)生角度來(lái)看,在極度疲勞下受孕,對(duì)胎兒的健康發(fā)育極為不利的。而當(dāng)人體處于良好的精神狀態(tài)時(shí),精力、體力、智力、性功能都處于高潮,精子和卵子的質(zhì)量也最高,此時(shí)受精,易于著床受孕,胎兒素質(zhì)發(fā)育也會(huì)隨之提高,利于優(yōu)生。因此,夫妻雙方應(yīng)協(xié)調(diào)好同房時(shí)間,適度性愛(ài)。
2、不在患病期間受孕?;疾∑陂g需要服用一些藥物,藥物成分和疾病本身影響著備孕夫妻的體質(zhì)、受精卵的質(zhì)量及宮內(nèi)著床環(huán)境。因此,夫妻雙方有人患急性病或者慢性病的,需等體質(zhì)康復(fù)后停藥一段時(shí)間之后,咨詢醫(yī)生意見(jiàn)后再?zèng)Q定是否受孕。
3、盡量不要高齡受孕。懷孕時(shí)男方超過(guò)55歲或女方超過(guò)35歲稱為高齡懷孕,高齡懷孕會(huì)導(dǎo)致精子和卵子質(zhì)量下降,加之年齡增長(zhǎng)人體易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環(huán)境污染和有害物質(zhì)的影響,孕育畸形受精卵的幾率大為增加。
4、不要在早產(chǎn)、流產(chǎn)后立即受孕。發(fā)生早產(chǎn)或者流產(chǎn)后,由于種種原因可能會(huì)造成肌體的一些器官損傷,出現(xiàn)功能紊亂,子宮等生育器官一時(shí)不能恢復(fù)正常,尤其是做過(guò)刮宮的女性更是如此。如果在早產(chǎn)或者流產(chǎn)后馬上就懷孕,容易再度流產(chǎn)而形成習(xí)慣性流產(chǎn),所以首次流產(chǎn)或者早產(chǎn)后至少要過(guò)半年后再受孕,否則對(duì)胎兒十分不利。
備孕4個(gè)月吃什么好
有些女性為了保持體形,會(huì)喝一些低脂牛奶,營(yíng)養(yǎng)學(xué)家也認(rèn)為,低脂牛奶能減低患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。但研究顯示,喝低脂肪牛奶會(huì)增加女性患無(wú)卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)。全脂和低脂牛奶的動(dòng)物脂肪含量相差百分之一至二左右,但其造成無(wú)卵性不孕的風(fēng)險(xiǎn)很小,建議未準(zhǔn)媽媽還是選擇全脂牛奶。此外,未準(zhǔn)媽媽需要在孕前1年開(kāi)始喝孕婦奶粉。孕婦奶粉比普通奶粉添加了更多有利于創(chuàng)造良好孕育環(huán)境的營(yíng)養(yǎng)元素如葉酸、DHA等,在懷孕前一年內(nèi)開(kāi)始喝孕婦奶粉,對(duì)胎兒和未準(zhǔn)媽媽都有好處。
備孕時(shí),未準(zhǔn)媽媽需要把身體調(diào)理到最佳狀態(tài),并把體內(nèi)積聚的毒素最大程度地排出去。因此,可以多吃一些有通便、排毒功能的蔬菜和水果。
獼猴桃香蕉汁 食材:獼猴桃2個(gè)、香蕉1根、蜂蜜少許。做法:將獼猴桃和香蕉去皮,切成塊。把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機(jī)中,加入涼開(kāi)水?dāng)嚧颍钩?。加入少許蜂蜜調(diào)勻即可飲用。
