5到6歲育兒知識三篇
5歲孩子的身高、體重的增長速度仍處于穩(wěn)速增長階段,其增長速度與3—4歲時相近,仍然是身高的增長速度稍快而體重的增長則相對較慢。下面學習啦小編整理了5到6歲育兒知識,供你參考。
5到6歲育兒知識一
小兒偏食挑食的原因
1、長期飲食單調(diào)。這有兩種情況,一是長期食用某一食物而產(chǎn)生膩感,最后不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之,導致排斥某些新加入的口味有異的食物。
2、受到家長偏食的影響。家長要以身作則,不要偏食。
3、一時對一些食物不適應,如吃了制作、保存不當?shù)氖澄?,或因病吃了不宜吃的膩性食物等而大倒胃口,演變?yōu)楣潭ǖ钠场?/p>
4、愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。一方面,零食吃多了影響食欲,久之形成偏食。又一方面,愛吃零食尤其只吃精加工的零食,會使幼兒的口味日益乖巧”,更不易接受蔬菜或其它加工較粗的飯菜。
5、有的家庭邊吃飯邊看電視,或邊吃邊玩,這樣會使孩子分散注意力,不能專心吃飯。有的家庭孩子吃飯時,家長盯著他恐怕他吃不飽,吃不好,慢慢地孩子會把進食當做威脅大人的一種手段,用吃飯慢來換取大人對他的注意和關懷,久而久之形成的習慣,家長越著急讓他吃,他越是不好好吃。
小孩偏食挑食怎么辦
1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上,在烹調(diào)制作的質(zhì)量包括色、香、味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點功夫,使小兒保持旺盛的食欲進餐,每種飯菜都能吃得有滋有味。
2、家長以身作則不偏食,至少盡量不在小兒面前表現(xiàn)出偏食,防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒,致使小兒情緒不快影響食欲;給小兒盛飯勸菜時要少量多次,使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高,尚未完全吃飽,寧愿等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中小兒的飲食。
3、對小兒吃零食的量、次數(shù)有所控制、節(jié)制,少量吃的品種既有精細的,也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。
4、用為小兒所便于、樂于接受的形式向小兒傳授有關知識、道理,小兒在小兒園進餐,可在飲食上進行一些評比、比賽活動,利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現(xiàn)象。
只有以科學態(tài)度注意喂養(yǎng)技巧,掌握好進食的質(zhì)和量,積極糾正偏食現(xiàn)象,才能為孩子提供充足的營養(yǎng),保障孩子健康成長。
5到6歲育兒知識二
小兒為什么會營養(yǎng)不良
1、 喂養(yǎng)不當:乳母乳汁不足時沒有及時添加代乳品、代乳品過稀或量不足,會導致寶寶蛋白質(zhì)、熱能缺乏而造成慢性營養(yǎng)不良。寶寶4個月后沒有及時添加輔助食品或者驟然斷奶也會發(fā)生慢性營養(yǎng)不足。幼兒或學齡兒童的營養(yǎng)不良多是由于偏食、挑食、過多吃零食造成的。
2、 疾病因素:多產(chǎn)、雙胞胎、早產(chǎn)兒由于先天不足,吸吮、吞咽、消化吸收功能等都會比較差,容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況。反復呼吸道感染、慢性腹瀉、寄生蟲病、慢性痢疾等疾病也會引起營養(yǎng)不良。
體重輕、個子矮就是營養(yǎng)不良嗎
其實每個孩子的生長發(fā)育的個體差異較大。兒童體格正常值有一個范圍,目前嬰兒6個月以前要每個月做一次測評,監(jiān)測孩子的體重、身高、頭圍等,然后根據(jù)現(xiàn)有的標準得出營養(yǎng)不良”、發(fā)育正常”等的評價結論。
