幼兒春季育兒知識(shí)
春季日夜溫差大,氣壓變化大,隨著氣溫升高,細(xì)菌容易繁殖,呼吸道疾病最容易相互傳染,同時(shí)小孩外出活動(dòng)的機(jī)會(huì)也逐漸增加。在幼兒園里,寶寶在一起的接觸多,還不懂預(yù)防疾病的意識(shí)。
幼兒春季育兒小知識(shí)
一、注意培養(yǎng)孩子的衛(wèi)生習(xí)慣
無(wú)論是在幼兒園里,還是在家里,爸爸媽媽們都要培養(yǎng)自己的孩子良好的衛(wèi)生習(xí)慣,告訴他們要勤洗手,不要用臟手亂摸鼻子和眼睛。如果您的孩子總是流鼻涕,那么您還要教會(huì)他如何正確擦拭鼻涕。
每天早晚洗臉的時(shí)候,爸爸媽媽們可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻,來(lái)增強(qiáng)幼兒的鼻黏膜對(duì)冷空氣的適應(yīng)能力。
除此之外,還要注意孩子房間的通風(fēng)換氣,被褥要經(jīng)常放在陽(yáng)光下曬一曬,避免病菌蟲(chóng)卵的繁殖,危害到孩子的健康。
二、帶著孩子到戶外鍛煉
經(jīng)常鍛煉是增強(qiáng)幼兒體質(zhì)以及免疫能力的最佳方法之一了。春天的時(shí)候氣候適宜,陽(yáng)光燦爛,常帶孩子進(jìn)行適量的戶外活動(dòng),鍛煉身體,能夠增強(qiáng)幼兒的抗病能力,改善體溫調(diào)節(jié)功能,同時(shí)更好的適應(yīng)多變的溫度,避免病菌的侵襲。
春季適合孩子的運(yùn)動(dòng):
1、抻拉:雙臂上舉,然后向各個(gè)方向抻拉,同時(shí)踮起腳后跟,重復(fù)6—8次,中間稍休息。
2、單杠練習(xí):懸垂(20秒、1分鐘),同時(shí)身體向右、左轉(zhuǎn)動(dòng),雙腳并攏;身體向前、后擺蕩;順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较驍[蕩。
3、跳躍式引體向上:下蹲,脊背保持平直,向上跳起,抓住單杠,并利用跳躍的慣性做引體向上(單杠的高度和雙手的握距因人而異)。每次至少重復(fù)6—8次。
4、跳躍:向上跳,逐漸增高,或達(dá)到一既定高度;從稍高的地方向下跳;下蹲跳起。做30—60個(gè)不同姿勢(shì)的跳躍,雙腳用力蹬地??蛇x擇練習(xí),但一開(kāi)始就要按規(guī)定數(shù)量做,逐漸加大運(yùn)動(dòng)量。
三、合理營(yíng)養(yǎng)
均衡的營(yíng)養(yǎng),科學(xué)的為孩子安排膳食,也是能夠幫助孩子提高免疫能力的。孩子一般喜歡色香味全的營(yíng)養(yǎng)食譜,同時(shí)也喜歡色澤鮮艷豐富的食物,爸爸媽媽們?cè)诮o孩子準(zhǔn)備飲食的時(shí)候,除了要力求營(yíng)養(yǎng)均衡,保證孩子每一天都攝取到充足的蛋白質(zhì)和維生素,滿足他們的生長(zhǎng)需要之外,還要注意膳食的多樣化,多元化,讓幼兒多吃一些新鮮水果和蔬菜等,開(kāi)開(kāi)胃,保證他們有充足的食欲。
春季氣候干燥,孩子每天喝水也是不能少的一個(gè)環(huán)節(jié)。多喝水不僅能夠及時(shí)補(bǔ)充孩子體內(nèi)缺少的水分,還能夠增強(qiáng)孩子的新陳代謝能力,有利于將體內(nèi)的有毒物質(zhì)的排出,降低生病的概率。
四、穿衣方面注意增減衣服
春天雖然有時(shí)候會(huì)比較溫暖,但這時(shí)候的天氣依然變化大,溫度驟變都是時(shí)有發(fā)生,所以爸爸媽媽們要注意為幼兒及時(shí)增減衣物。孩子的適應(yīng)能力不夠好,即使他們覺(jué)得熱,您最好也不要輕易脫去他們的冬衣,避免著涼。
當(dāng)然,適宜的時(shí)候還是要注意脫衣,不要捂壞孩子,可以傳一些透氣性好的衣物,這樣也有利于孩子進(jìn)行戶外活動(dòng)。如果孩子衣服穿多了出汗,您也要及時(shí)為孩子擦去汗液,避免汗液自然蒸發(fā)帶走熱量,讓孩子著涼。
春季幼兒保健小常識(shí)除了要注意以上幾點(diǎn),還要注意讓孩子早睡早起,充足的睡眠才是孩子進(jìn)行良好的生長(zhǎng)發(fā)育以及增強(qiáng)免疫能力減少生病概率的基礎(chǔ)。這就有賴于爸爸媽媽們幫助孩子培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣,用一顆開(kāi)心快樂(lè)的心,去迎接生活里的所有可能。
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