營(yíng)養(yǎng)小貼士:獼猴桃含有人體所需的17種氨基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質(zhì),維生素C和硒的含量更是水果中數(shù)一數(shù)二的,被稱為果中之王。獼猴桃還含有對(duì)人體有益的可溶性膳食纖維,它不僅能降低膽固醉,促進(jìn)心臟健康,還可以幫助消化,防止便秘,快速清除并預(yù)防體內(nèi)有害代謝物的堆積。但需要注意的是,獼猴桃性寒涼,脾胃功能較弱的人不宜多食,食用獼猴桃后也不要馬上喝牛奶或食用乳制品,以免營(yíng)養(yǎng)元素發(fā)生化學(xué)反應(yīng)導(dǎo)致人體吸收不佳。
備孕4個(gè)月疾病預(yù)防
盆腔炎常因受鄰近器官炎癥的蔓延引發(fā),如腹膜炎、闌尾炎等疾病未能及時(shí)診治的話,炎癥會(huì)通過(guò)直接蔓延的形式,直接危及女性盆腔的健康,導(dǎo)致疾病的發(fā)生。此外,婦科手術(shù)術(shù)后感染、產(chǎn)后感染和月經(jīng)期間細(xì)菌入侵感染都是盆腔炎的發(fā)病原因。由于盆腔器官多由內(nèi)臟神經(jīng)支配,且炎癥本身并不是只單獨(dú)局限于某個(gè)盆腔器官,臨床上有時(shí)不能確定炎癥的確切部位到底是輸卵管還是卵巢等,有時(shí)把局限在輸卵管、卵巢附近的炎癥稱為附件炎。
盆腔炎90%以上的患者都會(huì)出現(xiàn)不同程度的下腹疼痛癥狀。病情嚴(yán)重者可有寒戰(zhàn)、高熱、食欲不振、惡心、嘔吐、腹脹等癥狀。盆腔炎分為急性和慢性兩種,急性盆腔炎炎癥若未得到及時(shí)控制,則會(huì)遷延成慢性盆腔炎。慢性盆腔炎的患處多在雙側(cè)輸卵管炎,炎癥持續(xù)使輸卵管接受卵子的一端(傘端)部分或全部閉鎖,或?qū)е螺斅压軆?nèi)層粘膜因炎癥粘連,使管腔變窄或閉鎖。輸卵管閉鎖導(dǎo)致卵子、精子或受精卵的通行發(fā)生障礙,最終造成不孕。另外,嚴(yán)重的盆腔炎還可蔓延至盆腔腹膜、子宮及子宮頸旁的組織,導(dǎo)致這些器官組織變硬并失去柔軟蠕動(dòng)的生理性能,輸卵管變得僵硬、扭曲,管腔完全堵塞,造成終身不孕。
為了防止盆腔炎給女性身體帶來(lái)嚴(yán)重傷害,女性應(yīng)采取措施積極預(yù)防盆腔炎:
1、女性要注意經(jīng)期衛(wèi)生,保持會(huì)陰清潔干燥;切不可用手掏洗陰道內(nèi),也不可用熱水、肥皂等洗外陰。在月經(jīng)期間要勤換內(nèi)褲,不穿緊身、化纖質(zhì)地內(nèi)褲。拒絕不潔性生活,同房前后要注意清潔私處。
2、做好避孕工作,盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷。
3、在接受婦科手術(shù)后女性一定要禁止性生活,不要游泳、盆浴或長(zhǎng)時(shí)間呆在水里,避免病菌趁人體抵抗力下降的時(shí)候大肆入侵,造成感染。
4、女性在產(chǎn)后不要整天臥床,要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。躺著時(shí)可以采取俯臥或者膝胸臥位,防止子宮后倒,減少盆腔瘀血。產(chǎn)后不要經(jīng)常下蹲勞動(dòng)或干重活,以免腹壓增加,子宮從正常位置沿著陰道向下移位。
5、加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),勞逸結(jié)合,增強(qiáng)身體對(duì)疾病的抵抗力。
備孕4個(gè)月健康檢查
高齡婦女由于內(nèi)分泌系統(tǒng)功能下降,卵子活力大不如前,因此受孕難度大大上升;高齡孕婦懷孕期間容易出現(xiàn)妊娠高血壓綜合癥、妊娠糖尿病等孕期疾病,容易造成高危妊娠,增加懷孕風(fēng)險(xiǎn)。為了保證高齡婦女懷孕的安全和健康,在備孕期間要先進(jìn)行一次全面身體檢查。