小兒營養(yǎng)不良的癥狀
健康的基礎來自于營養(yǎng),而對小兒來說,既要警惕營養(yǎng)過剩,又要注意營養(yǎng)不良。營養(yǎng)不良的常見表現(xiàn)為:
1、蛋白質(zhì)缺乏:臨床容易疲勞,常伴有貧血,小兒體重減輕,生長發(fā)育遲緩,以及對傳染病的抵抗力下降等。
2、脂肪缺乏:小兒容易患脂溶性維生素缺乏癥包括維生素A、維生素D的缺乏等。
3、糖類缺乏:小兒容易發(fā)生低血糖,臨床常表現(xiàn)為疲勞、生長發(fā)育遲緩。
4、鈣不足:小兒容易發(fā)生骨質(zhì)疏松、骨骼牙齒發(fā)育異常,有些患兒可發(fā)生低鈣抽搐等。
5、磷不足:小兒常有食欲不振,臨床易發(fā)生軟骨病,表現(xiàn)為骨骼和牙齒發(fā)育不正常,嚴重的可發(fā)生病理性骨折。
6、鉀不足:小兒常出現(xiàn)肌肉無力,嚴重的可發(fā)生心律失常。
7、食物纖維不足:臨床常表現(xiàn)為便秘等。
5到6歲育兒知識三
孩子不愛吃飯的原因
孩子不愛吃飯是讓許多家長頭疼的問題,當孩子不愛吃飯時,家長首先應該尋找導致原因,并不能一味的采取強迫式地喂飯形式。常見導致孩子不愛吃飯的原因有以下幾點:
1、零食不斷,嘴不停,胃不閑,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。
2、孩子飲食無規(guī)律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規(guī)律被打亂,孩子就不會乖乖吃飯了。
3、片面追求高營養(yǎng),肉蛋奶無節(jié)制地給孩子吃,損傷胃腸,引起消化不良。
4、進食環(huán)境差,邊吃邊玩,或進食時爸媽逗弄、訓斥,使其不能安靜地進食
5、爸媽過分關注孩子進食,使孩子產(chǎn)生逆反心理,進而以拒食抗拒,爸媽應當對孩子放寬心,讓孩子輕松點進食。
6、缺鋅引起味覺改變。觀察孩子是否缺鋅,家長可以通過舌苔判斷,舌面上一顆顆小小的突起與正常孩子的舌頭相比多呈扁平狀,或呈萎縮狀態(tài)。
7、運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化。要養(yǎng)成良好的生活、作息習慣。
8、孩子生病了也會導致食欲下降,不愛吃飯。服藥太多或濫用保健補品,增加胃腸消化吸收的負擔,造成寶寶不愛吃飯。
孩子不愛吃飯怎么辦
爸媽常犯愁孩子不愛吃飯,不知道該怎么辦?爸媽應尋找原因,科學引導孩子好好吃飯,營造良好的吃飯氛圍,讓其養(yǎng)成良好的飲食習慣,而不是強迫式地讓孩子吃飯,效果適得其反。要讓孩子愛上吃飯,提高吃飯的興致,可以從以下幾點著手:
1、提高孩子食欲
(1)做孩子餐時,盡量把孩子的食物打扮得生動可愛些,豐富的色彩和動物造型都會讓孩子很好奇,大大提高了孩子吃飯的興趣。
(2)可以用有趣的餐具,或是孩子喜愛的卡通人物餐具,將孩子注意力轉移到餐具上。
(3)和孩子玩過家家游戲,教他“炒菜”“做飯”,學習自己吃飯,讓孩子慢慢愛上吃飯。
2、飯前適量吃零食
通常孩子會在兩餐中間肚子餓而想要吃零食,這時候爸媽可以適量給點零食,不宜過量,不然會影響孩子吃正餐的食欲。當孩子哭鬧想多吃點零食,爸媽引導去玩玩具,轉移其注意力。
3、不要責罵孩子
不要責罵孩子,不要強迫他吃飯,孩子對吃飯更加有抵觸情緒。如果孩子真的不愿意好好吃飯,不妨晚點再給他吃。等他真正餓了,再要求他乖乖坐著吃飯,也能逐漸養(yǎng)成他對吃飯的興趣和專心度。
4、養(yǎng)成好習慣
孩子吃飯從小養(yǎng)成好習慣。吃飯時不能玩玩具,坐餐椅專心吃飯。當孩子開始吃輔食的時候,就要準備專用餐桌,跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩,離開餐桌也不再吃飯了,不要養(yǎng)成追著喂的習慣。
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