1、全身及婦科檢查:全面了解病史,對(duì)分娩過(guò)缺陷兒者,詳細(xì)了解其發(fā)生、發(fā)展及治療經(jīng)過(guò)。醫(yī)生應(yīng)仔細(xì)詢問(wèn)備孕者有無(wú)內(nèi)外科疾病、孕期感染、不適當(dāng)用藥、孕期并發(fā)癥、遺傳因素及產(chǎn)科質(zhì)量因素等。全面了解婦女健康情況,包括營(yíng)養(yǎng)、發(fā)育、有無(wú)貧血、高血壓、腎炎、肝炎、糖尿病等。
2、遺傳性疾?。焊啐g婦女備孕時(shí)夫婦雙方應(yīng)做血型檢查、染色體檢查,必要時(shí)可做基因分析。如懷疑新生兒溶血病,應(yīng)對(duì)夫婦進(jìn)行血型分析,必要時(shí)女方應(yīng)甲狀腺功能、糖耐量試驗(yàn)等,以除外內(nèi)分泌疾患。
3、生殖器檢查:可做B超了解子宮頸、子宮體、輸卵管和卵巢的情況。
4、免疫檢查:可做抽血檢查抗精子抗體、抗子宮內(nèi)膜抗體、康卵磷脂抗體、狼瘡因子等。
5、病毒感染檢查:做血液和白帶檢查,排除患有霉菌、滴蟲(chóng)、支原體、HPV、風(fēng)疹病毒、巨細(xì)胞病毒等感染。
女性在備孕5個(gè)月時(shí)應(yīng)到醫(yī)院接受風(fēng)疹疫苗注射,并在2個(gè)月后確認(rèn)體內(nèi)是否有抗體產(chǎn)生,這樣才能有效預(yù)防孕期感染風(fēng)疹病毒,導(dǎo)致胎兒畸形。注射風(fēng)疹疫苗后大約需要3個(gè)月的時(shí)間才能產(chǎn)生抗體,因此,建議女性接種風(fēng)疹疫苗后3個(gè)月需到醫(yī)院進(jìn)行一次抗體檢查。
備孕4個(gè)月生活準(zhǔn)備
一般來(lái)說(shuō),女性的最佳生育年齡在30歲以前,超過(guò)35歲懷孕的孕婦就是高齡孕婦。由于高齡孕婦年齡的特殊性,她們?cè)杏忍煨匀毕輧杭斑z傳病兒的幾率明顯增加,高齡孕婦懷孕的危險(xiǎn)性也大很多。為了保證母體和胎兒的健康,高齡婦女備孕需注意以下事項(xiàng):
1、做好心理準(zhǔn)備,在孕前進(jìn)行優(yōu)生咨詢,并制定科學(xué)合理的備孕計(jì)劃,注意調(diào)節(jié)備孕期間的情緒,有針對(duì)性地提前做好心理準(zhǔn)備工作。
2、夫妻雙方要進(jìn)行全面的身體檢查,并積極治療原有的疾病。若婦女患有高血壓、糖尿病等疾患,要等病情得到控制后才能受孕。
3、為了避免胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形,高齡婦女備孕時(shí)應(yīng)按醫(yī)囑補(bǔ)充葉酸。
4、合理飲食搭配。如果是過(guò)敏性體質(zhì),備孕期間女性不要吃花生或花生制品,這能有效降低胎兒將來(lái)患過(guò)敏性疾病的可能性。茶、酒、煙、咖啡以及含酒精和咖啡因的食品最好少吃或不吃。
5、夫妻雙方都要注意鍛煉身體,增強(qiáng)抵抗力,能有效預(yù)防一些可能會(huì)對(duì)懷孕造成不利影響的疾病。同時(shí),運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)能使女性懷孕時(shí)沒(méi)那么辛苦。
6、生二胎的高齡婦女需要選擇好生育時(shí)機(jī)。如果第一胎是順產(chǎn),那么恢復(fù)期相對(duì)較短,一般只要經(jīng)過(guò)1年,產(chǎn)后女性的生理功能基本恢復(fù),經(jīng)過(guò)檢查之后,輸卵管、子宮等生殖系統(tǒng)情況正常,就可以考慮懷第二胎。如果第一胎是剖腹產(chǎn),則不可過(guò)早懷孕,以防子宮壁的拉力過(guò)大,會(huì)有子宮疤痕破裂的危險(xiǎn)性。一般建議剖腹產(chǎn)術(shù)后2年以上,方可再受孕。
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